Extra dávka starostlivosti v horúcich letných dňoch
Ľahko a teplo hladí telo i dušu. Po letnom dni doprajte svojej pokožke starostlivosť navyše.
Slnečné lúče na pokožke stimulujú produkciu hormónu endorfínu zvyšujúceho náladu, rovnako ako tvorba vitamínu D - ktorý je nevyhnutný pre imunitný systém tela. Žiarenie však tiež vysušuje našu pokožku a môže tiež zmeniť genetické zloženie buniek - hrozí predčasné starnutie, poruchy pigmentácie či dokonca rakovina kože. Aby ste sa pred tým chránili, Dr. Christoph Liebich, člen profesijného združenia nemeckých dermatológov: „Chráňte pred priamym slnkom, nanášajte dostatočnú UV ochranu a po ľahkom kúpeli sa starajte o svoju pokožku.“
Šetrné čistenie
V prvom rade je dôležité zbaviť váš najväčší orgán od zvyškov slnečného krému, potu a prachu a po kúpaní aj od soli alebo chlóru. To všetko vám upcháva póry. Najlepšie osprchovať sa ona s vlažnou vodou. „Pokiaľ ide o sprchový gél, vyberajte jemné produkty, ktoré pokožku upokojujú, napríklad aloe vera alebo panthenol, pretože pokožku dráždi slnko,“ odporúča Liebich, ktorý v Mníchove praktizuje. Z tohto dôvodu sú perličkové kúpele, peelingy alebo masáže kefkami po opaľovaní tabu. Poklepte na suchú pokožku, teraz by ste si ju nemali trieť.
Po vyčistení naneste hydratačné telové mlieko. Upokojujúce prísady ako čarodejnica sú vítaným doplnkom. Ak máte tendenciu mať suchú pokožku, použite namiesto pleťového mlieka telové mlieko. Je bohatší na tuky. „Na správne nanesenie krému na telo potrebujete asi 20 gramov,“ vysvetľuje Liebich. "Takže asi pätina 100-gramovej skúmavky." Neaplikujte ho príliš husto, vaša pokožka chce predsa dýchať. Prekáža tomu vrstva oleja, pod ktorou sa hromadí teplo. Ešte väčšiu starostlivosť si môžete zabezpečiť tým, že budete veľa piť a jesť veľa ovocia a zeleniny. „Voda dodáva zvnútra vlhkosť a rastlinné pigmenty, takzvané antioxidanty, pôsobia proti tvorbe zápalových voľných radikálov,“ vysvetľuje dermatológ Liebich.
Koncentrovaná starostlivosť
V zásade postačuje bežný hydratačný krém po stretnutí so slnkom. Ale ak si na svojej namáhanej pokožke ceníte ďalšie pohladenie, môžete to urobiť jedným Pleťová voda po opaľovaní poskytnúť ešte viac relaxácie. Mnoho prípravkov obsahuje protizápalové látky ako panthenol a azulén alebo glycerín, ktorý dopĺňa obsah vody v zrohovatenej vrstve pokožky a chráni ju tak pred vysušením. Močovina a laktát sodný dodávajú ďalšiu vlhkosť. Tiež podporujú deskvamáciu najvyšších rohových vrstiev a týmto spôsobom majú účinok na čistenie pokožky.
Pozor: Na príjemne chladivý efekt Výrobky po opaľovaní Na posilnenie niektorí výrobcovia pridávajú mentol alebo alkohol. „Pokiaľ je to možné, mali by ste mať ruky preč od týchto krémov,“ vysvetľuje Liebich. „Alkohol a mentol sa na niekoľko minút cítia príjemne osviežujúce, ale potom pokožku vysušia.“ Ak ste náchylní na alergie, pozorne si prečítajte zoznam zložiek, aby ste sa uistili, že v nich nie sú žiadne emulgátory, farbivá, Obsahuje parfum alebo konzervačné látky. Všetky môžu dráždiť pokožku.
Prvá pomoc pre pokožku
Skutočné škody sa nastavujú úpal o. Z lekárskeho hľadiska je to jeden spaľovanie. Koža sa zapáli, má väčšie prekrvenie, je bolestivá a cíti sa teplejšia ako obvykle. Ako okamžité zmiernenie sú vhodné chladené obklady s jogurtom alebo tvarohom. Pre pokožku sú dobré aj obklady, ktoré zvlhčíte zvlhčovacím alebo opaľovacím krémom.
„Je dôležité, aby to, čo si pokožkou natriete, malo pomerne nízky obsah tuku, inak sa pod ním bude hromadiť teplo,“ vysvetľuje odborník Liebich. „Nepoužívajte preto masti na rany, hojivé masti alebo dokonca maslo.“ Pleťové vody s prísadami, ako je dexpanthenol alebo harmanček, podporujú regeneráciu pokožky. Účinná látka diklofenak v chladiacich géloch môže potlačiť bolesť a zápal, rovnako ako lokálne aplikovateľné, kortizónové krémy dostupné v obchode.
Menej sa odporúčajú krémy, ktoré obsahujú zložky s vysokým rizikom alergie, ako je peruánsky balzam alebo benzokaín, ktoré môžu vyvolať kontaktný ekzém. Ak je pokožka veľmi bolestivá alebo dokonca pľuzgieri, je vhodné navštíviť dermatológa. „Môže potom predpísať aj vyššiu dávku kortizónovej masti,“ vysvetľuje Liebich. Liečba popáleniny trvá týždeň alebo dva. Počas tejto doby by ste mali svojej pokožke dopriať predovšetkým jednu vec - odtieň.