Fajčenie zhoršuje cukrovku
Anca Rusen | Rubrika: Prestať fajčiť 8. novembra 2018
Ak tento článok odpovedal na otázku, čo s tým urobím?
Pošlite ho známym a cudzím ľuďom prostredníctvom e-mailu, Facebooku, Twitteru alebo Whatsappu.
Fajčenie je škodlivým zvykom pre každého, bez ohľadu na to, či je fajčiar zdravý alebo či má chronické ochorenie. Odborníci tvrdia, že fajčenie zvyšuje riziko rakoviny pľúc, infarktu a mŕtvice. Ľudia s cukrovkou majú ešte väčšie riziko zhoršenia cukrovky a jej komplikácií, ak fajčia.
Hlavným vinníkom inzulínovej rezistencie je konkrétne nikotín, látka, ktorá vedie k zvýšeniu hemoglobínu Alc v krvi. Fajčenie navyše vedie k tvorbe aterosklerózy, ktorá zas ovplyvňuje schopnosť krvi prenášať kyslík do celého tela.
Kombinácia vysokej glukózy a fajčenia v praxi dramaticky zvyšuje poškodenie krvných ciev zásobujúcich srdce, mozog, oči, obličky a periférne nervy, čo urýchľuje dlhodobé komplikácie cukrovky.
Na záver by ste mali mať na pamäti, že hladina glukózy v krvi pacienta s cukrovkou je oveľa vyššia, čo vedie k zlej kontrole základného ochorenia napriek ďalším prospešným zmenám v životnom štýle.
Ako prestať fajčiť
Najdôležitejším krokom je urobiť rozhodnutie vzdať sa. Môže vám pomôcť určiť pevný a krátkodobý dátum. Počas tejto doby sa snažte od lekára alebo lekárnika získať čo najviac informácií o možnostiach, ktoré vám pomôžu ľahko prestať fajčiť, vrátane určitých liekov, ktoré môžu zdvojnásobiť šance na úspešné odvykanie od fajčenia. Podobne ako v každodennom procese zvládania cukrovky prostredníctvom stravovania, cvičenia a pravidelného testovania glukózy v krvi, aj pri ukončení fajčenia uvidíte, ako sa bude celé telo cítiť lepšie.
Čo mi môže pomôcť prestať fajčiť
V súčasnosti existuje substitučná liečba nikotínom, či už hovoríme o ďasnách, náplastiach alebo inhalátoroch, ktoré sú prospešné, pretože zmierňujú závislosť alebo dokonca možné abstinenčné príznaky. Substitučná liečba nikotínom je dnes v lekárňach dostupná bez lekárskeho predpisu. Pred jeho použitím sa však poraďte so svojím diabetológom, aby ste sa nevystavili rizikám.
Váš lekár vám môže predpísať aj všetky druhy perorálnych liekov, ktoré vám môžu pomôcť znížiť nutkanie na fajčenie. Opatrne! Predtým, ako ich začnete užívať, obráťte sa na svojho diabetológa, pretože niektoré lieky môžu ovplyvňovať určité zdravotné problémy, ktoré máte.
Zmeňte svoj životný štýl, svoj denný režim
Fajčenie je často spojené s určitými dennými návykmi. Napríklad s najväčšou pravdepodobnosťou radi fajčíte kávu alebo chodíte s priateľmi do mesta. Snažte sa niekoľko dní vyhnúť sa činom, ktoré spôsobujú fajčenie. Hľadajte stratégie, ako sa im vyhnúť, napríklad po večeri, namiesto fajčenia môžete ísť na prechádzku alebo začať športovať.
Prečo je také ťažké prestať fajčiť
Pretože nikotín je jedným z najviac návykových liekov. Fajčenie nie je zvykom ani voľbou životného štýlu. Je to závislosť, ktorá vás časom dokáže úplne ovládnuť.
Pamätaj! Prestať fajčiť je najdôležitejšia vec, ktorú môže človek s diagnostikovanou cukrovkou urobiť, ak chce zabrániť alebo oddialiť nástup komplikácií tohto chronického ochorenia.