Express Six Pack 7 tipov na maximálne spaľovanie tukov; Trainsane

Bezplatné poštovné

Doručenie zdarma od 100 CHF.-

Úrovne zľavy

Úrovne zľavy pre väčšie objednávky

kvalita

Bleskurýchle doručenie

Objednané do 16:00, doručenie nasledujúci deň

Odbornosť

Doplnky a výber sortimentu vyvinuté skutočnými profesionálmi

Vonku je zima a zdá sa, že teplé obdobie je stále ďaleko. Ale to je klamné, pretože čoskoro budeme ako každý rok opäť chodiť v tričkách a opaľovať sa na slnku. A ako každý rok, aj my všetci chceme tónované telo s viditeľným šesťbalením.

Preto je najvyšší čas prijať príslušné opatrenia, aby ste sa konečne stali hrdým majiteľom viditeľného balíčka šiestich balení.
Zostavili sme pre vás 7 tipov, ktoré vám pomôžu rýchlo dosiahnuť šesťbalenie. Nie sú to tipy, ktoré vám radia, aby ste držali hladovú diétu, ale radšej nechajte svoj telesný tuk rozpustiť zdravo - za predpokladu, že máte vôľu a motiváciu.

Tip 1: Intenzívny silový tréning

V prvom rade je to silový tréning. Je základom pre rýchle a trvalé odbúravanie telesného tuku.
Cieľom silového tréningu nie je spáliť telesný tuk okamžite alebo pri cvičení, ale prinútiť telo, aby tak urobilo potom. Tu hovoríme o takzvanom afterburn efekte, ktorý môžeme vytvoriť silovým tréningom.

Spôsob, akým cvičíte na sile, určuje, aký veľký je potenciál pre možné metabolické zrýchlenie alebo efekt dodatočného spaľovania.

Tento proces je pomerne zložitý, ale v praxi sa ukázalo, že čím intenzívnejšie trénujete, tým väčší je efekt afterburn. Intenzívnou sa rozumie akumulácia laktátu.

Len si predstavte typických šprintérov z atletiky. Všetky sú mimoriadne definované a svalnaté. Pretože ich tréning produkuje veľa laktátu, majú obzvlášť nízky obsah telesného tuku.
Uvoľňovanie laktátu možno považovať za jeden z kľúčov k maximálnemu spaľovaniu tukov.

V praxi to znamená tréning s malými prestávkami a hlavne s využitím zložitých cvikov.

---