Fenikel pre gastrointestinálne ťažkosti - NetDoktor
DR. rer. nat. Daniela Oesterle je molekulárna biologička, ľudská genetička a trénovaná lekárska redaktorka. Ako novinárka na voľnej nohe píše pre odborníkov i laikov texty na témy týkajúce sa zdravia a upravuje odborné vedecké články lekárov v nemčine a angličtine. Je zodpovedná za vydávanie certifikovaných školení pre lekárov pre renomované vydavateľstvo.
Martina Feichter vyštudovala biológiu v lekárni voliteľného predmetu v Innsbrucku a tiež sa ponorila do sveta liečivých rastlín. Odtiaľ nebolo ďaleko k ďalším medicínskym témam, ktoré ju uchvacujú dodnes. Vyštudovala novinárku na Akadémii Axela Springera v Hamburgu a pre NetDoktor pracuje od roku 2007 - najskôr ako redaktorka a od roku 2012 ako nezávislá spisovateľka.
The fenikel Vďaka svojim spazmolytickým zložkám sa používa na gastrointestinálne ťažkosti, ako je napríklad feniklový čaj. Pretože obsahuje aj expektoranciá, je vhodný aj na liečbu zápalu horných dýchacích ciest. Prečítajte si viac o účinkoch a použití feniklu!
Aká liečivá sila je vo fenikle?
Zrelé plody feniklu obsahujú účinné látky, ktoré môžu vnútorne pomôcť pri problémoch s trávením (dyspeptické ťažkosti), ako sú mierne gastrointestinálne kŕče, plynatosť a nadúvanie. Fenikel je možné použiť aj interne a externe na respiračné katary a kašeľ spôsobený prechladnutím.
V plodoch feniklu sa nachádza liečivý éterický olej (Foeniculi aetheroleum). Obsahuje okrem iného trans-anetol sladkej chuti a fenchón horkej chuti. Olej z horkého feniklu má viac fenchónu a menej anetolu ako zo sladkého feniklu (o týchto dvoch variantoch feniklu si prečítajte nižšie). Medzi ďalšie zložky ovocia feniklu patrí mastný olej a flavonoidy.
Vďaka súčtu svojich zložiek môže fenikel zmierniť gastrointestinálne kŕče a podporiť pohyb (peristaltiku) gastrointestinálneho traktu. Vykašliavací účinok sa tiež preukázal pre anetol a fenchón. Z týchto dôvodov je známe použitie feniklu pri dyspeptických problémoch a zápaloch dýchacích ciest.
Empirická alebo ľudová medicína navyše využíva feniklové ovocie na iné účely, napríklad na stimuláciu trávenia a chuti do jedla, na zvýšenie množstva materského mlieka počas dojčenia alebo na zmiernenie miernych menštruačných kŕčov.
Ako sa používa fenikel?
Sušené zrelé plody sa liečivo využívajú najmä z horkej, ale aj zo sladkého fenikla a éterického oleja izolovaného z ovocia. Platí nasledujúce: Účinok oleja je silnejší ako účinok ovocia.
Fenikel ako domáci liek
Na prípravu Feniklový čaj lyžičku feniklového ovocia (asi 2,5 gramu) by ste mali najskôr najemno pomlieť alebo rozdrviť v mažiari. Takto môže éterický olej prejsť do čaju. Teraz nakrájané alebo drvené ovocie zalejte 150 mililitrami vriacej vody, zakryte a nechajte celú prácu 10 až 15 minút a potom preceďte. Môžete piť šálku teplého feniklového čaju niekoľkokrát denne. Nemali by ste prekročiť odporúčanú dennú dávku päť až sedem gramov feniklového ovocia.
Rovnaká denná dávka platí aj pre deti vo veku od 10 rokov a dospievajúcich. Pre mladšie vekové skupiny sa odporúčajú nasledujúce denné dávky:
- jeden až tri roky: 1,5 - 3 gramy
- štyri až deväť rokov: 3 - 5 gramov
Pre batoľatá (od 0 do 12 mesiacov) môžete na zriedenie mlieka alebo kaše použiť nejaký feniklový čaj. V zásade by však deti mali používať liečivé bylinné čaje iba po konzultácii s lekárom alebo lekárnikom.
