F - amapur diár - fórum
Pred časom som prvýkrát skúsil Amapur. Chcel som schudnúť 2 - 3 kg. Ale nebol dostatočne motivovaný, pretože to bolo iba 2 - 3 kg. Takže teraz výsledok. Pribrali 7 kg za posledných pár mesiacov a minulý týždeň šli na dovolenku. Moje letné sukne sa už nezmestili a o plavkách ani nehovoriac. Necítil som sa vôbec dobre a priatelia/známi ma už \ "zdvorilo \" "upozornili na moje širšie boky a to stačí. Musím niečo urobiť.
už po jednom dni sa moja váha znížila o 300 gramov. Ak to takto pôjde ďalej, som veľmi spokojný. Už sa teším na zajtra a na svoju dúfam zníženú váhu.
Polievky a koktaily chutia obzvlášť dobre. Keďže mám problémy s pitím toľkej vody, nejem sušienky. Teraz pripravte 2 1/2 litra tekutiny polievkami a trasami.
Som nadšený. 65,7 kg! Super, teraz som ešte viac motivovaný a teším sa na zajtra a svoje Váhy. Od dnešného dňa už svoje váhy neznášam, pretože mi ukazujú, že som s Amapurom úspešný. Cítim sa naozaj dobre.
Dnes sa venujem prvému športu od čias, keď som užíval Amapur.
Včera som chodil hodinu a dnes behám.
Ešte som nedokončil svoje 4 litre vody. Ale išiel som z 2 na takmer 3 litre. Včera som behal 45 minút a mal som dosť energie. Žiadne príznaky nedostatku.
64,7 kg predstavuje spolu 2,3 kg.
Včera bol behať pol hodiny. Dnes nie je žiadny šport okrem prechádzky.
Doteraz nehrešili.
63,7 kg opäť o 1 kg menej. Vyrobí spolu 3,3 kg.
Super. Som taký nadšený! Aj keď som sa včera trošku previnil, dal som si za pekného počasia 2 pivá.
Takže a teraz je preč behať v lese.
Zastavte pri 63,7 kg. Ale nie je to zlé, fungovalo to doteraz a zajtra bude opäť niečo na váhe.
Ja som spotreboval iba asi 2 litre tekutiny.
Behával 45 minút
Včera som opäť behal 45 minút. Nehrešil som a teraz mám 63,3 kg. Takže opäť 400 gr.
Celkovo zhodených 3,7 kg za 8 dní a urobilo 4 športy.
Vydržte ďalšie 2 dni.
Váha dnes ráno 63,3 kg. Tie 4 kg som skoro zvládol. Ak vydržím dnes a zajtra, bude to fungovať. Dnes večer si pôjdem opäť zabehať.
V piatok sa teším na hovädzie filé a chrumkavý šalát ako odmenu za 10 dní diéty.
62,7 kg Jaaaaaaaa super. Celkovo zhodených 4,3 kg za 10 dní. Skvelý výsledok. Veľká vďaka Amapuru ho odporučím.
Keďže to fungovalo tak dobre, zvyšky stále používam, to by malo stačiť na 2 dni. Potom vás budem znova kontaktovať, pretože potom začnem s flexibilnou stravou.