Existuje Diétny lekár (chudnutie, alternatívny lekár)
Konečne sa chcem zbaviť svojej 30 kg nadváhy! Už pol roka sa snažím zmeniť stravovacie návyky (vlastne som vždy jedla relatívne zdravo, a preto si svoju nadváhu aj tak nedokážem vysvetliť) a cvičiť (2 - 4-krát týždenne). Za týchto šesť mesiacov som skutočne schudol 1 kg, podľa môjho názoru príliš málo! Keďže chodím do školy výživy, viem aj stravovať atď. Stiahol som si tiež aplikáciu, ktorá počíta kalórie, ktoré som prijal, a percento tuku, sacharidov a bielkovín. Podľa aplikácie je tiež všetko v poriadku. Teraz som bol u svojho rodinného lekára, ale namiesto toho, aby som si pomohol, je mi vyčítané, že si nezapíšem všetko, čo zjem, pretože inak by som schudol. Ani môj učiteľ mi nechce veriť. Preto moja otázka: Existuje nejaký lekár alebo alternatívny lekár alebo. kto vie niečo také? Bývam blízko Hamburgu, takže by mi pomohol odborník v severnom Nemecku!
3 odpovede
Zmeňte svojho rodinného lekára, ktorý by vám mal pomôcť (alebo aspoň odporučiť)
Odborník na výživu. A dajte si urobiť vyšetrenie štítnej žľazy.
Som si istý, že ľudia v telocvični sú s tým oboznámení.
podobné otázky
Mám nadváhu už 3 roky! Včera som sa rozhodol, že to takto nemôže pokračovať! Mám pol roka a za ten čas chcem schudnúť !
Otázka na vás; Ktorá strava je najlepšia na 20 kg:) A ako dlho vydrží ?
Vopred dakujem za odpovede
Mám 10 kg nadváhy a chcel som sa toho zbaviť do leta.
Chcel som zásadne a natrvalo zmeniť svoje stravovacie návyky. Máte nejaké tipy, ktoré potraviny by som už nemal jesť? (z čoho si to nemyslíš)
a má niekto z vás rady, ako často a čo robiť v posilňovni a ako dlho?
Vykonal by napríklad lekár operáciu, keby ste mali 1,52 a vážili 55/56 kg? Takže limit od normálnej hmotnosti. A doktor v Nemecku alebo na to musíš byť poriadne tučná
Mám pocit, že môj metabolizmus niekedy nefunguje vôbec ... (to je samozrejme nezmysel, ale taký je to pocit).
Zvyčajne choďte do posilňovne na 60 minút 3-4 krát týždenne a dbajte na to, aby ste sa zdravo a vyvážene stravovali a veľmi zriedka jedli sladkosti.
Napriek tomu musím zo dňa na deň bojovať, aby som si udržala váhu. Len za posledných šesť mesiacov som bez dôvodu pribral 5 kg. To ma frustruje. A svaly určite nie, silovému tréningu sa venujem 3 roky a nemyslím si, že som si za posledných šesť mesiacov vybudoval toľko svalovej hmoty, mysleli by ste si, že to tiež uvidím: P
Má niekto rovnaký problém a pozná niekoľko rád, ako z dlhodobého hľadiska zvýšiť metabolizmus ?
Teším sa na odpoveď !
Hej, mám 15 rokov, výšku 1,50 m a váhu 56 kg. Rok som trpela anorexiou, vyhladovala som sa na 27 kg. Teraz sa cítim lepšie a bolo to pred viac ako rokom. Za ten čas som veľa pribral a teraz som na pokraji nadváhy. Teraz by som chcel opäť zhodiť pár kíl (samozrejme zdravou stravou a cvičením, bez hladovania) a chcel som sa opýtať, ako dlho by trvalo schudnúť 10 kg.
vopred ďakujem
Roky som jedol iba rýchle občerstvenie a sladkosti. Každý deň 150g cukru. Teraz som zmenil stravu a urobil som u lekára test na cukrovku. Negatívne. Ako to, že som sa roky nehýbal s 20 kg nadváhou a extrémnou spotrebou cukru a stále bez cukrovky?
Ja (žena, 14 rokov) sa vážim každý deň. Večer, presne ako ráno. Ale moja váha je už dlho (pol roka) rovnaká (45,0 kg). Je to stále zdravé? Súvisí to so stravou?
Momentálne mám nadváhu 15 kg a opäť dlho plávam.
polhodina nonstop bez toho, aby som sa čo i len dotkla zeme, mohla plávať aj dlhšie, pretože po pol hodine som vôbec nebola unavená. buď sa môj stav tým zlepšil, alebo mám len väčší vztlak kvôli svojej nadváhe . a plávanie funguje samo . takže teraz sa pýtam sám seba, či majú ľudia s väčším „objemom“ lepší vztlak, to by mohlo byť?
