Fatkiller zimných športov top 10
Sneh, šport, chudnutie: tri pojmy, ktoré môžu byť úzko spojené. Pretože typické zimné športy, ale aj klasické snehové gule alebo odhŕňanie snehu sú najčistejšie zabijaky tukov, a preto sú ideálne na chudnutie. Top 10 zimných športov na chudnutie nižšie.
Sneh ponúka množstvo príležitostí na športovanie, mimochodom, čerstvý vzduch je pre vás jednoducho dobrý a kilogramy tiež klesajú. Môžete si tak ušetriť cestu ľadovou cestou do telocvične, kde rýchlo pošmyknete, zlomíte si nohu a potom budete musieť zistiť informácie o žiadostiach o platbu na portáli na vymáhanie pohľadávok, ako je http://www.inkassoportal.de/hilfe. Riziko zranenia je samozrejme tiež vysoké v mnohých zimných športoch, ale kto chce schudnúť, môže si slobodne vybrať z nasledujúcich športových aktivít zameraných na fatkillery a snehových aktivít.
Spotreba kalórií pri klasických zimných športoch a činnostiach
- Beh na lyžiach spotrebuje asi 800 kalórií za hodinu
V zime zabijak tukov číslo 1. Rovnomerný pohyb po stope je navyše veľmi jemnou formou vytrvalostného športu.
- Lyžovať spotrebuje asi 540 kalórií za hodinu
Aj keď stále sedíte vo vleku, v alpskom lyžovaní sa deje veľa kalórií.
- Sánkovanie spotrebuje asi 383 kalórií za hodinu
Sťahovanie sánok do kopca a závodné preteky nielen trénujú všetky svaly, ale aj rozpúšťajú tuk.
- odhŕňanie snehu spotrebuje asi 380 kalórií za hodinu
Ideálne na precvičenie celých svalov hornej časti tela a zároveň efektívne cvičenie na boj s nepríjemným zlatom bokov.
- Rozptyl ľadu spotrebuje 350 až 600 kalórií za hodinu
Tí, ktorí disciplinovane trénujú svoje behy na bežcoch a nielen stoja na ľade a rozprávajú sa s priateľmi, nájdu perfektný zimný šport na chudnutie v korčuľovaní.
- Guľovačka spotrebuje asi 350 kalórií za hodinu
Baviť sa na snehu snehovou guľou vrátane mydlenia je zábava každého veku a pomáha aj pri chudnutí.
- Snowboarding spotrebuje asi 300 kalórií za hodinu
Tí, ktorí sa môžu týmto zábavným športom poriadne zabaviť a môžu tiež chudnutie podporovať chladnými skokmi a trikmi.
- Ľadový šport používa asi 270 kalórií za hodinu
Spoločenská a zábavná propagácia. A pár kalórií sa stratí aj pri hre ľadového športu.
- Zimná prechádzka spotrebuje asi 240 kalórií za hodinu
Chôdza v snehu je oveľa namáhavejšia, ako keď nie je sneh, ale zároveň stimuluje spaľovanie tukov.
V zime existuje veľa príležitostí aktívne športovať a tiež podporovať chudnutie. Hlavné je, aby bol vybraný šport zábavný. Zvyšok príde sám!
Podávame správy o aktuálnych a zaujímavých témach týkajúcich sa zdravia a medicíny,
Strava, šport, fitnes a wellness.