Posilnite svoj metabolizmus 3 dni, 3 polievky, 3 kilá zázračnej ženy
Chcete rýchlo stratiť veľkosť? Pomocou týchto troch polievok môžete naštartovať metabolizmus. Najlepšie: Môžete ich zjesť toľko, koľko chcete.
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Ľahko schudnete - bez veľkých stravovacích plánov? Funguje bez problémov s novou štíhlou polievkovou diétou! Princíp: Tri dni budete jesť jednu z týchto lahodných tenkých polievok a stimulovať metabolizmus. Účinok: Schudnete až tri kilogramy za tri dni! Tajomstvo úspechu pri chudnutí spočíva v špeciálnom zložení troch štíhlych polievok. Pretože každá obsahuje vybrané ingrediencie, ktoré majú jediný cieľ: Poďme na slaninu! To znamená: zložky majú extrémne zoštíhľujúce vlastnosti.
Propagujete Spaľujte tuky, naštartujte metabolizmus, prasknúť tukové usadeniny - a premieňať libry na koncentrovanú energiu. Najlepšie: Súčasne zloženie v každej polievke zaisťuje optimálny prísun vitamínov a životne dôležitých látok.
The Posilnite svoj metabolizmus - Je to také ľahké: Môžete jesť koľko chcete - ale iba z vybranej polievky. S tým získate ráno jablko (tlačí metabolizmus tukov) a chudý prírodný jogurt pred spaním (Bielkoviny uvoľňujú rastové hormóny a nočný tuk sa topí v plnom prúde). Plus čo najviac Voda a čaj piť, káva je povolená, ale bez mlieka je alkohol tabu. Okamžite spomaľuje procesy spaľovania tukov.
Posilnite svoj metabolizmus - recepty
Ázijská slepačia polievka
1 kúsok zázvoru orechovej veľkosti, 1 strúčik cesnaku, 1 červená chilli paprika, 500 g mrkvy, 500 g póru, 1 zelená paprika, 100 g hrachového cukru, 400 g kuracieho filé, 2 lyžice sezamového oleja, soľ, korenie, 800 ml zeleninového vývaru, 100 g čínskeho Vaječné rezance, 2 tyčinky citrónovej trávy, 1 zväzok koriandra, 2 lyžice sójovej omáčky
1. Ďumbier a cesnak najemno nakrájajte na kocky. Nakrájajte čili na kocky a nakrájajte na tenké krúžky. Mrkvu nakrájame na tyčinky. Pór nakrájame na kolieska, papriky a snehový hrášok na kúsky. V hrnci rozohrejeme olej. Mäso umyte, osušte. Na oleji orestujeme mäso. Osolíme, okoreníme a vyberieme. Zeleninu podusíme na oleji na vyprážanie. Soľ korenie. Zalejeme vývarom, privedieme k varu, dusíme asi 10 minút.
2. Cestoviny uvaríme. Citrónovú trávu nakrájame nadrobno. Nakrájajte koriander. Do polievky pridáme citrónovú trávu, scedené cestoviny a koriander. Dochutíme sójovou omáčkou, soľou a korením.Čas prípravy približne 40 minút. Cca 230 kcal na porciu; E 20 g, F 8 g, KH 16 g
Spaľovače tukov cukrový hrášok Cukrový hrášok je veľmi dobrým zdrojom horčíka. Bez tohto minerálu metabolizmus tukov nefunguje. Horčík aktivuje v našich bunkových elektrárňach (mitochondrie) enzýmy spaľujúce tuky, ktoré bežia na plné obrátky celé hodiny.
Ohrievač zázvorového tuku Biochemici teraz zistili: Éterické oleje v zázvore zvyšujú telesnú teplotu a spotrebu energie. Metabolizmus tukov sa zvyšuje až o 25 percent - kilogramy klesajú akoby samy od seba!
Kuracie filé na výrobu svalov Kuracie mäso obsahuje veľké množstvo koncentrovaných bielkovín. Iba 120 gramov stimuluje produkciu rastových hormónov, ktoré konzumujú tuky, a súčasne podporuje budovanie svalov - s iba jedným percentom tuku je to ideálne štíhle mäso.
Očistný pór Pór je nielen veľmi nízkokalorický (100 gramov má iba 35 kalórií) - jeho obsah surovej vlákniny je mimoriadne tráviaci. Flavonoidy v zelenej časti tiež odstraňujú usadeniny z buniek.
Hladová mrkva Ich vysoký obsah pektínov je ideálny pri chudnutí: vláknina napučiava v žalúdku a zabraňuje tak pocitu hladu. Ďalšia výhoda: Vďaka množstvu vitamínu A je mrkva veľmi dôležitým ochrancom buniek.
Pikantná zeleninová polievka
Zloženie (6 osôb)
250 g zeleru, 750 g bielej kapusty, 2 zelené papriky, 500 g paradajok, 2 cibule, 2 lyžice oleja, 2 lyžice paradajkovej pasty, soľ, kajenské korenie, trochu zázvorového prášku, 1 čajová lyžička kari, 1 l kuracieho vývaru, 1 zväzok petržlenovej vňate, sójová omáčka
príprava
1. Zeler nakrájame na kúsky. Kapustu a papriku nakrájame na kúsky. Paradajky nakrájame na kolieska. Nakrájajte na kocky cibuľu. V hrnci rozohrejeme olej. Podusíme v ňom cibuľu.
