EXKLUZÍVNY ROZHOVOR Moderátorky šou „Pomoc! Chcem schudnúť! ”Ponúka rady na celý život
Moderátorky relácie „Pomoc! Chcem schudnúť! “, Cornelia Marin a Stelian Tufaru z televízie Prima vysielané každý štvrtok od 20.30 h. Nám prezradili veľké výzvy šou, ale aj to, aké ťažké je motivovať ich konkurentov.
TVMania: Čo je zatiaľ najťažšie, s čím ste sa počas predstavení stretli?
Cornelia Marin: Skutočnosť, že začínajú nadšene a majú pocit, že v tomto sfilmovanom programe, je ľahšia. Po 2 týždňoch začne nadšenie klesať a ja musím hľadať riešenia, ako ich mobilizovať, aby sa posunuli ďalej. Vždy sa mi to podarí a to ma uspokojuje.
Stelian Tufaru: V tejto šou sa nestretávam s ťažkou vecou, pretože ľudia boli a sú dosť motivovaní. Naopak, s niektorými som mal problémy, pretože z túžby robiť viac a čo najrýchlejšie mali sklon upadnúť do druhého extrému. Hrá sa veľa faktorov a mojou úlohou je naučiť ľudí pohybovať sa a trénovať, nie sa zraniť. Okrem toho, že ich učím cvičiť správne, učím ich aj to, kedy a ako majú robiť prestávky a starať sa o ich intenzitu, pretože mnohí túžia robiť viac, robiť chyby a môžu sa zraniť.
TVMania: Najdôležitejšia rada, keď chce človek začať boj s kilogramami, ktoré si myslíte, že sú?
Cornelia Marin: Buďte k nej úprimní a odpovedzte na jej otázku: cítim sa stopercentne motivovaný ísť celú cestu? Ak nemáte 100% motiváciu, zvyšuje sa šanca na vzdanie sa.
TVMania: Aká je vaša ambícia ako výživového lekára, respektíve ako trénera v šou?
Cornelia Marin: Nájsť pre každého účastníka riešenie, ktoré ho vyvedie z komfortnej zóny, v ktorej sa „skrýva“, a ukázať mu inú možnosť. Spravidla odolávajú, potom sa rozčúlia, prijmú rozpaky a potom sa s novým variantom spriatelia a dokonca sa k nemu pripútajú.
Stelian Tufaru: Motivácia súťažiacich. Každý je veľmi motivovaný. Doteraz sme nemali tak vysoko motivovaných konkurentov. Niektorých musím držať na uzde, aby ich telá nešli tak ďaleko, ako môžu. A to sa deje kvôli motivácii a to ma určuje, aby som obetoval svoj čas a prišiel za nimi kedykoľvek a kdekoľvek.
TVMania: Videl som, že ste proti diétam. Čo by mal robiť muž, ktorý chce schudnúť najmä v počiatočných fázach?
Cornelia Marin: Pred rozhodnutím o zmenách, ktoré chce vo svojom životnom štýle urobiť, je veľmi dôležité venovať mu čas a informovať sa čo najviac. Viem, že je často nudné vás informovať, ale robiť niektoré rozhodnutia podľa „ucha“, len preto, že sused/priateľka/kolega schudol, alebo preto, že hviezda X hovorí v televízii, myslím, že je to chyba. Tieto chyby stoja príliš veľa. A keď hovorím, že myslím v prvom rade zdravie a nie finančnú časť.
TVMania: Myslíte si, že prvý krok k chudnutiu je v kuchyni? Ak áno, tak prečo?
Cornelia Marin: Pevne verím, že máte všetky šance na úspech v zmene životného štýlu, ak rozumiete jedlu na tanieri. A je veľmi ťažké to pochopiť, ak vždy jete odinakiaľ, teda rukoväť, ktorú varia ľudia (firmy) a ktorú ani nepoznáte a ktorú kupujete z benzínovej pumpy, supermarketu, reštaurácie. Aj keď si prečítate štítok a možno mu rozumiete, ste závislí od ostatných, od toho, čo hovoria a čo robia pre vás a vaše zdravie. Nehovorím, že by sme nikdy nemali jesť také jedlo, iba hovorím, že tomu jedlu rozumiete inak, ak ste zvyknutí na zdravé jedlo.
Stelian Tufaru: Áno. Je to veľmi jednoduchá odpoveď: sme to, čo jeme. Je to slovo . neviem, odkiaľ je, ale veľmi sa to hodí. Šport zrýchľuje metabolizmus, ale zrýchlený metabolizmus nesprávnym stravovaním vás zbaví tuku. . Šport vyváži jedlo a to, čo jete.
TVmania: Aká je najväčšia chyba, ktorú ľudia robia, keď chcú schudnúť?
Cornelia Marin: Že nie sú stále. Že sa rýchlo vzdáva a radšej hovorí, že priberá „so vzduchom“, ako vytrvalo hľadať túto cestu, možnosť, ktorá im z hľadiska stravovania najlepšie vyhovuje. Ľudia nemajú trpezlivosť. Chcú jednoduché a rýchle riešenie, ktoré rýchlo rozpustí nadbytočné kilogramy, ktoré majú, a ak sa potom môžu vrátiť k chaotickej strave. Sú presvedčení, že také niečo neexistuje.
Stelian Tufaru: Ponáhľanie a túžba po výsledkoch cez noc. To je najväčšia chyba. Ak sa ponáhľate, neuvažujte o určitých fázach, aj keď viete. A skákaním po etapách ste našli celý tréningový plán, či už hovoríme o chudnutí, tréningu, nech robíte čokoľvek.
TVMania: Čo robíte, keď vidíte, že ľudia už nemajú ambície alebo keď sa chcú vzdať?
Stelian Tufaru: Ťahám ich za sebou, doslova. Sú chvíle, keď sú unavení a hovoria mi, že nemôžu. Čo mám robiť potom? Obliekam si výstroj a ťahám s nimi bok po boku, rozprávam sa, až kým neuplynie hodina a oni sa na konci zobudia, že sa cítia veľmi dobre a uvedomia si, že sú tu chvíľky. Drahá, musíš tam byť a nekričať na neho, no tak, lebo nebude schopný a musíš ho vlastne ťahať za sebou, fyzicky a samozrejme slovne.