Existuje čokoládová diéta
Nebolo by to úžasné: čokoládová diéta. Kto by to vynašiel, dal by vzniknúť novej Nobelovej cene. Pretože takmer žiadne iné luxusné jedlo nie je také populárne u žien ako u mužov, mladých i starých ako čokoláda. Niekto to považuje za odmenu, iný ako nervová potrava a niekto jednoducho nedokáže odolať zamatovo sa rozplývajúcej rozkoši na jazyku. Hladovka, v ktorej je čokoláda zakázaná, je preto skôr či neskôr odsúdená na neúspech.
Robí čokoládu štíhlou?
Preto sa odborníci na výživu snažia nejakým spôsobom začleniť čokoládu do diéty na chudnutie bez toho, aby škodila. Niektoré čokoládové kolekcie s vysokým obsahom kakaa sú menej sladké, t. J. Mastné, a sú dokonale prijateľné ako maškrty. Diéta z čistej čokolády, pri ktorej vás má konzumovať iba čokoláda, je štíhla, je absolútny nezmysel. Vysoký obsah kalórií, tiež v diétnej čokoláde, nijako nesúvisí s hodnotou nasýtenia, nehovoriac o nízkom obsahu vitamínov a nedostatku potrebných stopových prvkov. Takáto jednostranná mono diéta by skôr poškodila výkonnosť a zdravie.
Čokoláda ako zdroj energie pre športovcov
Ak však veľa cvičíte alebo spálite veľa energie pri vytrvalostných športoch, ako je beh, jazda na bicykli alebo cvičenie s vlastnou váhou, kúsok čokolády je pre vás dobrým zdrojom energie. Čokoláda sa preto používa aj v mnohých fitnes baroch, kombinuje sa však s ďalšími inštruktormi, vitamínmi, sacharidmi a ďalšími prvkami, aby ich bolo možné s čistým svedomím konzumovať. V 100 g čokolády je asi 500 kilokalórií, čo je pätina dennej potreby kalórií priemerného aktívneho človeka. Ak sa trochu držíte pri ostatných jedlách, nemusíte chodiť bez čokolády na výrobu šťastia. A keďže čokoláda je ľahšie stráviteľná ako výdatné jedlo, je ideálna na odoberanie v praktických tyčinkách, keď ste na cestách. Pokiaľ teda udržujete svoj spaľovač tukov v špičkovej forme dostatkom pohybu, môžete si dovoliť aj pralínový alebo čokoládový koláč.