Fáza 1 - Aká je maximálna dĺžka trvania plánov a fáz - Almased Forum

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

plánov

Catweazlin

Fázu 1 robím týždeň, takže iba koktaily, zeleninový vývar a voda.
Niekde som čítal, že túto fázu môžete predĺžiť na 10 dní, ale už si to nemyslím.
Keďže sa mi darí veľmi dobre a chvenie mi ešte nevyšlo z uší, rád by som to predĺžil do štvrtka.

Môže mi to niekto potvrdiť prostredníctvom svojich skúseností?

Dakujem za odpovede!

Slanina

Samozrejme som pribrala. Raz som vážil 2960 gramov.

Vzletová hmotnosť 15. júna 2015: 65,5 kg
Cieľová hmotnosť: 56 kg (rezerva nárazníka 2 kg)
Trvalá hmotnosť: 58 kg
14,7: 62,2 kg

Som inteligentná, sexi, zaujímavá, pokorná. Tiež nemôžem byť štíhla. To by bolo nespravodlivé .

Severné svetlá

pekné, že ste tu vo fóre!

Profesionáli Alma odporúčajú začiatočnú fázu iba „pretrepaním a vývarom 3 - 7 dní. K skutočnému úbytku hmotnosti potom dôjde v redukčnej fáze, v ktorej sú 2 x pretrepanie a jedlo. Ak to pôjde dobre a bude sa to tolerovať, môže sa to stať pred začatím fázy stability sa má natiahnuť na cieľovú hmotnosť. Mali by ste sa tiež naučiť zmenu stravy.

Vždy existujú príklady, ktoré predĺžia počiatočnú fázu dlhšie. To je však pre telo určitá záťaž a často neprináša veľa „spodného riadku“.

Veľa šťastia a pozdravov zo severu!

Martin

Northern Lights to už popísali správne.

Dlhodobý úspech sa mi zdá pri dlhodobej fáze 1 pochybný, pretože pri „predĺžení“ telo odbúra viac svalov ako tukov, čo môže viesť k jojo efektu.
Viacerí tu navyše uviedli tráviace ťažkosti.

Vankúše sa pravdepodobne neobjavili ani za 10 dní. Bohužiaľ, chvíľu trvá, kým ich opäť stratíte (dúfajme, že natrvalo).


Diéta s Almased sa začala 16. 2. 2015.
Vzletová hmotnosť: 111 kg
1. cieľ: UHU (do 100 kg) - dosiahnuté 3. mája 2015 s 99,9 kg
2. Cieľ: 98 kg, a teda BMI menej ako 30 (a teda „nadváha“) - dosiahnuté dňa 07.06.2015 s 97,5 kg
aktuálny cieľ: 95 kg

Relaps 2016
Núdzová brzda pri 108,1 KG Almased Reštart
16.10. 103,9 kg
Ciele zostávajú.