Expert na stravu celebrít odhaľuje, ako hviezdy chudnú
(akz-o) Jednoducho schudnite bez hladu alebo jo-jo efektu. Prajú si to mnohí, ktorí pribrali. Ako však hollywoodske hviezdy a modelky dotvárajú svoju postavu? Nemeckým expertom na stravu celebrít číslo 1 je Sven-David Müller a stravovacie triky celebrít pozná príliš dobre. Vo svojej novej knihe „Wir essen sich schlank“ odhaľuje, ako hviezdy a hviezdičky optimalizujú svoju postavu, nielen v Hollywoode, chudnú bez hladu a unikajú pred obávaným jojo efektom.
Vitamíny a minerály
Je obzvlášť dôležité optimálne dodať telu všetky vitamíny a minerály, pretože iba tak môže optimálne fungovať spaľovanie tukov. Bielkoviny a vláknina zaisťujú, že nie je hlad, vysvetľuje vedec v oblasti výživovej medicíny, ktorý už zoštíhlil viac ako 30 000 ľudí. Syr Harz je skutočné štíhle jedlo a veľká časť coleslaw zabráni hladu. Najväčšia lož, ktorú mnohí dietológovia tvrdia, je, že sľubujú svojim pacientom, že nemusia počítať kalórie, uvádza Mueller. Súčasné štúdie ukazujú, že to tak nie je, a preto Sven-David Müller odporúča mať pri sebe vždy kalorický stôl, ktorý sa zmestí do vrecka. Teraz priniesol „semafor pre kalórie“. „Moji pacienti skutočne kričia o kalorickom semafore,“ hovorí šťastne Sven-David Müller (www.svendavidmueller.de).
Tipy pre zasvätených:
• Vajce natvrdo na raňajky
• Po obede dvojité espresso
• Na večeru pohár paradajkového džúsu s chilli alebo Tabasco
Odborník na stravu pozná ďalších zabijakov kalórií a predstavuje ich vo svojej knihe „50 najlepších zabijakov kalórií“. Ak napríklad nedokážete kontrolovať svoju túžbu po sladkom, mali by ste mať so sebou vždy vanilkový struk. Samotná vôňa tlmí chuť do jedla. V tuku môžu byť dobré aj zlé prísady. Žiadna osobnosť, ktorá sa zameriava na kondíciu alebo postavu, by nečakala maslo, masť alebo krém pre seba a svoj metabolizmus. A preto odporúčam použiť repkový, ľanový alebo orechový olej a margarín. Nie sú v nich žiadne nebezpečné trans-tuky a extrémne nízkotučná strava tiež nemá zmysel. Preto by ste si mali popoludní vždy zahryznúť do hrsti vlašských orechov.
Pite dosť
Ak chcete chudnúť zdravo, musíte vylúčiť aj hromadiace sa toxíny, a to vyžaduje veľa minerálnej vody. Ideálne je vypiť dva litre studenej minerálnej vody každý deň, pretože to tiež zvyšuje energetickú potrebu, prezrádza Sven-David Müller.
Publikované:
Najnovšie publikácie:
- Školenie 23. 5. 2018 CJD Gummersbach a HIT-Markt Engelskirchen predvádzajú Whitsunove okuliare
- Tréning 4. 9. 2018 Gummersbach: 5. Oberbergische Gründermesse v hale 32
- Novinky z prevádzok 14. 9. 2017 Konatelia si dávajte pozor! Škola podnikateľov NIW sa začína v októbri
- Culinary Oberberg 26.01.2017 Nemci milujú mliečne výrobky
Mohlo by vás zaujímať:
Jednoducho chudnite bez hladu alebo jojo efektu. Mnoho ľudí, ktorí teraz pribrali, si to praje. Ako však hollywoodske hviezdy a modelky dotvárajú svoju postavu? Nemecký expert na stravu celebrít číslo 1 sa volá Sven-David Müller a veľmi dobre pozná stravovacie triky celebrít. Vo svojej novej knihe „Jeme nás štíhli“ (Mainz ...
Na začiatku roka sa veľa ľudí, ktorí bojujú s nadbytočnými slaninovými vankúšmi, odhodlalo začať s novou diétou. Odteraz by malo byť všetko inak. Ale po týždni alebo dvoch energia zvyčajne opadne. Existuje veľa dôvodov - to jednoducho nechutí, trápenie hladom, neustále odriekanie ...
Berlín - Či už je nájomné príliš vysoké, alebo kompenzácia za meškajúci let - v mnohých prípadoch môžu zákazníci požadovať vrátenie peňazí. Ak sa nechcete zahrávať s prenajímateľom alebo leteckou spoločnosťou sami, ale vyhnúť sa nákladom na právnika, môžete si teraz najať poskytovateľa právnych služieb. …