Firemná strava

strava

Mnohí sa na obed obracajú na rýchle občerstvenie alebo si dajú niečo na jedenie a len málokto si môže dovoliť stráviť pri tomto jedle viac ako pol hodiny. Existujú však aj riešenia pre tých najrušnejších zamestnancov, ktorí majú zdravú stravu.

Všetko sa začína raňajkami, ktoré sa odporúčajú vziať si rýchlo. „Raňajky môžeš mať doma. Nie ste na úteku, neprídete do práce o 5 ráno, nevstúpite do bane ani do továrne. Ranné jedlo by malo byť čo výdatnejšie, ale bez skákania na koni, pretože mnohí pochopili, že ráno môžeme zjesť 2 000 kalórií, pretože ich nedajú. Nepravda. Je to stôl ako každý iný, “uviedla pre doktorku Corinu Zugravu.

Neskôr, ráno alebo popoludní, bez ohľadu na to, ako zaneprázdnený, si korporativista môže dať občerstvenie pozostávajúce z ovocia alebo niekoľkých lieskových orieškov a orechov. „Nedávno som objavila lahodný dezert. Vlašské orechy trochu suším a jem ich so sušenými slivkami. Ak nemáte čas na niečo také, dostanete z obchodu zmesi orechov a sušeného ovocia “, vysvetľuje výživová poradkyňa.