Experiment bez cukru a fruktózy - strana 4 - Fórum Softpedia
Upravil rosix, 31. augusta 2018 - 21:05.
Upravené epetroiu, 2. septembra 2018 - 11:10.
Upravené adrianacristina, 25. januára 2019 - 17:36.
Pretože teraz máte obmedzenú stravu, chudnutie je spôsobené znížením počtu kalórií.
Súvislosť medzi určitými potravinami a akné nie je jednoznačne vedecky dokázaná. Existujú protichodné a nepresvedčivé štúdie. Zlepšenie, ktoré teraz vidíte, môže, ale nemusí byť náhoda. Akné je tiež spojené s hormonálnymi hladinami. Napríklad prebytok testosterónu môže spôsobiť akné. V období kalorických obmedzení klesá produkcia určitých hormónov vrátane testosterónu, estradiolu.
Reštriktívne diéty nemôžu trvať dlho, takže si účinky užívajte čo najviac.
rosix, 31. augusta 2018 - 21:04, povedal:
Z môjho pohľadu by ste po prvej vete mohli povedať čokoľvek.
Po drastickom znížení množstva cukrových produktov v strave je druhým krokom opustenie krajiny a zmena pohlavia.
adrianacristina, 25. januára 2019 - 17:12, povedala:
Dobre, ale nevzdali ste sa cukru. Mrkva obsahuje fruktózu, rovnako ako bobule. Neexistuje žiadny text „Vzdal som sa cukru, ale zjedol som viac sacharidov“, sú rovnaké.
Teda, vôbec si sa nevzdal, ale máš stres z dojmu, že si sa vzdal. Rovnako ako v prípade, že „svojim priateľom hovoríte, že je dôležité vzdať sa cukru“. Nevzdal si sa. Ste vegán, ktorý sa všetkým chváli, že je vegán, ale doma konzumuje omeletu. Nevkladáte mäso, ale to vás neurobí vegánom. Ale robí z vás otravného kolegu.
Verím, že pre vaše zdravie by bolo lepšie množstvo znížiť a neskúšať nemožné, vylúčiť ich. Hovoríte, že to nefungovalo, ale ani sa nemôžete vzdať. Cukor je pre nás veľmi dôležitý, robíme spoločenské aktivity, ktoré si vyžadujú jeho konzumáciu, vypijeme pohár vína alebo zjeme koláč, ochladíme sa zmrzlinou. To, že ste v strese zakaždým, keď vám niekto ponúkne niečo také, alebo keď vás milovaný zje a bude po ňom túžiť, nie je zdravé pre vaše sociálne vzťahy. Ste vegán, ktorý zachádza tak ďaleko, že priateľom hovorí: „Nerozumiem, ako môžete jesť mäso.“ Zbláznite sa a keď sa rozhodnete, že to nevydrží, vložíte viac ako predtým.
Ak hovoríte, že ste si nevšimli stratu energie, myslím, že ste skonzumovali viac cukru ako pri keto diétach. Aby sme pochopili rozdiel. A keto diéta nie je „0 cukrov“, pretože niečo také vlastne nemôžete dosiahnuť, iba kontrolovať hladinu.
Chudnutie je spôsobené tým, že ste sa starali o to, čo ste jedli, a spotrebovali menej kalórií.
Nemyslím si, že sa niekto snaží o nemožné, a to konzumovať nulové sacharidy. Môžete však výrazne znížiť príjem cukru v tele, čo znamená päť až šesť, dokonca desaťkrát, a vzdať sa tak všetkých produktov, ktoré obsahujú pridaný cukor do receptu, ovocia, chleba, cestovín alebo ryže. Stačí sa pozrieť na tento graf a položiť si niekoľko otázok o tom, koľko je dosť a koľko je príliš veľa:
SmurfK, 26. januára 2019 - 23:20, povedal:
Dobre, ale nevzdali ste sa cukru. Mrkva obsahuje fruktózu, rovnako ako bobule. Neexistuje žiadny text „Vzdal som sa cukru, ale zjedol som viac sacharidov“, sú rovnaké.
