Expresná strava pred svadbou zaváži riziko
Pred svadbou chce každá nevesta vyzerať krásne a ladne. Expresná diéta sa môže javiť ako najlepšia voľba na dosiahnutie požadovaného cieľa. Desiatky, ak nie stovky, expresných diét, ktoré sú pripravené zaručiť stratu štyroch až deviatich kilogramov za týždeň. Je to celkom jednoduché, rýchle a. veľmi nebezpečné. Prečo expresná výživa kazí vaše zdravie? Ktorá strava je škodlivejšia? Odpovede na tieto otázky sú známi odborníci.
Expresná strava pred svadbou: zváženie rizika
Pozri tiež: Tipy na chudnutie od celebrít
Ak chcete schudnúť, musíte jesť menej
Z fyzikálneho hľadiska je pravda, že keď jedlo prijíma nedostatočné množstvo kalórií, telo je prijaté na to, aby využilo svoje vlastné tukové zásoby. Hovorí to zákon zachovania energie. Ale z hľadiska biochémie je všetko komplikovanejšie. Štiepenie tukov (lipolýza) ako enzymatický jav.
Viac na blogu: Opäť o výžive - rôzne
To znamená, že tuk mal príležitosť spáliť sa a potreboval špeciálne enzýmy. Pre syntézu týchto enzýmov sú potrebné minerály, vitamíny, tuky, bielkoviny, sacharidy. Ak chýbajú niektoré komponenty - lipolýza nebude fungovať. Takže, aby sa schudnúť, dievča na jednej strane nie je prejedať sa, na druhej strane - by malo jesť vyvážene. Medzitým sa dá len ťažko nazvať vyváženou stravou to, čo sa nazýva strava.
Pozri tiež: Ako sa pripraviť na diétu, aby ste dosiahli požadovaný výsledok
Riskujte extrémne diéty
Expresná diéta zvyčajne zaručuje rýchle výsledky, ale kvôli stresu na telo fúka. Dievča zo stresu pred svadbou a je schopné schudnúť bez diéty. Ak ste nervózni, nadmerný adrenalín a iné hormóny spôsobujú stratu chuti do jedla, odbúravanie tukov sa urýchľuje.
Ale pri strave, ktorá vás vedome ponorí do stresu, ako telo počas diéty prijíma potrebné dôležité látky: vitamíny, vlákninu, bielkoviny, tuky, sacharidy. Výsledkom bude poškodené zdravie. Odborníci na výživu uviedli niekoľko bežných rýchlych diét, ktoré sa označujú ako najnebezpečnejšie.
Pozri tiež: Tajomstvá francúzskej harmónie
Nebezpečenstvo bielkovinovej diéty
Ak chcete schudnúť, musíte jesť menej
Hovorte o tom na fóre udoktora.net
Takéto varianty stravy môžu byť veľké množstvo, ale dôležitosť sa znižuje na jednu vec - maximum bielkovín, sacharidov na minimum. Diéta s vajcami, kuracím mäsom, rybami, hubami, chudým mäsom. Diéta vám umožní resetovať sa za krátke obdobie asi 10 libier. V strave však nie je vláknina, takže môže vážne ovplyvniť črevo.
Pozri tiež: Je možné schudnúť pomocou bylín
Stáva sa goiterom, bolestivou zápchou. Šťavelan, urát - pri použití bielkovinovej stravy sa telo tvorí nad produktmi rozkladu bielkovín. Výsledkom je, že mladá žena dostane strašnú záťaž na obličky, ktoré nasledujú - na pečeň a ďalšie orgány všeobecne. Denná dávka bielkovín (za predpokladu normálneho príjmu sacharidov) je jeden gram bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti. Keď sa bielkovín vyskytne viac, môže začať otrava javom.