Fialové jedlá vám pomôžu schudnúť •
Ak chcete zhodiť pár kíl, mali by ste v budúcnosti venovať pozornosť farbe jedla. Takto funguje diéta Lila!
Schudnite fialovými jedlami?
Po narodení svojich dvojčiat dodržiavala Mariah Carey veľmi špeciálnu diétu, aby zhodila kilá dieťaťa: speváčka jedla fialové jedlá iba tri dni v týždni. Okamžite sa objavil ošiaľ okolo „Fialovej diéty“, ktorá sa v tejto krajine volá „Fialová diéta“.
Ako funguje fialová diéta?
S Purpurovou diétou by ste mali jesť baklažán, červenú kapustu, čučoriedky, ríbezle, černice, slivky alebo cviklu najmenej tri dni po sebe. Najlepšie je fialové jedlá doplniť červeným ovocím, ako sú maliny, čerešne, jahody alebo ružové grepy a krvavé pomaranče.
Ako schudnúť?
Väčšina fialových potravín obsahuje antokyány, obzvlášť silné antioxidanty, ktoré chránia naše bunky a dokonca spomaľujú proces starnutia. Ovocie a zelenina v fialových odtieňoch navyše obsahujú veľa vitamínov C a E. Skutočný efekt chudnutia sa dosahuje tým, že sa čo najviac vyhnete sacharidom a tukom. Ale najmä bobule poskytujú veľa energie, a tým znižujú obsah tukov v krvi a hladinu cholesterolu v krvnom tlaku. Výsledok: tuk sa odbúrava.
Náš tip: Najlepšie je pripraviť si fialové ovocie ako smoothie a stále dbať na vyváženú stravu s celozrnnými výrobkami a zdravými tukmi!