FAQ - Často kladené otázky EMS Chemnitz
EMS sa používa rovnakým spôsobom ako v súčasnosti od 50. rokov 20. storočia, hoci jeho pôvod siaha do staroveku.
EMS je skratka pre electro-myo-stimulation (electro-svalová stimulácia).
Svaly sú elektronicky riadené a stimulované k rastu.
Naše svaly hýbeme bioelektrickými impulzmi z nášho mozgu, ktoré sa cez miechu a nervové vlákna prenášajú do zodpovedajúcich svalov. Počas EMS tréningu sa nič nedeje, okrem cieleného posilňovania vlastných impulzov tohto tela zvonku. Vďaka tomu sú svaly stiahnuté silnejšie a intenzívnejšie ako pri klasickom tréningu.
Áno, vďaka tréningu s EMS máte zvýšenú potrebu kalórií a vaše svaly sú posilnené a vybudované. Spočiatku strácate obvod, ale nie váhu. Až v 2. fáze tréningu sa zvyšuje spaľovanie tukov v dôsledku vyššej bazálnej rýchlosti metabolizmu, čo vedie k chudnutiu.
Štúdia Nemeckej športovej univerzity ukazuje, že tréning s EMS môže zvýšiť vašu maximálnu silu a efektívne budovať svaly. Okrem toho je vylepšená stabilita kufra.
Pre efektívne vybudovanie svalov je dôležitý intenzívny tréning s vysokou intenzitou a dostatočnými fázami odpočinku.
Vďaka intenzívnemu tréningu celého tela je potrebné prikladať fázam regenerácie veľký význam! Patrí sem aj optimálna výživa, pretože svaly sa netvoria počas tréningu, ale až potom.
EMS školiace efekty, rovnako ako pri iných formách školenia, sú udržateľné iba dovtedy, kým sa prijmú opatrenia na stabilizáciu dosiahnutého stavu. Avšak s minimálnym vynaložením času 1-2 krát týždenne 20 až 30 minút.
Negatívne dlhodobé účinky nie sú zatiaľ známe, a preto ich nemožno očakávať pri celotelovom EMS používanom spoločnosťou miha bodytec.
Áno, školenie EMS používajú lekári, fyzioterapeuti, chiropraktici a tréneri fitness veľmi úspešne a bezpečne.
Počas tréningu sú viditeľné a viditeľné výsledky zaznamenané po veľmi krátkom čase.
- Úspora času
- Napínanie spojivového tkaniva
- rýchly úspech s problémami s chrbticou
- Cvičenie celého tela za 30 minút
- Aktivácia a posilnenie celého svalstva
- Dosahovanie hlbokých svalov
EMS zaznamenáva aj hlboko uložené svaly, ktoré sú ťažko dostupné pri konvenčnom silovom tréningu. Posilňovaním chrbtových svalov sa jemne uľavujú kĺbové štruktúry a medzistavcové platničky chrbtice.
Pretože počas tréningu EMS vôbec nepoužívate činky, nemáte žiadny stres na pasívne štruktúry.
Áno, budovaním svalov sa spojivové tkanivo napína, tukové bunky sa zmenšujú a celulitída sa viditeľne redukuje. Jeden dosiahne dotiahnutie a tvarovanie celého obrazu tela.
Radi vám poskytneme komplexné informácie o kontraindikátoroch v nezáväznom osobnom rozhovore. Prosím, kontaktujte nás.
Skúšobný výcvik
Theaterstrasse 21 09111 Chemnitz Tel: (03 71) 35 57 33 20 Fax: (03 71) 35 57 33 21