FdH - Jedzte napoly príliš jednoduché - VHODNÉ PRE ZÁBAVU
Povedzme si pravdu: Kto sa ešte neskúšal chytiť slaninu pomocou FdH? V praxi je rozšírený princíp rozdelenia na polovicu.
Princíp:
S touto diétou budete naďalej jesť tak, ako doteraz. Jediný rozdiel: porcie sú polovičné. Buď naplníte tanier iba do polovice, alebo zrušíte jedno jedlo denne bez výmeny.
Realizovateľnosť:
Vďaka zjavne jednoduchému princípu sa dá ľahko vykonať kdekoľvek. V skutočnosti však náhodný a neistý. Neexistujú žiadne konkrétne pokyny na výber jedla a skladanie jedál.
Kalórie:
sa nepočítajú
Trvanie:
v každom prípade iba na krátky čas, pretože riziko prejavov nedostatku je veľmi vysoké
Celkové hodnotenie:
Neodporúča sa: FdH je jednoduchý, ale príliš nevyvážený. Neustála abstinencia spúšťa v určitom okamihu záchvaty hladu, stratu koncentrácie a výkonnosť. FdH sa preto môže vzťahovať iba na úsporu tuku, napríklad 60 gramov namiesto obvyklých 120 gramov tuku. Môžete ľahko zjesť viac cenných sacharidov, ako je zelenina, ovocie, zemiaky a celozrnné výrobky, v prípade ovocia a zeleniny dokonca dvojnásobok. Až potom sa naučíte meniť stravovacie návyky. A bez pohybu, alfa a omega chudnutia, vás najlepšia strava neprivedie k vysnívanej postave. Záver: Jediným rozumným variantom FdH je zvyčajne = jesť správnu vec. Zvyčajne je to ešte lepšie v kombinácii s Tdr = správne sa upravte. Ale dosť bolo diétnych skratiek!
Ďalšie články pre vás
V štvrtom tehotenstve som žila „Fit for Life“ a cítila som sa tak dobre. Mal som sily a energie. Mohol urobiť ďalší krok. Celá moja rodina išla spolu a vyzerala tak dobre. Urobím to znova. Určite som nemal žiadne príznaky nedostatku. Dieťa sa narodilo dobre, vyzeralo ružovo a zdravo.
Takže neviem, kde by mal byť problém jesť hlavne japonské. Nie každý to samozrejme zvládne, ale odkedy som sa presťahoval z domu (asi pred 9 rokmi), varím takmer iba japonsky (jednoducho preto, že jedlo milujem a sakra chutí!)
Fit for life je jediná správna strava. Je to ako oblek na mieru, ktorý sa hodí do celého sveta. Nikdy som sa necítil príjemnejšie a zdatnejšie ako počas tohto obdobia, keď som postupoval podľa týchto odporúčaní. Bohužiaľ som sa stratil a znova sa ho chopím.
Vyskúšal som Fit for Life. Na 3 mesiace. Bolo to skvelé! Cítil som sa lepšie ako kedykoľvek predtým. Nerobil som to však ako diétu, ale preto, že som ani po rokoch užívania liekov nedokázal dostať svoje žalúdočné problémy pod kontrolu. Po živote vo Fit for Life moje žalúdočné problémy úplne zmizli. Okrem toho som sa celkovo cítil oveľa „ľahšie“, pretože táto potravina nezaťažuje organizmus, ale dodáva mu všetky potrebné živiny a na tráviaci systém pôsobí iba v zdravej miere. Po tom, čo moje problémy zmizli, som to aj tak opustil, pretože je ťažké natrvalo zmeniť svoje stravovacie návyky. Len ma štvalo, že som celé dni premýšľal, čo a čo spolu jesť a ako a kedy. Napriek tomu: nemôžete cez ňu dostať príznaky nedostatku. Ak to robíte vyváženým spôsobom. Naozaj to niekto z Fit for Fun vyskúšal sám? Pravdepodobne nie
Vyskúšal som Fit for Life. Na 3 mesiace. Bolo to skvelé! Cítil som sa lepšie ako kedykoľvek predtým. Nerobil som to však ako diétu, ale preto, že som ani po rokoch užívania liekov nedokázal dostať svoje žalúdočné problémy pod kontrolu. Po živote vo Fit for Life moje žalúdočné problémy úplne zmizli. Okrem toho som sa celkovo cítil oveľa „ľahšie“, pretože táto potravina nezaťažuje organizmus, ale dodáva mu všetky potrebné živiny a na tráviaci systém pôsobí iba v zdravej miere. Po tom, čo moje problémy zmizli, som to aj tak opustil, pretože je ťažké natrvalo zmeniť svoje stravovacie návyky. Len ma štvalo, že som celé dni premýšľal, čo a čo spolu jesť a ako a kedy. Napriek tomu: nemôžete cez ňu dostať príznaky nedostatku. Ak to robíte vyváženým spôsobom. Naozaj to niekto z Fit for Fun vyskúšal sám? Pravdepodobne nie