Keď jazdím na bicykli, vždy ma veľmi bolí zadok

Kedykoľvek jazdím na bicykli dlhšiu dobu, bolí ma dno táááák. Mám gélové sedlo, ktoré je vzadu dosť široké. Možno tam. Domáce lieky na?

13 odpovedí

neexistuje žiadny priamy domáci liek. Je zrejmé, že vám sedlo nesedí na zadok. Sedlo musí zodpovedať sediacej polohe. Vzpriamený: široké sedlo, čím športovejšie, tým užšie. Sedlo navyše závisí od toho, ako dlho jazdíte. Ak ste v meste iba na krátky čas, môže to byť trochu mäkšie, inak by malo byť rozložené napnuté. Je to ako v aute. Takéto mäkké sedadlo vodiča je zo začiatku pohodlné. Čím dlhšie však jazdíte, tým je pravdepodobnejšie, že zatlačíte na kosti sedadla. Dôvod je jednoducho ten, že mäkké sedlo neposkytuje žiadnu oporu, ponoríte sa doň a preto je kontaktná plocha mnohokrát väčšia, ako by mala byť pri vhodnom sedle. Dobrým spôsobom, ako zmerať, aké pevné je sedlo, je stlačiť stred sedadla pomocou palca. palec by sa mal pomaly zapúšťať, iba ak je tlak vyšší. Ak sedadlo okamžite a ľahko ustúpi, stane sa presne to, čo je práve popísané - kontaktná plocha je príliš veľká a v najhoršom prípade budú hrbole vášho sedadla už tlačiť na sedlovú škrupinu.

Na froté sú veľmi dobré sedlá. Po niekoľkých rokoch dostala mama nástupnícky model svojho sedla (najskôr froté Molto Gel Deluxe, teraz froté Anatomica Flex gel Women) a po toľkých rokoch už tlmiče nie sú úplne nové. Na sedlo bola vždy hrdá, pretože predtým sa žiadne z nich naozaj nehodilo.

Takže teraz musíte povedať, ako radi sedíte, ako jazdíte atď.

Predtým, ako to urobíte, môžete zmerať vzdialenosť medzi výstupkami sedadla: vezmite vlnitú lepenku, posaďte sa na ňu vzpriamene tak, aby výstupky sedadiel zanechali stopy, zmerajte výstupky sedadla od stredu k stredu, aby ste mali odstup, s ktorým môžete teraz pracovať. So športovým sedadlom: + 15 mm, so strednou polohou sedadla: + 25 mm, so zvislým sedadlom: + 40 mm, by suma mala popisovať približnú šírku sedadla.

Áno, pokračujte. Pre mňa to bolo rovnaké a všetci hovorili, že sa to časom zmení a tak to aj bolo. Ak som ale už niekoľko týždňov nešoféroval, začína sa to odznova, ale už to nie je také zlé. A gélovému sedlu sa veľmi nedarilo.

Keďže každý rok vediem viacdenný výlet, tento problém veľmi dobre poznám. Denne najazdíme asi 80 km. Teraz existuje veľa zážitkov, ktoré závisia od trasy a počtu dní.

U netrénovaného zadku sa to zhoršuje prvé 3 dni, od štvrtého dňa sa to zlepšuje.
Čím viac šliapete, tým menej vás bolí spodok, pretože váha smeruje cez nohy k pedálu a nie na spodok.
Na jeden deň sú pohodlnejšie širšie, mäkšie, pružinové sedlá, ale po niekoľkých dňoch je to naopak, pretože široké sedlá vtierajú stehná zvnútra a odpruženie tiež stráca veľa sily. Všetko, čo odrážate hore-dole, sa v pohone stratí, takže potrebujete ďalšiu silu

nic extremne, ani do sirky/uzkosti, ani do tvrdosti
gélové sedlo pre ženy, sedadlo je ergonomicky prispôsobené potrebám žien
Odpruženie iba v prípade, že nejazdíte po asfalte, ale hlavne v teréne s množstvom nerovností a dier. Na asfalte na ňom sedíte so svojou váhou a nastaví sa iba raz, keď si naň sadnete. Inak je ťažší a nestabilnejší a dráždi, keď vystúpite na horu silou.
Cyklistické kraťasy perte bez spodnej bielizne, ale veľmi často. Cyklistické šortky sú prispôsobené pokožke a špeciálne ožarované, aby sa zabránilo tvorbe baktérií. Spodná bielizeň vytvára vrstvu medzi pokožkou a žiarením, ktorá tomuto efektu bráni. Okrem toho má spodná bielizeň zvyčajne niekde šev alebo záhyb, ktorý dráždi pokožku. Cyklistické šortky sú tiež zabudované dovnútra, aby mala vložka rovnakú elasticitu ako pokožka a vypchávku, ktorá optimálne rozloží váhu na veľkú plochu. Je to lepšie ako široké sedlo.