Experiment Jenke Kde je diéta na semafore

Keď reportér RTL Extra počas 4 týždňov toľko zjedol, že pribral na 8 kilogramoch, potom tých 8 kilogramov opäť stratil. Okrem mnohých športov, ktoré športoval, mu lekár dal stravovací plán, ktorý bol štruktúrovaný ako semafor.

semafore

Takže tam bolo zelené, žlté a červené jedlo, mohol jesť toľko zeleného jedla, koľko chcel, žltého len občas a červenú by mal úplne vynechať. Hľadal som to na internete, ale nikde nenájdem tento diétny plán na semafore. Kto mi môže pomôcť a vedieť, kde je taký plán, alebo ktoré jedlo stojí za ktorou farbou? Rád by som vyskúšal plán.

» urilemmi »Príspevky: 2266» Body rozhovoru: 8.39 »

O tejto diéte na semafore existujú rôzne knihy; Píše sa v ňom, ktoré jedlo má ktorú „farbu“ a koľko kalórií, sacharidov, vlákniny atď. Obsahuje. Musíte len hľadať „diétny semafor“ alebo „kalorický semafor“.

Inak sa odporúča vyskúšať google, tam nájdete nejaké fóra, informácie a články o strave.

» Nana_2011 »Príspevky: 2255» Diskusné body: 1.05 »

Pán Jenke vytvoril blog, ktorý tiež uvádza, ako vyzeral plán chudnutia. Alebo sa tam píše, čo mal dovolené jesť a čo nie. Prezrite si tu v blogu, či vám zoznam potravín pomáha ďalej? Sám som tu zámerne nekopíroval zoznam, pretože by mohol byť chránený autorskými právami, ale môžete si ich prečítať na prepojenej stránke.

» akasakura »Príspevky: 2648» Body rozhovoru: 3,94 »