Fit in the home office Najlepšie fitness aplikácie pre začiatočníkov a profesionálov
Dni sú krátke, jeseň a zima skôr sivá. Cvičenie pomáha udržiavať vaše telo fit a vašu dušu v slnečnom rozpoložení. Či už doma alebo na čerstvom vzduchu. Nepotrebujete telocvičňu ani miestny športový kurz. Cvičenia a silové alebo vytrvalostné tréningy môžete vykonávať aj doma. Športové a fitnes aplikácie pre iOS a Android zvyčajne ponúkajú pestrú kombináciu jednotlivých tréningov alebo podrobný tréningový plán s tvrdením „všetko v jednom“.
Ponuka Corona: McFit so špeciálnou ponukou
Koronová pandémia sa naďalej rozširuje. Pri malom pohybe a množstve domácej kancelárie je pre mnohých ľudí ešte dôležitejšie pravidelne športovať. Ak sa stále bojíte fitnes štúdií a podobne, môžete si domov priniesť aj rezervované štúdio - napríklad McFit.
Štúdio ponúka rôzne aplikácie vrátane aplikácií „LOOX“ a „Cyberobics“. Pri druhom z nich získate aktuálnu prémiovú ponuku zadarmo iba počas obdobia uzamknutia. To znamená, že môžete využiť výhody živých kurzov a tréningov na požiadanie a požiadať o pomoc priamo trénerov. Musíte však už byť zákazníkom, aby ste mohli využiť ponuku Corber od spoločnosti Cyberobics. Môžete dať priateľom, ktorí tiež chcú využiť športovú ponuku, 50-percentný zľavový kód a poskytnúť im prístup k Cyberobics Premium za výhodnejších podmienok. Ale: Noví zákazníci môžu program testovať aj 30 dní zadarmo.
Alternatívne je k dispozícii fitnes aplikácia „LOOX“. Tu si môžete vybrať medzi rôznymi typmi vstupu a vytvoriť si vlastný tréningový plán. LOOX s vami pracuje na vývoji vhodných cvikov, ktoré splnia vaše ciele. Na splnenie svojich vlastných požiadaviek na profesionalitu sa tvorcovia spoliehajú na know-how odborníkov v oblasti športovej vedy týkajúce sa tréningových videí, obrázkov, analýz a plánov. Aplikácia stojí 1,99 eura mesačne. Existuje však aj dostatok alternatív, ktoré tiež stoja málo alebo nič.
Športové a fitnes aplikácie pre začiatočníkov
Každý sa môže dostať do fitnes iba so správnym úvodom. Aby ste sa na začiatku nezahltili, aplikácie, ktoré slúžia zdraviu v najširšom slova zmysle, sú vhodné pre začiatočníkov v športe. Patria sem kalkulačky kalórií, plánovače výživy a krokomery. Pretože aj osobný tréner by vám poradil, aby ste začínali pomaly.
MyFitnessPal
Aplikácia „MyFitnessPal“, ktorá je zadarmo pre všetky operačné systémy, má najväčšiu databázu tohto typu so zaznamenanými šiestimi miliónmi potravín. Nepríjemné výpočty sú takmer úplne vylúčené a používatelia sa môžu sústrediť priamo na chudnutie. Pretože na tento cieľ sa zameriava program „MyFitnessPal“. Je možné zaznamenávať jedlá a rôzne cvičenia, aby počítadlo kalórií presne počítalo spotrebu. Tvorcovia sa spoliehajú na funkcie, ako sú kalkulačky receptov, integrované snímače čiarových kódov na analýzu potravín a dlhodobé diagramy, aby zvíťazili nad konkurenciou.
Fitness s telesnou hmotnosťou
Skutočnosť, že bezplatná aplikácia „Bodyweight Fitness“ je taká príjemná pre tých, ktorí začínajú so športom, je spôsobená predovšetkým skutočnosťou, že intenzitu cvičení je možné individuálne upraviť. Vďaka tomu, že cvičíte iba s hmotnosťou vlastného tela, je táto fitness aplikácia v anglickom jazyku ideálna pre začiatočníkov. Nie je potrebné žiadne ďalšie vybavenie. Koncept „Bodyweight Fitness“ vyžaruje jednoduchosť a vhodnosť pre každodenné použitie. Denník výkonu je však tiež jednoduchý: všetky zaznamenané údaje o kondícii je možné exportovať ako súbor CSV, napríklad z mobilného telefónu iPhone alebo Samsung Galaxy. Neexistuje však žiadna funkcia importu.