Teda, vôbec si sa nevzdal, ale máš stres z dojmu, že si sa vzdal. Rovnako ako je to s tým, že „svojim priateľom hovoríte, že je dôležité vzdať sa cukru“. Nevzdal si sa. Ste vegán, ktorý sa všetkým chváli, že je vegán, ale doma konzumuje omeletu. Nevkladáte mäso, ale to vás neurobí vegánom. Ale robí z vás otravného kolegu.
Verím, že pre vaše zdravie by bolo lepšie množstvo znížiť a neskúšať nemožné, vylúčiť ich. Hovoríte, že to nefungovalo, ale ani sa nemôžete vzdať. Cukor je pre nás veľmi dôležitý, robíme spoločenské aktivity, ktoré si vyžadujú jeho konzumáciu, vypijeme pohár vína alebo zjeme koláč, ochladíme sa zmrzlinou. To, že ste v strese zakaždým, keď vám niekto ponúkne niečo také, alebo keď vás milovaný zje a bude po ňom túžiť, nie je zdravé pre vaše sociálne vzťahy. Ste vegán, ktorý zachádza tak ďaleko, že priateľom hovorí: „Nerozumiem, ako môžete jesť mäso.“ Zbláznite sa a keď sa rozhodnete, že to nevydrží, vložíte viac ako predtým.
Ak hovoríte, že ste si nevšimli stratu energie, myslím, že ste skonzumovali viac cukru ako pri keto diétach. Aby sme pochopili rozdiel. A keto diéta nie je „0 cukrov“, pretože niečo také v skutočnosti nedosiahnete, iba to, že je hladina kontrolovaná.
Chudnutie je spôsobené tým, že ste sa starali o to, čo ste jedli, a spotrebovali menej kalórií.
Pridaného cukru som sa vzdala, med, iné sladidlá a ovocie (okrem bobúľ, príležitostne). Mýlil som sa, keď som povedal, že som sa vzdal fruktózy, mal som na mysli ovocie. Nepožadujem viac.
Chápem, prečo som vo vašej vízii pokrytecký, v zásade preto, že povedať „vzdal som sa cukru“ je trochu nemožné, ale z tohto dôvodu som cítil potrebu spomenúť, čo som v skutočnosti urobil.
Nestresujem sa, keď ma niekto ponúkne alebo zje sladkosti predo mnou. Zdvorilo odmietam a necítim potrebu robiť rozruch alebo oznamovať všetkým „viete, už viac nejem pridaný cukor“. Chcel som varovať tých, ktorí to skúšajú, že niektorí ľudia/priatelia môžu trvať na otázkach alebo môžu odhaliť svoje vlastné teórie o tom, čo je v poriadku alebo nerobiť, aby vás prípadne presvedčili, že to nie je dobré. Pre tých, ktorí sa chcú pokúsiť znížiť pridaný cukor, by som ich dokonca povzbudil, aby neurobili žiadne oficiálne oznámenia, z môjho pohľadu je to bezpečnejšie. Nikomu som to nepovedal okrem svojej rodiny a ani sa nechystám.
Nie som vegán, ktorý nakoniec ukáže prstom na ostatných. Moja matka nie je vegánka, ale asi 4 roky nejedla mäso a necítila potrebu kritizovať ostatných alebo im vnucovať svoj štýl. Závisí to aj od toho, ako ste ako ľudská bytosť, neznamená to, že ak sa zdržíte abstinencie, automaticky sa z vás stane frustrovaný človek, ktorý vyleje svoju bolesť na ostatných.
Spomenul som, že počas celej tejto doby som jedol FIX, čo sme jedli predtým, takže áno, spotreboval som menej kalórií, ak som si nedával jednu čokoládu denne a áno, chudnutie bolo normálne.
A ja, ktorý si myslím, že tu existuje o niečo väčšia podpora ako tí, ktorí chcú vyskúšať túto vec . čo v zásade nie je vôbec zlý nápad pre zdravie . naivný ako obvykle, čo môžem povedať .