Február 2015; Biocorner; BLOGY
O mangu, len dobre
Je ťažké nemilovať toto ovocie. S osobitnou chuťou a zoznamom prírodných zložiek hodných všetkej chvály spája mango potešenie a zdravie.
V posledných rokoch výskum oznámil, že môžeme byť spoľahlivým spojencom v nasledujúcich zdravotných stavoch - presnejšie v ich prevencii.
- Makulárna degenerácia - konzumácia manga môže zabrániť rôznym oftalmologickým chorobám, ktoré sa vyskytujú s vekom. Ovocie obsahuje antioxidant - zeaxantín - ktorý má ochrannú úlohu pre zdravie očí. Nepomáha iba prevencia - vyššia spotreba najmenej 3 plodov denne by dokonca pomohla zlepšiť situáciu, akonáhle sa choroba vyskytne.
Zdieľaj toto:
4 dôvody, prečo jesť (a) viac pomarančov
Dobre, nie že by som potreboval ďalšie dôvody - pomaranče sú úplne vynikajúce, hlavne teraz v zime, keď je ich sezóna v teplých krajinách.
Keby sme sa vás spýtali, aký medicínsky prínos vaša myseľ letí, keď počujete slovo oranžová, viac ako 90% by privolalo úžasný vitamín C. A vôbec by ste sa nemýlili, iba to okrem tejto magickej prísady, ktorou skvelá pomoc napríklad pri nachladnutí, tieto citrusové plody obsahujú oveľa viac a majú veľa zdravotných výhod.
Ak teraz myslíte na pomaranče iba teraz, môžete urobiť objednávku na našom webe - nájdete ich TU za špeciálnu cenu. Alebo si ich môžete vybrať vlastnými rukami v obchodoch v Dorobanti a Jolie Ville. Zostať zdravý!
Zdroj informácií je tu a zdroj fotografií - tu.
Zdieľaj toto:
Nové potvrdenie: Spotreba organických výrobkov znižuje hladinu pesticídov v tele
Teší nás rastúci počet štúdií o ekologických potravinách, práve preto, že máme pocit, že ekologické poľnohospodárstvo je stále do istej miery nespravodlivé a kategoricky príliš málo pochopené.
Keď sa rozhodneme jesť ovocie a zeleninu, myslíme si, že robíme svojmu telu veľké dobre, však? Veľké dobro sa ľahko môže zmeniť na veľké zlo, pretože okrem dávky vitamínov berieme aj nechcenú časť pesticídov.
Zdieľaj toto:
Jedno avokádo denne znižuje hladinu cholesterolu
Sme zvyknutí na radu, že si dáme jablko každý deň, ale najmä ak vieme, že máme problémy s cholesterolom, mali by sme si na zoznam pridať avokádo. Uvádza sa to v nedávnej štúdii citovanej agentúrou Reuters a prevzatej spoločnosťou Mediafax: Jedenie jedného avokáda denne by mohlo pomôcť znížiť hladinu zlého cholesterolu.
Vedúci výskumník, ktorý uskutočnil túto štúdiu, uviedol, že výsledky ukazujú, že avokádo obsiahnuté v zdravej výžive znížilo hladinu LDL (lipoproteínu s nízkou hustotou) cholesterolu. Priaznivý účinok by bol väčší v prípade ľudí s nadváhou a obezitou, ktorých zdravie je však dobré.
„Ľudia by si nemali do svojej stravy dávať iba avokádo, ale bolo by skvelé, keby si také ovocie dali aj do zdravej výživy,“ uviedla Penny Kris-Etherton, predsedníčka výživového výboru American Heart Association a odborníčka na výživu v Pensylvánii. Štátna univerzita. Myslite na tím Biocorner, ktorý stále bojuje za zdravý životný štýl, nie za lieky a diéty, ktoré umierajú tak rýchlo, ako sa narodili z chvíľkového módy.
Ľudia by sa mali zdravo stravovať, aby znížili riziko kardiovaskulárnych chorôb, napísali Kris-Etherton a kolegovia v časopise Journal of the American Heart Association.
Iba 5 až 6% kalórií by malo pochádzať zo zdrojov nasýtených mastných kyselín, ktoré sa nachádzajú v potravinách, ako sú maslo, syry a tučné mäso. Ľudia by mali namiesto nasýtených tukov jesť potraviny bohaté na mononenasýtené a polynenasýtené mastné kyseliny. Nájdeme ich hojne v extra panenskom olivovom oleji, ako aj vo viacerých druhoch orechov. Avokádo je ďalším zdrojom mononenasýtených mastných kyselín, ale obsahuje aj ďalšie prospešné zlúčeniny, ako sú vitamíny, minerály a vláknina.
Ak je ešte stále začiatok týždňa a pravdepodobne uvažujete o ponuke, pridajte do zoznamu avokádo. A povedzte nám, ako sa cítite po vytvorení dobrých priateľov s týmto zvláštnym ovocím. Nájdete v obchodoch BIOCORNER alebo si ho môžete objednať práve teraz, online, za špeciálnu cenu: TU.