Vianočné sušienky Wienerin obsahujú naozaj toľko kalórií
50 kcal na vanilkový rožok nie je veľa? Správny. Spravidla to však nie je iba cookie. A keď už ste zhltli desať kusov, je to už energetický obsah celého hlavného jedla.
Dávkovať? Nie, ale nepreháňajte to. Nemusíte si každý deň pochutnávať na celom tanieri sušienok. A: medzi vianočnou husou, knedľou a sušienkami sa môžete chytiť aj ľahkých jedál, ako je šalát alebo polievky.
Ak ste už nejaký čas chceli zhodiť pár kíl, mali by ste tento plán odložiť na ďalší rok. Schudnúť v decembri je takmer nemožné pri všetkých pochúťkach v punčovom stánku, na vianočných večierkoch a na rodinných stretnutiach.
A toľko kalórií obsahuje cookie:
- Anýzové sušienky. 45 kcal
- Medvedie labky. 100 kcal
- Pusinky. 21 kcal
- Domino. 70 kcal
- Kokosové lupienky. 31 kcal
- Perník, malý. 41 kcal
- Marcipánový zemiak. 23 kcal
- Norimberský perník. 161 kcal
- Spekulatius. 68 kcal
- Krehké sušienky. 50 kcal
- Čajové pečivo. 27 kcal
- Vanilkové mesiačiky. 50 kcal
- Zimtstern. 80-100 kcal
Sklo .
Tukové krehké pečivo
Obsah tuku v krehkom pečive je výrazne vyšší ako v droždí alebo perníkovom ceste. To platí aj pre plnené cookies a cookies s čokoládovou polevou.
Potenciál úspor
Vedeli ste, že až tretina cukru, masla alebo margarínu sa dá uložiť takmer na každé cesto na sušienky bez straty chuti.
V receptoch s pšeničnou múkou je možné nahradiť približne polovicu určeného množstva výživnejšou špaldovou alebo celozrnnou múkou. Pozor: Oba druhy múky vyžadujú viac tekutín - stačí ich prijať o 10-20 g menej.