Fit for Life Diet with Eating
Jedzte s Diet.de »Diéty» Diéta vhodná pre život
Diéta vhodná pre život
Ako funguje diéta?
Diéta Fit for Life je sprísnený typ kombinácie potravín. Americký pár Diamond ho vyvinul pred niekoľkými rokmi tak, že vychádzal z predchádzajúcich poznatkov o úspešnosti kombinovania potravín a pridal niekoľko ďalších opatrení. Aj keď vedci súhlasia s tým, že požiadavky na stravu Fit for Life nemajú vysvetliteľný základ, je označovaná ako zdravá kvôli vysokému podielu čerstvého ovocia a zeleniny.
Pravidlá týkajúce sa nápojov sú podstatnou súčasťou postavy Fit for Life Diet. Rovnako ako je potrebné vyhnúť sa použitiu mlieka, balenej vody a dokonca aj vody z vodovodu, aby ste chránili cievy pred škodlivým hromadením. Namiesto toho pijú destilovanú vodu.
výhoda
Vďaka množstvu ovocia a zeleniny sa z diéty Fit for Life stáva metóda zdravého stravovania. Aj keď sa nepočítajú žiadne kalórie, absencia tučných a inak kalorických jedál je badateľná v podobe, že sa telesná hmotnosť redukuje sama o sebe.
nevýhoda
Lekári považujú povinné vzdanie sa minerálnej a vodovodnej vody so súčasným odporúčaním destilovanej vody ako nápoja za zdravotné riziko. Nedostatok mlieka a mliečnych výrobkov podporuje rozvoj nedostatku vápnika. Prísne pravidlá týkajúce sa nekompromisného oddeľovania bielkovín a sacharidov nie je ľahké implementovať, pretože tieto dve zložky sa často vyskytujú spoločne. Implementácia diéty Fit for Life si vyžaduje intenzívne zaneprázdnenie potravinami a ich zložením alebo zaradením do kategórie. Podľa vedcov je účinok menej založený na pravidlách, ktoré treba dodržiavať, ako na súvisiacom znížení množstva skonzumovaného jedla. Podľa názoru odborníkov na výživu možno niektoré návrhy, odporúčania, zákazy a príkazy označiť ako nesprávne, niektoré z nich sú zdraviu nebezpečné.
Záver
Túto diétu nemožno z dlhodobého hľadiska považovať za zdraviu prospešnú. Dlhodobé vykonávanie nevyhnutne vedie k negatívnym účinkom na zdravie a pohodu. Diéta Fit for Fun nie je vhodná na trvalú zmenu stravovania. Iba vysoký podiel ovocia a zeleniny možno hodnotiť kladne.