Pri príprave čaju môžete fenikel zmiešať aj s inými liečivými rastlinami: Ak máte problémy s trávením, má zmysel kombinovať ho s anízom, rascou, harmančekom alebo pepermintom. Pri ochoreniach dýchacích ciest, ako je prechladnutie a kašeľ, môžete fenikel kombinovať s anízom, marshmallow, sladkým drievkom alebo tymiánom. Nechajte lekárnika odporučiť vhodné dávkovanie.
Populárnym domácim liekom na hlienový kašeľ je Feniklový med: Do 100 gramov včelieho medu vmiešajte 10 gramov čerstvo pomletého plodu feniklu. Nechajte to stáť desať dní a potom napnite plody feniklu. Ak máte hlienovitý kašeľ, môžete jednu alebo dve čajové lyžičky tohto feniklového medu niekoľkokrát denne zamiešať do šálky horúcej vody a pomaly vypiť.
Domáce opravné prostriedky majú svoje limity. Ak príznaky pretrvávajú dlhší čas a napriek liečbe sa nezlepšia alebo dokonca zhoršia, mali by ste sa vždy poradiť s lekárom.
Fenikel v aromaterapii
Pokiaľ nie je uvedené inak, nasledujúce vzorce platia pre zdravých dospelých. U detí, tehotných žien, dojčiacich žien, starších ľudí a ľudí s určitými základnými chorobami (ako je astma, epilepsia) je často potrebné dávkovanie znížiť alebo úplne vynechať niektoré éterické oleje. Preto najskôr konzultujte použitie éterických olejov v týchto skupinách pacientov s aromaterapeutom (napr. Lekárom alebo alternatívnym lekárom s príslušným dodatočným školením).
V aromaterapii sa používa iba éterický olej zo sladkého feniklu, pretože je lepšie tolerovaný ako horký feniklový olej. Hlavnou oblasťou použitia sú kŕčové problémy s trávením vrátane plynatosti. Tu je recept na nafukujúci masážny olej:
Vezmite 50 mililitrov sladkého mandľového oleja alebo sezamového oleja a zmiešajte po dvoch kvapkách každého z týchto éterických olejov: fenikel (sladký), aníz, estragón, koriander a petit zrno horký pomaranč. Dospelí môžu v prípade potreby použiť túto zmes olejov na relaxačnú masáž žalúdka v smere hodinových ručičiek.
Hotové prípravy s feniklom
Plody feniklu sa dajú kúpiť voľne balené v čajových vrecúškach a vo forme hotových čajových zmesí (napríklad čaj z tráviaceho traktu). K dispozícii sú aj ďalšie výrobky pripravené na použitie, ktoré sú založené na ovocí alebo z neho izolovaného éterického oleja. Patrí sem napríklad feniklový med, tinktúra, sirup a dražé. Med a sirup sú obzvlášť vhodné pre deti s prechladnutím: sladká chuť pokrýva horké zložky fenyklového oleja.
Presné použitie a dávkovanie feniklových prípravkov a feniklového oleja nájdete v príslušnej príbalovej informácii a obráťte sa na svojho lekára alebo lekárnika.
Aké vedľajšie účinky môže fenikel spôsobiť?
Nie sú známe žiadne vedľajšie účinky feniklového čaju. Feniklový olej aplikovaný zvonka spôsobuje občasné alergické reakcie na koži a dýchacích cestách.
Liečivé rastliny - ktorý čaj pomáha, keď?
Lisa Vogel študovala odborovú žurnalistiku so zameraním na medicínu a biologické vedy na univerzite v Ansbachu a svoje novinárske vedomosti si prehĺbila na magisterskom štúdiu multimediálnych informácií a komunikácie. Nasledovala stáž v redakčnom tíme NetDoktor. Od septembra 2020 píše ako novinárka na voľnej nohe pre NetDoktor.