Fit Academy Ep 3 5 stratégií pre efektívnu stravu

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, aké sú najlepšie stratégie na chudnutie a tonizáciu tela?

V tejto epizóde Fit Academy vám Cristina Aliman, trénerka v oblasti stravovania a psychologička špecializovaná na zmenu stravovacieho správania, predvedie 5 efektívnych stratégií, ktoré musíte brať do úvahy.

Ak chcete dostávať upozornenia, keď sa objavia nasledujúce epizódy, vstúpte na stránku Facebook SlabesteCuSerban, dajte nám like a na šípke vedľa nej vyberte možnosť Upozornenia - ZAPNUTÉ.

Poznámka: Pamätajte, že tieto epizódy Fit Academy sú založené na vašej spätnej väzbe a vašich otázkach.

Takže ak chcete diskutovať o určitej téme v budúcich epizódach, nechajte mi návrh v sekcii komentárov nižšie.

Čo sa z tejto epizódy dozviete?

• Ako sa zbaviť začarovaného kruhu diét a zbaviť sa nepríjemného účinku jojo
• Praktické triky, ako jesť menej bez pocitu frustrácie a nedostatku energie
• Ako jesť menej kalórií, ale viac výživných látok súčasne

Zdroje, o ktorých sme hovorili v tejto epizóde:

V tejto epizóde som hovoril a odkázal na niekoľko materiálov na tejto stránke. Ďalej sme pridali zoznam odkazov na materiály, o ktorých sme diskutovali vo Fit Academy Ep 2:

---