2. Pridajte zeler, kapustu a papriku, tiež duste. Primiešame paradajkovú pastu a potíme. Dochutíme soľou, korením, zázvorom a kari. Prilejeme vývar, privedieme k varu a dusíme asi 15 minút.
3. Nakrájajte petržlenovú vňať. Do polievky pridáme paradajky a petržlenovú vňať. Necháme dusiť ďalších 5 minút. Podľa chuti ešte okoreňte a podávajte. Pridajte cestoviny a koriander do polievky. Dochutíme sójovou omáčkou, soľou a korením.Čas prípravy približne 45 minút. Cca 110 kcal na porciu; E 4 g, F 4 g, KH 12 g
Proti-tuková biela kapusta Málokedy iná zelenina reguluje váhu rovnako efektívne ako biela kapusta. Jeho celulóza oneskoruje uvoľňovanie škrobu a cukru. Výsledok: Aj tvrdohlavé tukové bunky sú cielene prasknuté.
Urýchľovač zelerového tuku Vďaka jeho horkým látkam je zeler ideálnou zeleninou na chudnutie! Dôvod: Stimulujú tvorbu žlčovej šťavy. Týmto spôsobom sa tuk rýchlejšie transportuje cez gastrointestinálny trakt - a absorbuje sa v menšom množstve.
Paprika na premenu tuku Paprika je zelenina s najvyšším obsahom vitamínu C: v 100 gramoch papriky sa nachádza okolo 105 miligramov. Ako žiadny iný, ani vitamín C podporuje tvorbu hormónu noradrenalínu - a tým premenu tuku na energiu.
Talianska hovädzia polievka
400 g polievkového mäsa, soľ, 10 korení, 2 bobkové listy, 2 stredne veľké cibule, 750 g zemiakov, 2 lyžice oleja, korenie, 1 čajová lyžička talianskych sušených bylín, 1/2-1 hrncová bazalka, 1 lyžica kyslej smotany
1. Mäso privedieme k varu v 500 ml osolenej vody s korením a bobkovým listom. Dusíme na miernom ohni asi 40 minút, z času na čas z peny odstráňte. Nakrájajte na kocky cibuľu. Zemiaky ošúpeme a nakrájame na kúsky. Mäso vyberte z vývaru. Zalejeme vývarom cez sitko.
2. V hrnci rozohrejeme olej. Podusíme v ňom cibuľu. Pridáme zemiaky a tiež restujeme. Dochutíme soľou a korením. Podlejeme vývarom, privedieme k varu a dusíme asi 10 minút. Mäso nakrájajte na kocky. Pridajte do polievky s talianskymi bylinkami. Bazalku nakrájame na pásiky. Polievku osolíme a okoreníme. Sladíme kyslou smotanou. Posypeme bazalkou.Čas prípravy cca 1 1/4 hodiny. Cca 220 kcal na porciu; E 16 g, F 9 g, KH 16 g
Tavič hovädzieho tuku Tmavé hovädzie mäso dodáva dôležitý spaľovač tukov L-karnitín. Látka podobná proteínu topí tukové usadeniny tým, že tlačí spaľovanie tukov v bunkách. Látka má tiež detoxikačný účinok.
Uspokojivé zemiaky Nesprávne si užívate povesť výkrmu. Pretože 100 gramov zemiakov má štíhlych 70 kalórií, ale je plných po okraj výplňovou vlákninou a nervovo posilňujúcim vitamínom B - energetickým balíčkom, ktorý vás udrží na plný čas.
Tenký zázračný olivový olej Lekári v štúdiách preukázali, že olivový olej je jedným z najúčinnejších zabijakov kilogramov. Dôvod: Mononenasýtené mastné kyseliny štiepia tukové usadeniny a odvádzajú uvoľnené tuky z tela.
Cibuľa potláčajúca chuť do jedla Cibuľa je bohatá na éterické oleje, ktoré pomáhajú tráveniu. Aktivujú tiež enzýmy na chudnutie a obsahujú glukokinín, ktorý vyrovnáva hladinu cukru v krvi - ideálna ochrana pred chuťou.
Kyslíkové turbo paradajky Paradajky sú bohaté na železo, najdôležitejšie prostriedky na prenos kyslíka v krvi. Čo to má spoločné s chudnutím? Čím viac kyslíka sa dostane do našich buniek, tým rýchlejší je proces spaľovania tukov - a tým väčší je zoštíhľujúci efekt.
Posilnite svoj metabolizmus kyslíkovým trikom
Ak do svojho každodenného života zakomponujete veľa pohybu, šťastná bude aj vaša postava. A držíte si svoju váhu. Pretože Kyslík tiež stimuluje metabolizmus! Nezáleží na tom, či idete s vianočnými nákupmi alebo zimnou prechádzkou.