F; r vždy štíhly - bez hladu!
Schudnite bez obetovania potešenia - Susanne S. týmto spôsobom znížila svoju váhu na polovicu. Odvtedy pomohla viac ako 800 ľuďom v boji s kilami.
Vzdanie sa, vzdanie sa, vzdanie sa ... Každý, kto sa rozhodol schudnúť, je trýznený. To sa stalo Susanne S. (57) z Bredstedtu. Roky. Potom počas pobytu na Spessartovej klinike v Bad Orb spoznala metódu s obsahom 30 g tuku a schudla cez 50 kíl.
Hovorí: „Môžete schudnúť natrvalo a stále si užívať život.“ Jej kniha sa teraz objavuje s mnohými receptami a konkrétnymi tipmi. Tu severný Nemec vopred vysvetľuje, ako šetriť tuk a kalórie na boku.
-'>BILD der FRAU: Od júna 2006 do začiatku roku 2007 ste zhodili viac ako 50 kíl. Čo sa odvtedy zmenilo vo vašom živote?
Susanne S.: Vlastne všetko. Kedysi som vážil okolo 132 kíl vo výške 1,67 m, plazil som sa do domu, frustrovane som do seba tlačil mastné jedlo. Každý pohyb bol vyčerpávajúci. Dnes varím zdravo a som každý deň aktívny plný radosti.
Prečo ste zahájili iniciatívu „už nikdy viac“
Prečo ste založili iniciatívu „Never Fat Again“?
Po diéte je pred diétou, pretože tí, ktorí upadnú do starých zvykov, opäť priberajú. Z tohto dôvodu a pretože som bol presvedčený, že metódou 30 g tuku môže schudnúť ktokoľvek, chcel som začiatkom roka 2007 založiť svojpomocnú skupinu a prostredníctvom inzerátu som vyhľadal ďalších spolupracovníkov. Mnoho záujemcov sa ozvalo. Stretnutia sa konali v malých skupinách v mojom dome.
Obrázok bulletinu o diéte pre ženy
Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.
Princíp fungoval a slovo sa obišlo. Po televíznom vystúpení prišli tisíce e-mailov. Odpovedal som im všetkým, niekedy telefonicky a neskôr na svojej domovskej stránke. Medzitým som pomohol viac ako 800 ľuďom dosiahnuť požadovanú váhu.
Čo-je-tajomstvo-úspešnej-diéty- '>Aké je tajomstvo úspešnej stravy?
Musí to byť chutné, ľahko implementovateľné a vhodné pre rodiny. Na tomto princípe funguje metóda 30 g tuku. V „vyzlečenej“ verzii môžete jesť čokoľvek, dokonca aj koláč. Rovnako dôležitá je motivácia. Pretože: Navždy zmeniť staré zvyky je ťažké. Podľa mojich skúseností je zdieľanie v skupine a podpora rodiny veľkou pomocou.
Vianoce sú za rohom. Čo vás počas tejto doby ochráni pred kilami navyše?
Vianoce sa pre mňa začínajú až na Štedrý večer. Počas adventu mám v dome iba ľahké pečivo. Cez sviatky si doprajem jedlo, ale každý deň sa pohybujem ako obvykle. Od 27. decembra budem opäť žiť podľa pravidiel, ktoré mi umožnili nový život.