Faceliftová diéta, ktorú ponúka Eva Mendes
Eva Mendes sa pozrela na 39 na 25 rokov. Ako je to možné? Herečka je vyznávačkou diéty Facelift, diéty, ktorá sľubuje omladenie pokožky a udržanie dlhodobého vzhľadu.
Eva Mendes a Oprah Winfrey sú iba dve z hollywoodskych hviezd dodržiavajúcich diétu Facelift, ktorú vytvoril lekár Nicholas Perricone. Veľkou výhodou diéty je, že trvá iba tri dni.
Ako je však možné schudnúť a omladiť pokožku už za tri dni diéty? Tajomstvo spočíva v živinách, na ktoré sa diéta Facelift spolieha.
Hlavnými potravinami, ktoré môžete jesť počas troch dní diéty, sú vajcia, losos, bobule, zelenina, ovos, olivový olej, morčacie prsia, lieskové orechy, stredné a iné semená tohto druhu, zrelé, nie vyprážané.
Samozrejme, ak si navrhnete svoj vlastný jedálniček na tri dni s použitím vyššie spomenutých potravín, od prvého z nich nebudete mať pôsobivé výsledky. Doktor Perricone skutočne navrhol 3-dňový stravovací plán, ale aj 28-dňový stravovací plán, píše lyla.ro. Ak z 28-dňového plánu urobíte samostatnú stravu, výsledky budú viditeľné. A dôkaz? Samotná Eva Mendes, pre ktorú sa diéta Facelift stala životným štýlom.
Ale aj po troch dňoch môžete badať zmeny na pokožke. Ako? Trojdňová diéta Facelift pomáha znižovať opuchnuté oblasti pokožky, kontúruje línie tváre, napríklad čeľusť, zjemňuje tmavé kruhy a odstraňuje vodu z tela. Existuje však pravidlo, aby ste to všetko stihli už za tri dni: jesť lososa dvakrát denne a všetky ostatné jedlá byť organické, prírodné a nezvyšované pomocou hnojív.
Tu je váš nákupný zoznam, ak chcete dodržiavať diétu Facelift, aby ste schudli a vyzerali mladšie:
Čučoriedky, maliny a iné zmiešané bio bobule
Tmavozelené listy alebo zelenina
Extra panenský olivový olej
Lieskové orechy, mandle a iné podobné semená (zrelé, nepražené)
Svetlozelená zelenina, ako je brokolica, špenát, špargľa
Základnou podmienkou pri výbere každého potravinového produktu je, aby bol čo najprirodzenejší, neošetrený.
Tu sú možnosti stravovania, ktoré môžete pre RAŇAJKY urobiť:
- bezolejová omeleta z troch vajec, plátok žltého peria, pohár jahôd.
- 170 gramov grilovaného lososa (nefajčil, pretože obsahuje príliš veľa soli)
- 110 gramov vločiek z druhej ruky varených päť minút.
- 200 gramov grilovaného, pečeného alebo vareného lososa, rumunský šalát s trochou extra panenského olivového oleja a citrónovej šťavy, plátok melónu, pár jahôd.
- 170 gramov grilovaného lososa, rumunský šalát, 130 gramov pečenej alebo dusenej zeleniny (špargľa, brokolica, špenát), plátok melónu a bobule.
Nie je dovolené jesť koreňovú zeleninu, ako sú zemiaky alebo mrkva.
SNACK PRED SPÁNKOM
- 50 gramov kuracích alebo morčacích pŕs alebo 170 gramov prírodného jogurtu
- 50 gramov lieskových orechov/mandlí/alebo iných podobných semien.