Fajčenie oslabuje - je to pravda alebo nie
O tom, že fajčenie chudne, sa intenzívne diskutovalo, nie málo fajčiarov je touto správou potešených, najmä tých, ktorí chceli zhodiť kilá navyše.
Ale o čo konkrétne ide? Naozaj fajčenie slabne alebo je to iba mýtus? O tomto všetkom si dnes povieme a priblížime situáciu z viacerých uhlov pohľadu. Takže dokonale pochopíte, o čo ide.
Je zrejmé, že keď prestanete fajčiť, môžete pribrať, ako sa to stalo mnohým fajčiarom. Ale nemusí to tak byť. Ako vidíte, fajčenie môže prispieť k procesu chudnutia, ale aj k výkrmu!
Ste prekvapení, keď ste zistili tieto veci? Ihneď pochopíte viac.
Fajčenie slabne - čo je dôležité mať na pamäti?
Lekári nám samozrejme poradia, aby sme prestali fajčiť, či už to pomáha pri chudnutí alebo nie. A je normálne byť taký. Toto je jedno z najškodlivejších zverákov, ktoré časom vážne ovplyvní vaše zdravie. Navyše, ak chcete schudnúť, stačí držať diétu, cvičiť a piť veľa tekutín. A čo si myslíš ty? Týmto spôsobom sa postaráte o svoje zdravie, ktoré bude lepšie ako kedykoľvek predtým!
Najmä ak si vyberiete zdravú stravu, ktorá je založená na mnohých druhoch ovocia, zeleniny a šalátov. Vráťme sa však k výrazu „fajčenie slabne“.
Podľa odborníkov vám fajčenie môže v závislosti od tela a metabolizmu pomôcť schudnúť alebo pribrať. Prečo? Pretože v niektorých prípadoch nikotín spôsobuje, že fajčiari strácajú chuť do jedla, preto jedia menej, ako je potrebné. V tejto situácii samozrejme budú chudnúť.
Na druhej strane existujú štúdie, ktoré ukazujú, že pri fajčení môžete pribrať, pretože to ovplyvní váš vkus. Je všeobecne známe, že v prípade fajčiarov je chuť oslabená, takže majú tendenciu jesť v niektorých situáciách viac sladkostí alebo tukov. Samozrejme, v tejto situácii môžu fajčiari pribrať, pretože jedia viac ako zvyšok. Fajčenie je vo väčšine prípadov neutrálne v tom zmysle, že vás nezbaví tuku ani neoslabne.
Mimochodom, tí, ktorí priberajú ihneď po ukončení liečby, tak robia, pretože jedia viac! Nie preto, že fajčenie v tomto prípade slabne alebo príliš pomáha ...
Vplyv fajčenia na fitnes
Okrem vplyvu fajčenia na celkové zdravie existuje niekoľko spôsobov, ako fajčenie ovplyvňuje fitnes.
- Blokuje vstrebávanie živín
Cigaretový dym obsahuje veľké množstvo oxidu uhličitého. Oxid uhličitý znižuje okysličenie orgánov, a to priamo ovplyvňuje organizmus. Napríklad znižuje množstvo živín absorbovaných orgánmi. To znamená, že musíte viac športovať, aby ste zvýšili svalovú hmotu ... viac o tom, aké účinky má fajčenie, si môžete prečítať tu >>>
Fajčenie slabne, ale čo mám robiť, ak po vysadení priberiem?
Ako som už uviedol vyššie, nie je povinné priberať, pokiaľ sa staráte o seba a svoju výživu. Je dobré, že po ukončení fajčenia absolvujete intenzívnu detoxikačnú kúru a nespadnete do rasy „chrápania“. To je to, čo robí väčšina bývalých fajčiarov, začnú papať najrôznejšie nezdravé veci, aby potlačili svoju túžbu fajčiť. Nie je to riešenie, túto situáciu musíte jednoducho ignorovať. Je dobré piť prírodný pomarančový džús alebo smoothie vyrobené sami.
Týmto spôsobom prinesiete veľký príjem antioxidantov, ktoré sú nevyhnutné na to, aby ste sa očistili od všetkých týchto toxínov. V prvých mesiacoch po ukončení fajčenia je dobré jesť čo najviac „zelených“ a zeleniny. A čo si myslíš ty? Týmto spôsobom budete môcť chudnúť rýchlejšie, aj keď prestanete fajčiť.
Zbavte sa tejto závislosti, ktorá môže spôsobiť rakovinu alebo chronické srdcové choroby, a naučte sa zdravo a efektívne chudnúť. Nezabudnite viac cvičiť, piť čistú vodu s vysokým Ph a užívať si život čo najviac.
POZOR! Ak chcete mať informovaný názor, opýtajte sa odborného lekára, ktorý vám poskytne niekoľko účinných spôsobov, ako sa tohto škodlivého návyku zbaviť.