Figurscout; Školiace stredisko Hüther

Chcete optimalizovať svoju postavu, schudnúť, vyzerať lepšie a lepšie jesť?

figurscout

Stratu hmotnosti môžete dosiahnuť zmenenou kalorickou rovnováhou. Znamená dodať telu menej kalórií, ako spotrebuje. Iba tak bude váha menšia a postava lepšia. Ako však môžete zmeniť svoju kalorickú rovnováhu bez toho, aby vaše taniere zostali prázdne a váš žalúdok sa búril?

Ako často v živote existujú dve možnosti:

  1. Spotrebujte viac. Rovnako ako v prípade spotreby benzínu v automobiloch, spotreba kalórií u ľudí závisí od frekvencie a intenzity pohybu. Pri zaparkovaní v garáži je spotreba automobilu takmer nulová, pri ležaní na pohovke je naša spotreba kalórií v podobnom rozmedzí. Čím viac sa hýbeme, tým strmšie stúpa spotreba kalórií.
  2. Kŕmiť menej. Zvyčajne to znie ako drastická „diéta“. Inak tomu nie je ani v prípade konceptu „figscout“. Malé zmeny v zložení potravy prinášajú požadované zníženie kalórií aj napriek plným tanierom. Pre implementáciu do každodenného života najskôr dostanete v štúdiu svoj vlastný osobný „figúrku“. Tu sú kalórie presne prispôsobené vášmu bazálnemu metabolizmu, t. J. Vypočítané špeciálne pre vás, a podľa toho sú zostavené aj recepty. Berie sa do úvahy aj intolerancia alebo „nemám rád“ jedlá.

Ak realizujete obidva projekty - spotrebujte o niečo viac a trochu menej - potom znížite príjem kalórií o 500 kcal a zvýšite spotrebu o rovnaké množstvo. Vyrobí spolu 1 000 kcal/deň, a teda redukciu hmotnosti o 1 kg/týždeň za týždeň.

Obaja spoločne prinášajú úspech: správne stravovanie a pitie a tréning v štúdiu. Veľké sľuby?

Systém sa v praxi mnohokrát osvedčil a funguje znova a znova.