Evidero čistí telo nalačno
Či už z náboženských alebo zdravotných dôvodov: pôst je dobrý. Ako však vydržať taký dlhý čas bez tuhej stravy? Ako zareaguje moje telo a na čo si mám dať pozor? Na všetky tieto otázky a mnoho ďalších odpovie Dr. Med. Hellmut Lützner vo svojej knihe „How newborn through fasting“.
„Pôst neznamená depriváciu alebo nedostatok, pôst znamená očistu tela, mysle a duše.“ Toto sa hovorí na samom začiatku čítania Hellmut Lützner, ktorý sa vo svojej knihe plne venuje téme pôstu a jeho výhodám. Pretože sme sa narodili bez jedla. Vďaka našim predkom sme geneticky pripravení na to, aby sme si istý čas počínali dobre bez tuhej stravy. Inak by sme pravdepodobne zomreli v dobe kamennej.
Môže niekto naozaj rýchlo?
Lützners Odpoveď na túto otázku je veľmi jednoduchá: Áno! Každý by mal raz za život zažiť úžasne čistý pocit pôstu. Ale: Ľudia sú rôzni a mali by ste si vopred ujasniť dôvody, prečo nechcete týždeň nič jesť. Chcem sa zbaviť prebytočných kilogramov? Chcem pomôcť telu uzdraviť sa z choroby? Alebo by moje telo malo byť jednoducho zbavené všetkého duševného a fyzického balastu, ktorý sa časom vytvorí?
Rôznorodosť nalačno: pre každého to pravé
Existuje veľa rôznych druhov pôstu. Či už v skupine, na pôstnej klinike alebo sami v odľahlej horskej chate. Možnosti sú rozmanité a každý by sa mal rozhodnúť sám, ako by chcel stráviť tento zvláštny - ale aj ťažký - čas. Odporúča sa všetkým nováčikom na pôst Lützner riadená kúra nalačno, napríklad na klinike alebo u lekára pod dohľadom pôstu.
Zdravotné riziká by si mali byť ujasnené vopred, aj keď všeobecne platí, že zdraví ľudia môžu začať s pôstom kedykoľvek.
Pôst je oveľa viac ako len pár dní bez jedla
Lützners Plán pôstu je 12 dní s predchádzajúcim obdobím úľavy, skutočné dni pôstu, ako aj fáza budovania a pôstu. Vystresovaný Lützner znovu a znovu, že dni obnovy po pôste sú oveľa dôležitejšie ako skutočné obdobie pôstu. Telo nestíha okamžite prijímať tuhú stravu znova a na príliš ťažkú stravu môže reagovať ťažkými sťažnosťami. Lützner vysvetľuje nám, čomu musíme venovať osobitnú pozornosť.
Pôst vás robí šťastným a zdravým
Pôst lieči, robí vás krásnou a necháva zmiznúť prebytočné kilogramy. Aj keď sa to zdá šialené, pretože skutočne čerpáme energiu z tela nedostatkom potravy, pôst aktivuje naše najskrytejšie liečebné procesy. Obezita, cukrovka, dna alebo vysoký krvný tlak sa už vyliečili alebo aspoň zlepšili nalačno. Zároveň detoxikujeme organizmus a pokožka sa spevňuje.
Popri fyzických výhodách si veľa ľudí počas pôstu nájde viac času pre seba. Sme viac pripravení vyrovnať sa s obavami a obavami a znova nájsť vnútorný pokoj. Meditácia a jóga tu môžu byť dobrým nástrojom.
Chceli by ste vedieť, ako sa zdravo postiť v každodennej práci? Vysvetlíme vám to.
Kto by si mal prečítať knihu How Newborn Through Fasting?
Lützners Knihu by si mal prečítať každý, kto sa už rozhodol začať pôst alebo sa chce téme venovať intenzívne. Lekár nalačno pôjde naozaj do každej stránky pôstu a nezanedbáva nepekné témy, ako je financovanie pôstnej kúry. Varuje pred vedľajšími účinkami, ako sú bolesti hlavy alebo bolesti tela, a presne vysvetľuje všetky procesy v tele počas pôstu.
Dostaneme šablónu pôstneho protokolu a najdôležitejšie informácie a užitočné tipy sú stručne zhrnuté v malom informačnom poli.
Kniha je napísaná veľmi podrobne a zrozumiteľne a je vhodná najmä pre profesionálov a pre všetkých, ktorí sa nimi chcú stať.