Fit bez vybavenia - palivo Optimálna strava pre menej telesného tuku a viac

Séria bestsellerov Fit bez prístrojov urobila z Marka Laurena celosvetovo známe, že dokáže dostať každého muža a ženu do špičkovej formy v čo najkratšom čase - či už profesionálneho vojaka, amatérskeho športovca alebo zemiakový gauč.

strava

S touto knihou konečne predstavuje dlho očakávaný výživový program, ktorý optimálne doplní jeho tréning telesnej hmotnosti, uvedie metabolizmus do plného prúdu, zrýchli rast svalov a nedá telesnému tuku žiadnu šancu. Markov inovatívny koncept kalorických cyklov, v ktorých sa striedajú týždne s vyšším a nižším príjmom kalórií a sacharidov, podvedú organizmus a udržia ho v režime spaľovania tukov, zatiaľ čo sa vyhnete chute, vypnutiu metabolizmu a všetkým ďalším negatívnym vedľajším účinkom diét. Značka ukazuje, akým druhom paliva musíte naplniť svoje telo, aby ste boli fit, štíhli a definovaní. Program je vhodný pre každý životný štýl a ľahko sa používa aj v stresujúcich pracovných dňoch alebo na cestách. Kniha obsahuje užitočné stravovacie plány a viac ako 50 chutných receptov na každé jedlo dňa založené na „Veľkolepej sedmičke“: mäso, ryby, zelenina, ovocie, obilie, orechy a semená. Séria ilustrovaných 10-minútových tréningov telesnej hmotnosti dopĺňa úplne nový stravovací plán.

Fit bez vybavenia - palivo je moderný koncept výživy založený na súčasných štúdiách, vďaka ktorému budete fit v živote v rekordnom čase.

Počet dodaných kópií sa môže líšiť.