Figy - prirodzené zdravie @

zdravie

Odborníci na výživu odporúčajú, aby sme konzumovali figy, keď sme v pokušení kúpiť si čipsy, namiesto dezertu alebo keď máme chuť na niečo sladké. Na rozdiel od mnohých komerčných produktov sú vynikajúcim zdrojom vitamínov a minerálov. Tu je viac informácií o týchto plodoch.

Čo ste nevedeli o figách
 - na svete existuje viac ako 600 sortimentov;
- veľmi dobre nevydrží, ak sa prepravuje na veľké vzdialenosti;
- na Blízkom východe sú súčasťou tradičnej omše;
- V niektorých plodinách sa figové listy používajú na balenie mäsa a rýb.

Fíky sú zdrojom: vitamíny A, B a K, voda, vláknina, bielkoviny, tuky, sacharidy, organické kyseliny, železo, vápnik (100 g sušených fíg = 16% odporúčanej dennej dávky), horčík, draslík (reguluje hladinu cukru v krvi), vláknina, čím viac druhov antioxidantov (čím je figa zrelšia, tým viac antioxidantov obsahuje) atď.

Je známe, že figy:
 - uhasiť chuť do jedla;
- pomáha vám chudnúť, ale buďte opatrní, pretože 100 g čerstvých fíg = 25 kalórií, 100 g sušených fíg = 100 kalórií;
- keďže sú zásadité, pomáhajú regulácia pH telo;

- významne znížiť riziko rakoviny prsníka v postmenopauzálnom období;
- vďaka pektínu, rozpustnej vláknine, sa môžu znižovať hladinu cholesterolu;
- mať svetlo laxatívny a diuretický účinok;

- uľahčuje trávenie mäsové výrobky spôsobené enzýmom nazývaným proteáza;
- sú odporúčané na zmiernenie príznakov asténie, podráždenia tráviaceho traktu, pľúcnych chorôb a akútnej horúčky;
- predchádzať srdcovým chorobám v dôsledku omega-3 a omega-6 mastných kyselín;

- stimuluje sexuálny apetít. Na noc vložte 2 - 3 figy namočené v mlieku. Nasledujúci deň ich môžete jesť;
- zabrániť inštalácii hypertenzie, pretože obsahujú veľa draslíka a trochu sodíka;
- pomáha vám vylučovať toxíny "previnené" rakovinou hrubého čreva spôsobené vlákninou.

Proti akútnej bronchitíde použite infúziu 40 - 120 gramov fíg na liter vody. Liečba sa odporúča aj v prípade zápalu hrtana.

Na liečbu dyspepsie alebo na prevenciu zápchy, namočte figy do teplej vody až na 12 hodín. Nasledujúce ráno by sa mali jesť nalačno.

Na vonkajšie použitie sa fíky odporúčajú, pokiaľ ide o zápal ústnej dutiny (absces, gingivitída, stomatitída atď.).

Extrakt z fígových listov je užitočný v prevencia cukrovky.