Fialová diéta vám pomáha zdravo chudnúť a chráni vaše srdce
Posledná správa
Štúdia: SARS-CoV-2 prešiel zmenami. Čo odborníci zistili o novej mutácii
Piatra Neamț, vyšli najavo nové detaily. Čo sa vlastne stalo s oddelením ATI v deň požiaru. „Máme jasné informácie, že ...“
Prečo sa objavujú zimnice. Podpíšte, že imunita je dole
Dalo by sa zabrániť tragédii v Piatra Neamț? Pred niekoľkými mesiacmi došlo k ďalšiemu požiaru
Prečo zdraví ľudia vytvárajú vážne formy coovidu. Expert: „Liečba nemá žiadny vplyv na tých, ktorí…“
Anti-Covid vakcína, testovaná na Rumunoch. „Prial by som si, aby nikto neprešiel tým, čím sme prešli my“
Na svetlo sveta prichádzajú nové detaily. Chyba, ktorá by spôsobila požiar v Piatra Neamț
Oznámenie na poslednú chvíľu. Je to o všetkých sekciách ATI v krajine
Fialová je farbou prírody, kráľovskou farbou a tiež pigmentom, ktorý sa nachádza v silných antioxidačných potravinách.
Táto diéta sa nazýva fialová, pretože je založená na intenzívnej konzumácii tmavých potravín, ktoré obsahujú silný prírodný antioxidant resveratrol.
Okrem toho, že konzumácia týchto potravín pomáha pri chudnutí, zlepšuje pamäť, revitalizuje organizmus, spomaľuje proces starnutia a chráni kardiovaskulárny systém, predchádza ateroskleróze, mozgovým príhodám, infarktu a vysokému krvnému tlaku. Tieto potraviny zároveň zabraňujú tvorbe obličkových kameňov, poskytujú ochranu pred rakovinou, detoxikujú pečeň, zabraňujú dutinám, stimulujú videnie a zabraňujú vypadávaniu vlasov.
Pravidlá stravovania
- V prvom rade sa musí táto strava držať tri týždne.
- Počas tohto obdobia budete musieť jesť iba dve bežné jedlá denne, raňajky a obed, a po zvyšok dňa iba fialové jedlo - najmenej 200 g denne.
- Nikdy nejedzte po 18:00 a ak máte stále hlad, dajte si ovocie alebo nízkotučný jogurt.
- Pred hlavnými jedlami vypite pohár vody zmiešanej so šťavou z polovice citróna a medzi jedlami je dobré piť iba prírodné šťavy z ovocia, jabĺk, citrónov alebo pomarančov.
- Pite dva alebo tri litre vody denne a dvakrát alebo trikrát týždenne je veľmi dobré piť močopudné čaje. S týmito čajmi to ale nepreháňajte, pretože s vodou sa minerálne soli odstránia.
- Nikdy nekombinujte mäso s ryžou, zemiakmi alebo cestovinami. Mäso môžete kombinovať s rôznymi ozdobami zo zeleniny, kapusty, húb, zelenej fazule, papriky alebo šišky, ktoré môžete „dochutiť“ tymiánom, bazalkou, oreganom, granátovým jablkom alebo sójovou omáčkou.
Stravovanie povolené:
Počas diéty môžete jesť šaláty, ovocie, surovú alebo pripravenú zeleninu, mliečne výrobky, syry a celozrnné výrobky.
Okrem týchto najdôležitejších potravín podporujúcich stravu sú fialové jedlá: čierna fazuľa, šošovica, červená kapusta, fialový karfiol, baklažán, červená cibuľa, fialové zemiaky, červené a čierne hrozno, tmavé slivky, čierne ríbezle, čierne moruše, černice a jahody, fialové jablká, fialové figy, čučoriedky, ale aj fialový bazalkový alebo levanduľový čaj.
Zakázané jedlo
Nie je dovolené jesť: biele pečivo, vyprážané jedlá, polotovary, ryža, klobásy, cukrovinky, konzervy a konzervované jedlá, rýchle občerstvenie, omáčky a korenie, maslo, smotana, cukrovinky a pečivo alebo kyslé džúsy z obchodu.