Faktory ovplyvňujúce plodnosť
V medicíne sa párom hovorí, že sú sterilné alebo sterilné, ak napriek pravidelnému pohlavnému styku do 1-2 rokov neotehotnejú. Hovorí sa o primárnej sterilite, ak k otehotneniu nikdy nedošlo, o sekundárnej sterilite, ak jej predchádzalo najmenej jedno tehotenstvo, bez ohľadu na to, či došlo k otehotneniu. V Nemecku sú
15% párov je nedobrovoľne bezdetných. Príčiny sú 30% u muža, 30% u ženy a 30% u oboch partnerov; u 10% zostávajú príčiny nevysvetlené, čo sa označuje ako idiopatická sterilita. Sterilita je často dočasný problém s plodnosťou, ktorý sa dá v zásade liečiť. Naproti tomu úplná sterilita býva zriedka, napríklad ak muž neprodukuje žiadne spermatické bunky alebo si žena nechala odstrániť maternicu.
Neplodnosť označuje neschopnosť úspešne otehotnieť (napríklad pri opakovaných potratoch); tento pojem sa však často rovná sterilite, teda neschopnosti splodiť dieťa.
Georg Thieme Verlag, Stuttgart
Správny čas. Aby ste otehotneli, je užitočné vedieť, kedy máte ovuláciu. Po ovulácii zostáva vajíčko
Môžu sa oplodniť 24 hodín, spermie prežijú v tele ženy až päť dní. Optimálne obdobie na pohlavný styk sa začína dva dni pred ovuláciou a končí sa nasledujúci deň. Tí, ktorí predtým užívali antikoncepciu „tabletkou“, potrebujú na otehotnenie priemerne o niekoľko mesiacov dlhšie. Ale aj bez antikoncepcie je šanca pre (zdravý) pár s pravidelným pohlavným stykom iba jeden mesiac
25%. Čakacie doby do jedného roka sú preto stále bežné.
stres. Najdôležitejšie riadiace centrá reprodukcie sa nachádzajú v mozgu a sú mimoriadne citlivé na vonkajšie vplyvy. Tlak v práci alebo v nezamestnanosti, finančné starosti, partnerské konflikty, skúšky, úmrtia v rodine alebo u priateľov - to všetko môže viesť k menštruačným poruchám u ženy, potlačiť ovuláciu a potlačiť tvorbu semena u mužov, aj keď je ťažké tento faktor kvantifikovať. Stresu sa samozrejme nemožno (vždy) vyhnúť, ale je potrebné vytvoriť rovnováhu fyzickým cvičením, zdravou stravou a relaxáciou.
„Reprodukčný stres“. Pre mnoho párov predstavuje nesplnená túžba mať deti veľkú emocionálnu záťaž. Obaja partneri sú často frustrovaní, keď k otehotneniu nedôjde, aj keď urobili všetko pre to, aby to bolo možné. Táto negatívna nálada a zvyšujúci sa tlak očakávania spôsobujú pretrvávajúci stres a vnútorný nepokoj. Je dôležité, aj keď to často nie je ľahké, jednoducho k problému pristupovať pokojnejšie. To, že všetko vaše šťastie závisí od toho, či sa majú deti naplniť, má často úplne opačný efekt.
Tip: Ak plánujete tehotenstvo, nehovorte to svojim priateľom a rodinám. Vyhnete sa tak nevyhnutelným dotazom, na ktoré budete vystavení ešte väčšiemu tlaku.
Diéta a váha. Ženy s výraznou podváhou aj so zvýšenou nadváhou často trpia problémami s plodnosťou. Ak konzumujete menej kalórií, ako potrebujete, organizmus spomaľuje spaľovanie živín a obmedzuje tie telesné funkcie, ktoré nie sú pre život absolútne nevyhnutné, napríklad reprodukčná kapacita. Mesačný cyklus sa môže zastaviť už po dvoch týždňoch bez neustáleho zvyšovania množstva potravy. U žien s veľkou nadváhou je naopak estrogénová rovnováha narušená produkciou estrogénu v tukových bunkách a tento nadbytok estrogénu tiež znižuje plodnosť.
Svoju úlohu zohráva aj zloženie potravy. Vegetariánska strava s veľmi vysokým obsahom sacharidov vedie k menštruačným poruchám častejšie ako vyvážená stredomorská strava.
Stále nie je jasné, či je plodnosť mužov ovplyvnená ich telesnou hmotnosťou a vhodnou stravou.
Vplyvy prostredia a súťažné športy. U mužov ovplyvňuje silné teplo alebo prehriatie semenníkov z. B. intenzívnym bicyklovaním alebo nosením (príliš) tesných džínsov majú negatívny vplyv na produkciu a kvalitu spermy. Aj u žien môže súťažný šport alebo skôr nepretržitá intenzívna fyzická námaha viesť k absencii menštruačného krvácania alebo ovulácie. Zdá sa, že neustále vysoké hladiny hluku majú tiež negatívny vplyv na plodnosť žien. Plodnosť v zásade poškodzujú aj priemyselné znečisťujúce látky a toxíny z životného prostredia, ako sú ťažké kovy alebo pesticídy.
alkoholu. Vysoká konzumácia alkoholu ovplyvňuje plodnosť mužov i žien. Ženy závislé od alkoholu bohužiaľ často trpia poruchami menštruačného cyklu, zatiaľ čo u mužov sa okrem potencie znižuje aj produkcia spermií a pohyblivosť. Poruchy sa však normalizujú po troch mesiacoch abstinencie.
nikotín. Fajčenie tiež ovplyvňuje počet spermií a pohyblivosť u mužov. U žien prílišné fajčenie znižuje mieru počatia a zvyšuje riziko potratov. Aj tu sa situácia zlepšuje po niekoľkých týždňoch odstavenia.