Ahojte, už niekto niekedy zažil alebo použil oboje? Napriek dosť vyváženej strave sa vždy cítim sýty a teraz mám často zápchu. Podľa internistu nemožno identifikovať žiadnu organickú príčinu; brala laktulózu 4 týždne a brala len benzín. Podľa lekára by teraz mal skúsiť niečo iné; čo potom u naturopata, ktorý mi vrelo poradil, aby som si dal klystírovú kúru. Alternatívne by bola možná aj liečba pomocou Glauberovej soli; ale bolo by to násilnejšie.
Čo je teraz rozumné? Bude a musí niečo robiť. Čomu môžem dôverovať a bez váhania vyskúšať?
Kvôli hypotyreóze som za päť rokov nahromadil 25 kg nadváhy. Viem o tom iba od augusta 2017.
Môj lekár nemá záujem odpovedať na moje otázky, iba povedal, že som teraz „správne upravená“ a že môžem chudnúť „normálne“.
Samozrejme si vyhľadám nového lekára, pretože si myslím, že mám iba jeden život a môj lekár by mi mal poradiť a byť realistický.
Mate niekto skusenosti v podobnej situacii?
Vopred ďakujem.:)
Čau ľudia! 😊 Mám 16 rokov a 1,64 m vysoký (malý): P Minulý štvrtok som vážil 77 kg. Lekár povedal, že musím trochu schudnúť, pretože som mal/a mal miernu nadváhu. Prijal som to. Za pár dní (ťažko uveriteľných) som však zmenila celú stravu. Bolo mi zle z toľkého váženia. Od piatku som teraz dosiahol 73 kg. Bez pohybu, iba s výživou. A jem trikrát denne, len o niečo menej a oveľa zdravšie. Tiež potom nepociťujte hlad. Moja otázka teda znie, je normálne, že som tak rýchlo schudla? Ak áno, tak som samozrejme šťastný:)! Pretože mojím cieľom je dostať sa najskôr na 65 kg. Aj tento týždeň chcem začať plávať.
Asi na jeseň minulého roku som zmenil stravovacie návyky a znížil príjem kalórií a udržal ich až do začiatku tohto roka.
Som vysoký 1,50 a predtým som vážil okolo 55-57 kg. A potom veľa stratil.
Ale od jari som začal opäť normálne jesť, v niektoré dni dokonca prepadol pažravému hladu a hltal všetko, čo sa dalo. Najmä keď som si všimol, že moja postava už jednoducho nevyzerá tak dobre, chcel som si opäť dať pár kíl.
Včera som sa teda chcel vážiť. Pretože nemám svoje váhy, urobil som to v lekárni za predpokladu, že mám na rebrách ešte pár kíl. Bol som šokovaný, keď som uvidel, že teraz mám oblečené 45,5 kg, takže sa napriek všetkému jedlu nič nestalo.
Pomaly ma chytá panika. musis sa bat, co moze byt zdravotne? Alebo som si „iba“ zničil metabolizmus? alebo čo to môže znamenať?
Nestihnem navštíviť lekára až budúci týždeň, ale už na to myslím.
Vážim asi 120 kg, mám 1,90 m a chcem schudnúť. Zmenil som stravovanie a športujem. Najviac ma baví skákanie cez švihadlo, je vhodné pokračovať v skákaní kvôli kĺbom a namáhaniu? Alebo ktoré vytrvalostné cvičenia sa odporúčajú ako alternatíva (pre domácnosť), ktoré sú šetrné ku kĺbom.
Dobrý deň, momentálne som z veľkej časti kvôli operácii pripútaný na lôžko, takže môžem chudnúť (aspoň momentálne) iba diétou a nie cvičením.
Nejem veľa denne, 2 jedlá, pretože proste nie som hladný (vždy taký). Mám normálnu váhu, ale rád by som zhodil pár kilogramov (3 - 5).
Môj lekár povedal, že môj metabolizmus beží na vedľajšom horáku a ukladá jedlo priamo do tukových buniek, pretože nejem dosť.
Ale nie som veľmi hladný a nemôžem sa do ničoho nútiť. Ak jem viac alebo ak je to nezdravé, okamžite vážim viac.
Viete niekto, čo môžem urobiť, aby som podporil metabolizmus alebo ako presne mám jesť? Prípadne. výživový plán alebo podobne.?
PS: fyzicky je všetko v poriadku, nič na štítnej žľaze a podobne.