8fit: Testujte prémiový účet zadarmo
Fitness ako taký môžeme chápať ako kombináciu športu, pohybu a výživy. Aplikácia „8fit“ je alternatívou, najmä pre začiatočníkov. K dispozícii sú prispôsobené tréningové plány, program výživy a - to je to podstatné - veľmi dobré a zjednodušené pokyny pre všetko.
Základnú verziu aplikácie je možné bezplatne nainštalovať pre systémy Android a iOS. Dodatočný a špeciálne prispôsobený obsah však stojí peniaze - obsiahnutý v prémiovej verzii. Prístup stojí okolo 25 eur. Aktuálne však môžete prémiovú verziu 8fit testovať tri mesiace zadarmo.
Testovali sme 8fit a osobitne sme skúmali charakter základnej úrovne:
Beh (predtým Runtastic) - sledovač behu, joggingu a fitnes
Bezplatné spustenie (lepšie známe ako „Runtastic“) je jednou z najpopulárnejších a najznámejších spustených aplikácií pre telefóny iPhone a mobilné telefóny s Androidom, ktoré majú viac ako desať miliónov stiahnutí. Softvér je určený pre vytrvalostných športovcov, ktorí chcú optimalizovať svoj tréning. Táto fitnes aplikácia zaznamenáva trvanie tréningu, prekonanú nadmorskú výšku, prekonané vzdialenosti, aktuálnu rýchlosť alebo spálené kalórie. Vývojári sa spoliehajú na ďalšie funkcie, ako je GPS tracker, sledovanie topánok, osobný tréningový denník, geografické označovanie a podpora hodiniek Apple Watch. „Beh“ má koncept videnia vášho vlastného pokroku vizualizovaného pred vami a čerpania motivácie, aby zostal aktívny.
Športové aplikácie pre začiatočníkov
Ak ste v posledných mesiacoch nemali čas chodiť do posilňovne alebo do športovej haly, športové aplikácie pre smartphony vám môžu pomôcť vrátiť sa do podnikania. Vďaka mnohým aplikáciám sú používatelia ušetrení potreby zbaliť si športovú tašku a naplánovať si schôdzku. Početné cvičenia umožňujú krátke cvičenie doma alebo v parku bez vybavenia alebo dodatočnej námahy. Návrat do starej formy je rýchly a ľahký s týmito pomocníkmi:
Pumatrac
Aplikácia sa nazýva nielen ako výrobca športového oblečenia Puma, ale pochádza priamo od spoločnosti. "Pumatrac" priniesol na palubu takmer 20 profesionálnych športovcov a vplyvných trénerov, aby ste mohli trénovať napríklad s Lewisom Hamiltonom alebo Pamelou Reifovou vo svojich vlastných štyroch stenách. Okrem populárnych trénerov si môžete vybrať medzi rôznymi stupňami náročnosti a cieľmi - podľa toho, v ktorej časti tela chcete trénovať. Okrem programov budovania svalov alebo chudnutia ponúka Pumatrac aj bežecké jednotky, cvičenie Pilates alebo balet.
Pumatrac je plne k dispozícii zadarmo pre iOS aj Android.
Sedem - 7-minútová tréningová výzva
Najskôr sa zdá byť nevďačné, že bezplatná športová aplikácia „Seven“ pre iOS a Android vráti športový pokrok do pôvodného stavu, ak používateľ vynechá tri tréningy mesačne. Ale práve táto ťažkosť by mala zabezpečiť, aby bol návrat k tréningovému plánu úspešný. Názov aplikácie hovorí za všetko: koncept je trénovať sedem minút denne počas siedmich mesiacov iba s jednou stoličkou a stenou. „Sedem“ vás prevedie minútovými tréningami s ilustráciami, časovačmi, pokynmi a spätnou väzbou. Špeciálnym doplnkom tejto aplikácie zo Švédska je, že na dokončenie rôznych jednotiek nie je potrebné pripojenie na internet.