Feldenkraisova metóda - pozorovateľ
Feldenkraisova metóda
1. Všeobecné
Feldenkraisova metóda - nazývaná tiež Feldenkraisova terapia - je vzdelávacia pohybová terapia, pri ktorej je navrhované a uvedomelejšie rozvíjané vlastné vnímanie. Týmto spôsobom by účastníci mali získať nové duševné a fyzické zručnosti.
Fyzik a učiteľ džuda Moshe Feldenkrais (1904-1984) vyvinuli túto špeciálnu pohybovú terapiu. Vďaka svojmu záujmu o anatómiu, behaviorálne a neurofyziológie, ako aj o psychológiu spoznal vzájomné pôsobenie medzi pohybovými problémami človeka a duševnými chorobami. Predložil teóriu, že chorobám sa dá predchádzať, ak si človek uvedomí nesprávne držanie tela, a konkrétne ich „znovu naučí“. Z toho vyvinul rôzne pohybové sekvencie, ktoré pokrývajú celé spektrum ľudských pohybov.
Feldenkrais nevidel svoju metódu ako terapiu, ale ako triedy o. V nasledujúcom texte sa terapeut označuje ako „učiteľ“ a praktický lekár ako „študent“. Študent sa metódou Feldenkrais učí vnímať svoje pohybové vzorce vedome na neurofyziologickom základe. Toto vedomé vnímanie by malo následne rozšíriť duševné a fyzické schopnosti: rozpoznávajú sa a prekračujú limity, ktoré si sám stanoví, aby bolo možné vypracovať lepšie alternatívy konania a správania, ktoré nahradia nežiaduce pohybové vzorce. To tiež mení a zlepšuje psychologické reakčné vzorce pohybu.
Feldenkraisova metóda sa nevidí ako liečebná metóda, ale v mnohých prípadoch sa stáva metódou doplnkové liečebné metódy očakávané. To znamená procesy a techniky, ktoré nie sú založené na vedeckých štúdiách a zisteniach. Ich výhody sú založené na skutočnosti, že napríklad pozitívne ovplyvňujú samoliečivé sily tela a uvádzajú telesné funkcie, ktoré sa z rovnováhy dostali späť do harmónie. Ich účinnosť nie je spravidla dokázaná rozsiahlymi klinickými štúdiami; preto nespĺňajú požiadavky takzvanej medicíny založenej na dôkazoch. Napriek tomu dnes mnoho konvenčných lekárov okrem klasických terapeutických metód používa aj veľa doplnkových terapií. Ak sa chcete pri určitých sťažnostiach uchýliť k vhodnej liečbe, poraďte sa so svojím rodinným lekárom. Môže vás informovať o rizikách a môžete spoločne premýšľať o možných kombináciách doplnkovej a konvenčnej medicíny.