Filety z kuracích pŕs s polevou z baklažánového syra 🍆🧀

Video s receptom

prísady

• 4 lyžice olivového oleja
• 1 cibuľa
• 1 strúčik cesnaku
• 1 paradajka
• 200 g pyré z paradajok
• Soľ a korenie podľa chuti
• 1 polievková lyžica oregana
• 1 baklažán
• 3 filety z kuracích pŕs
• 100 g mozzarelly
• 50 g strúhaného parmezánu

Ingrediencie pre tento recept s nízkym obsahom sacharidov sú dostatočné na asi 3 porcie.

Môžete si vypočítať asi 30 minút na prípravu a ďalších 25 minút na pečenie.

Nutričné ​​hodnoty

Výživové informácie sú orientačné a vzťahujú sa na 100 g pripraveného jedla s nízkym obsahom sacharidov.

• Kcal: 139
• KJ: 580
• KH: 2,7 g
• Tuk: 8,7 g
• Bielkoviny: 13,0 g

• začať
• /
• časopis
• /
• Filety z kuracích pŕs so zálivkou z baklažánu - s nízkym obsahom sacharidov, výdatné a zdravé

Nízkotučné filé z kuracích pŕs so zálievkou z baklažánu je úžasne lahodný recept, ktorý je bohatý na bielkoviny. Príprava je úžasne jednoduchá a rýchla.

A teraz dúfame, že vás varenie doma baví

Pre prvý dojem sme vám opäť poskytli video s receptom.

Príprava

1. Predhrejte si rúru na 180 stupňov (prúdenie) alebo na 200 stupňov zhora/zdola.

Dôležitá poznámka: V závislosti na značke alebo veku môžu mať rúry výrazné teplotné rozdiely až o 20 stupňov alebo viac.

Preto počas pečenia svoje pečivo vždy skontrolujte, či nie sú pečené príliš tmavé alebo či je príliš nízka teplota a či sa nevaria správne.

Ak je to potrebné, upravte podľa toho teplotu a/alebo čas pečenia.

---