Nie som hladný! „
Vyberte obchod, ktorý chcete zobraziť ponuky vo vašej oblasti.
"Nie som hladný!"
Toto je replika, ktorú rozmarné deti najčastejšie používajú, keď sa chcú zbaviť matky alebo jedla svojej matky. Moji rodičia mi hovoria, že tento riadok počujem, aj keď je nemožné, aby deti neboli hladné, pretože nejedli celé hodiny:
- „Ako nemôže byť hladný, keď nič nejedol?“
- „Eh, nemáš hlad ... ale čo si jedol, ak nemáš hlad?“
- „Nechaj to, jedz takto, bez hladu!“
Čo robiť, keď dieťa nechce jesť, pretože hovorí, že nemá hlad?
Čo robiť, keď chce dieťa vstať od stola skôr, ako si myslíte, že už zjedlo dosť, pretože hovorí, že už nemá hlad?
1. VERTE V TO.
Vieš o mne, že som tento Dr. Dolittle detí. Rozumel, čo hovoria zvieratá, ja som pochopil, čo hovoria deti, keď držali hubu.
Tu sú niektoré z najväčších frustrácií detí, pokiaľ ide o jedlo:
- Moja mama mi nikdy neverí, keď jej poviem, že nemám hlad!
- Moja mama nechápe, že už nemôžem!
- Hovoríte, že moja matka je nepriateľka, pokiaľ ide o jedlo, nikdy so mnou nedrží krok!
- Čokoľvek robím, moja matka neprijíma, že nemám hlad!
Od okamihu, keď začnete chápať, veriť mu, prijať to, čo vám hovorí, vyhráte dieťa, top!, Oveľa viac zaujímajúce sa o stravovanie. Ako to?
Čo hovorí moja matka:
„Verím, že už nemáš hlad. A som rád! Zostáva to tiež so mnou, bál som sa, že zjete všetko! “
Čo si dieťa myslí?
"Naozaj mi veríš?" A ty zješ, čo mi ostane? Možno ma však tiež trochu opustíš. ““
Čo hovorí moja matka:
„Chápem, že nemáš hlad. Aj nimi trpím. ““
Čo si dieťa myslí?
„Skutočne si trpel, čo trpím ja?“ Vždy si hovoril, že som sa nemohol ubrániť hladu. Teraz si ako ja! Tak dobré! Je dobré, že je tu niekto ako ja a nie som jediný čudák v tejto rodine, ako som sa vždy cítil. “
2. PRIJAŤ.
Možno si pamätáte, aké to bolo, keď ste povedali svojej matke veci a ona vám povedala, že vám nebolo umožnené, že ste nemohli, že nesúhlasila? Ako ste sa cítili? Cítili ste, že vás treba aspoň z času na čas prijať.
Takže keď vám vaše dieťa hovorí, že nemá hlad, odpovedzte mu takto:
- Áno, akceptujem, že nechcete nič jesť. Ani mne sa teraz nechce jesť. Neviem, čo mám robiť s mojím úbohým žalúdkom, pretože je hladný. Ale keď to nie som ja, tak to je, ani on neje. Čo robíš s tým svojim, keď je hladný a ty nie?
- Áno, matka, nie si hladná, neješ. Ani ja nejem, ale ochutnám, lebo som hladný, nie som hladný.
3. HĽADAJTE HO A ON.
Koľkokrát v živote ste jedli, aj keď ste neboli hladní, len preto, že muž pred vami jedol s takou chuťou, že ste neodolali?
Už čoskoro napíšem článok o tom, ako dosiahnuť, aby vaše dieťa malo chuť ochutnávať, ale dovtedy prosím premýšľajte o chvíľach z minulosti, keď vám niekto urobil „pršalo do úst“ alebo Voda". To je to, čo musíte urobiť so svojím dieťaťom. Je rovnako ľudský ako vy, bude reagovať rovnako.
4. NAUČTE SA SPOLOČNE O TYPOCH OBČERSTVENÍ
PREČO super dôležité tento moment? Pretože keď vám dá povestný riadok „Už zase nemám hlad!“, Budete vedieť, po čom nehladuje, a budete sa môcť uchýliť k ďalšiemu hladu. Cestou sa od vás dieťa naučí vyjadrovať svoje skutočné potreby v súvislosti s jedlom, a tak dosiahnete harmóniu v stravovaní spoločne.
Brušný hlad je to ten hlad, ktorý prichádza, keď ste už nejaký čas nejedli a začalo vás bolieť brucho.
Hlad (Hunger Keys) je to hlad, ktorý nastane, keď niečo dobre vonia alebo vyzerá dobre.
Hlad potrebujúci (Praktický hlad) je ten hlad, ktorý musíte upokojiť, keď sa chystáte na dlhú cestu a nechcete odísť naprázdno alebo keď sa chystáte nastúpiť na dlhú skúšku a nechcete byť chorý. hlad v telocvični, ten hlad, ktorý vás núti jesť, aj keď teraz nemáte hlad, ale aby ste neboli neskôr, v čase, keď nebudete mať čo jesť.
Hlad na nervovom systéme (Emocionálny hlad) je to ten hlad, ktorý ťa pošle po čokoláde, po zmrzline. V skutočnosti potrebujete viac objatia ako tiramisu. Skôr dobré slovo ako zmrzlina. Toto je jeden z nástrojov, s ktorými pracujem s rodičmi detí s nadváhou, ktoré jedia oveľa viac, ako potrebujú, a neustále jedlo pýtajú. Ak máte dieťa so sklonom k obezite (samozrejme po vyšetrení možných fyziologických príčin), nezabudnite nahradiť pevné jedlo starostlivosťou, láskou a kvalitným spoločne stráveným časom.
Teraz, keď viete, aké typy hladu môže mať vaše dieťa, keď vám najskôr povie, že nemá hlad, začnite identifikáciou toho, aký druh hladu máte, a vyzvite ostatné druhy, ktoré som vymenoval vyššie, aby ste našli harmonickú cestu spoločne., jemné, zdravé na jedenie.