Keď môže byť únava o niečo viac
Ak ste stále unavení, aj napriek tomu, že si dostatočne oddýchnete a nemáte dôvod, zistite, že by mohli nastať nejaké zdravotné problémy. Všetko sa dá vyriešiť, ak zistíte príčiny.
Ak ste už vo svojom živote urobili nejaké zmeny, zvládli ste viac spať, jesť „ako z knihy“, konzumovať dostatok tekutín, brať multivitamíny, vzdať sa kávy a alkoholu a nič sa nestalo, únava stále pretrváva váš tieň, potom je potrebná návšteva lekára.
Môže to byť anémia, cukrovka, problémy so štítnou žľazou, depresia, reumatoidná artritída, apnoe alebo chronická únava, ako vysvetľujú odborníci citovaní v časti Prevencia.
Únava spôsobená anémiou je dôsledkom nedostatku červených krviniek, ktoré privádzajú kyslík z pľúc do tkanív a buniek. Môže sa to prejaviť slabosťou a skutočnosťou, že ľahko strácate dych.
Anémia môže byť spôsobená nedostatkom železa a vitamínov, stratou krvi, vnútorným krvácaním alebo chronickým ochorením, ako je reumatoidná artritída, rakovina alebo zlyhanie obličiek.
Najviac vystavené sú budúce matky, ktoré si počas tehotenstva a dojčenia vyžadujú ďalšie množstvo železa.
Príznaky: Únava je prvá a najsilnejšia, sprevádza ju slabosť, ťažkosti so zaspávaním, nesústredenosť, rýchly srdcový rytmus, bolesti na hrudníku a bolesti hlavy. Jednoduché cviky, ako napríklad lezenie po schodoch alebo chôdza na krátke vzdialenosti, môžu byť únavné.
Jedným z prvých príznakov cukrovky je únava. Za normálnych okolností, ak ste zdraví, je cukor (alebo glukóza) palivom, vďaka ktorému vaše telo pracuje. V prípade cukrovky typu 2 to nie je možné.
Príznaky: Okrem únavy sa môže vyskytnúť nadmerný smäd, časté močenie, hlad, chudnutie, podráždenosť, vaginálne infekcie a rozmazané videnie.
Štítna žľaza, ktorá nie je väčšia ako uzol vo vašej kravate, je tá, ktorá produkuje hormóny riadiace váš metabolizmus. Príliš veľa hormónov a hypertyreóza sa vyskytuje, keď je metabolizmus zdravý. Príliš málo a hypotyreóza sa vyskytuje, keď metabolizmus pracuje tak pomaly, že sa zdá, že zostáva.
Príznaky: Hypertyreóza unavuje a oslabuje svaly, takže jazda na bicykli alebo lezenie po schodoch sa stáva oveľa ťažšou. Medzi ďalšie príznaky patrí neprirodzené chudnutie, neustále teplo, rýchly tlkot srdca, krátke a zriedkavé obdobia a všadeprítomný pocit smädu.
Hypertyreóza je častejšia u žien vo veku 20 až 30 rokov, ale môže sa vyskytnúť neskôr u žien aj mužov.
Hypotyreóza sa prejavuje únavou, nízkou schopnosťou sústrediť sa, bolesťami svalov, ku ktorým dochádza aj pri činnostiach, ktoré nevyžadujú veľké úsilie. Nasleduje prírastok hmotnosti spôsobený zadržiavaním vody, trvalým pocitom chladu, aj keď je horúcim, nadmerným a častým menštruačným cyklom a výskytom zápchy.
Hypotyreóza je častejšia u žien nad 50 rokov, z ktorých asi 10% trpí touto hormonálnou nerovnováhou.
To v súčasnosti neznamená iba zlý stav, ale ovplyvňuje to aj to, ako spíme, jeme a cítime sa pred sebou a okolo seba. Bez liečby môžu príznaky depresie trvať týždne, mesiace alebo dokonca roky.
Príznaky: Nie sú rovnaké vo všetkých prípadoch. Ale spravidla nás depresia môže cítiť bez energie, nastávajú zmeny týkajúce sa odpočinku a výživy, problémov s pamäťou a koncentráciou, pocitu beznádeje, pocitu bezcennosti a negativity.
Ak sa u vás vyskytne 5 alebo viac z nižšie uvedených príznakov viac ako 2 týždne, vyhľadajte pomoc.
- únava alebo nedostatok energie
- spíte príliš málo alebo príliš veľa
- smútok, úzkosť, pocit prázdna
- nedostatok chuti do jedla a chudnutie alebo zvýšená chuť do jedla a priberanie na váhe
- náhla strata záujmu o príjemné činnosti z minulosti
- neschopnosť stáť na mieste a podráždenosť
- bolesti hlavy, chronické bolesti, zápcha a iné zažívacie ťažkosti, všetko odolné voči liečbe
- ťažkosti s koncentráciou, s niečím pamätať, s rozhodovaním
- pocit viny, nedostatok nádeje, pocit, že ste bezcenní
- myšlienky na smrť, samovraždu
Nastupuje, keď sa imunitný systém otočí proti vám a napadne zdravé kĺby. Niekedy sú škody na kostiach a chrupavkách nezvratné.
Príznaky: Mnohé z príznakov, ako je únava, nedostatok energie, chuť do jedla a bolesti kĺbov, sa vyskytujú aj pri iných stavoch alebo formách artritídy, vrátane lupusu.
Postihnutí ľudia sa cítia tak vyčerpaní, že nedokážu splniť svoje každodenné úlohy a po veľmi malom úsilí sa unavia.
Príznaky: Bolesť hlavy, bolesť svalov a kĺbov, slabosť, neschopnosť sústrediť sa. Syndróm chronickej únavy zostáva záhadným ochorením, nevediac o jeho príčine.
Ak sa zobudíte unavení, bez ohľadu na to, koľko spíte, môže to byť o kvalite odpočinku. Apnoe sa vyznačuje prestávkami v dýchaní počas spánku. Tieto epizódy sa môžu počas spánku vyskytnúť desiatky alebo dokonca stokrát, a preto môže dôjsť k pocitu únavy.