Spaľovač tukov čili
Spaľovač tukov čili
Spaľovače tukov podporujú spaľovanie tukov v tele. Tí, ktorí chcú schudnúť, môžu tento efekt využiť. Niektoré potraviny, ale aj koreniny, môžu účinne stimulovať spaľovanie tukov ako súčasť stravy. Ideálne je na to napríklad čili spaľovač tukov. Čili spaľovač tukov vždy hral dôležitú úlohu v indickej, inej ázijskej a mexickej kuchyni.
V týchto tradičných kuchyniach presne viete, ako ktoré zložky a ktoré koreniny ovplyvňujú trávenie a metabolizmus. Spaľovač tukov chilli sa môže používať v rôznych formách a vo veľmi rozdielnych jedlách. Jemná korenistosť nielen stimuluje trávenie, ale tiež mení rôzne jedlá na niečo zvláštne, čo sa týka chuti.
Čo to vlastne chilli je?
Na jednej strane sa obzvlášť horké odrody papriky rodu Capsicum nazývajú chilli. Obzvlášť malé odrody tejto nočnej rastliny môžu vyvinúť neskutočné teplo. Farebné spektrum týchto odrôd sa pohybuje od zelenej cez žltú po oranžovú a tmavočervenú a fialovú. Synonymami pre čili spaľovač tukov sú tiež feferónky alebo španielske korenie. Ostrosť vytvára kapsaicín, ktorý obsahuje. Tento alkaloid pôsobí na ľudské receptory, generuje tam teplo a štipľavosť a má antibakteriálny účinok. Mimochodom, názov paprika je prevzatý z latinského a srbského predlisku pre „korenie“.
Na druhej strane sa výrazom chilli označujú určité zmesi korenia, ktoré sa používajú najmä v mexickej a americkej kuchyni. Okrem horkej papriky môžu také zmesi korenia obsahovať aj cesnak, kmín a oregano. Takéto chilli prášky tiež stimulujú spaľovanie tukov. Čili sa tiež často dáva do súvislosti s kajenským korením, čo sú sušené a najemno mleté čili papričky. Kajenské korenie je zvyčajne oveľa pálivejšie ako čili prášok. Mimochodom, chilli papričky sú tiež obzvlášť bohaté na vitamíny C a P, ako aj na karotén.
Chilli ako spaľovač tukov v kuchyni
Ak chcete schudnúť, mali by ste úplne zmeniť svoje stravovacie návyky. Čili spaľovač tukov môže iba podporiť stravu. Prípravky z chilli sú teraz dostupné aj ako doplnky výživy. Ale to sa neodporúča. Namiesto toho použite do kuchyne čerstvé chilli papričky alebo alternatívne mleté čili. Zdravé chudnutie sa dosahuje znížením príjmu kalórií a viac športu a pohybu.
Takže ak sa budete držať starých a zlých stravovacích návykov a myslíte si, že čili spaľovač tukov to napraví, budete bohužiaľ sklamaní. Ale chilli sa hodí hlavne k zdravej výžive s množstvom zeleniny, rýb, kuskusu, ryže, celozrnných výrobkov, mliečnych výrobkov, ako sú jogurty a chudé mäso.
Príprava jedla z čerstvých surovín sa odporúča pre každú stravu. Čo tak natiahnuť malé, pálivé chilli papričky a ďalšie bylinky do kvetináčov? Vďaka tomu je príprava jedál kreatívnym procesom, ktorý presahuje samotné varenie. Môže to zahŕňať aj nákup čerstvých surovín, ako sú chilli papričky, na týždennom trhu alebo v zelinári za rohom.
Horúce veci ako spaľovač tukov
Na čili spaľovač tukov si musíte zvyknúť. Každý, kto si dá feferónku prvýkrát, vie, ako vám horúčava tisne slzy do očí a takmer vyrazí dych. Preto ako nováčik, čo sa týka pikantnosti, mali by ste začať s menej pikantným chilli práškom alebo minimálnym množstvom čerstvého struku a potom postupne zvyšovať.
Medzitým sa jednotka Scoville etablovala na meranie stupňa ostrosti. Miera pikantnosti je u komerčne dostupných produktov niekedy vynikajúca. Môžu existovať aj odporúčania, koľko korenia sa musí použiť alebo zriediť, aby bola pikantnosť znesiteľná. Kapsaicín obsiahnutý v čili spaľovači tukov stimuluje vaniloidné a adrenalínové receptory, ako aj beta adrenoreceptory.
Ukázalo sa, že chuť k jedlu klesá a rýchlosť metabolizmu sa zvyšuje. Ďalším pozitívnym vedľajším účinkom je ochrana pred zápalmi. Čili spaľovač tukov určite nerobí zázraky, ale zvýšené korenie s korenistosťou má veľa výhod. Je však lepšie šetriť na soli.
Spaľovač tukov čili a šport
Diéta s veľkou korenistosťou sa zvlášť dobre hodí k športu a cvičeniu. Obe poháňajú metabolizmus a tým sa navzájom posilňujú. Mierne cvičenie je jednoducho súčasťou rozumnej stravy a zdravého životného štýlu.
Názov čili spaľovača tukov vytvorili Aztékovia. Tu sa malé horúce struky nazývali červená paprika a dostali meno „tlacuilos“. Aztékovia vedeli aj o zdravých a očistných účinkoch chilli.