FIT S AROHOU V 3/4 ČASE
Myslíte si na pomalý valčík, keď začujete tri-štyri razy? Potom ste pravdepodobne ešte nepočuli o novom fitness trende Aroha. Mix boja a tanca iba vágne pripomína latinskoamerický tréning Zumby, je však minimálne rovnako efektívny! Spoznajte svoje nové cvičenie na spaľovanie tukov Aroha - ukážeme vám, ako sa to deje!
Špeciálny druh tanečného tréningu
Záhadný názov v sebe skrýva rovnako mystický pôvod: Aroha pochádza z kultúry Maorov, domorodých obyvateľov Nového Zélandu. Túto kombináciu prvkov kopu a boxu predvádzali na tanečnom základe, aby zastrašili svojich nepriateľov na bojisku. Každý, kto premýšľa nad čínskym tieňovým boxom Tai-Chi, sa nemýli. Napriek tomu sa pohyby s Arohou javia oveľa plynulejšie, rýchlejšie a dynamickejšie. A tak niet divu, že novozélandský rugbyový tím sa pred každým zápasom s Arohou zahrieva na ihrisku.
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac
Interakcia svalov je rozhodujúca
Holistické pohybové prvky v Arohe niekedy pripomínajú napodobeniny zvierat, čo je efekt, ktorý je dosť zámerný. Počas choreografie o trištvrte času sa pohybujú najmä svalové skupiny v oblasti stehna, brucha a dna. Každý pohyb sa vykonáva pomocou paží, ktoré ďalej zvyšujú flexiu a extenziu.
Efekt je podobný ako pri aerobiku: stanete sa pružnejšími, stimulujete budovanie svalov a posilňujete existujúce svalové skupiny. Ustálený rytmus zaisťuje neustále zaťaženie kardiovaskulárneho systému a tým posilňuje vašu vytrvalosť. V závislosti na intenzite tréningu môžete spáliť až 800 kalórií za hodinu - to zodpovedá hodine intenzívneho joggingu alebo hodine a pol rýchleho bicyklovania! Náš tip: Po tréningu pomáhate budovať svaly FOREVER ARGI + ® PALICE, vysokodávkový prášok s esenciálnou aminokyselinou L-arginínom. A ARGI + ® STICK pripravuje lahodný nápoj s L-arginínom, vitamínmi C, D, K, B6, B12 a kyselinou listovou. Chutí úžasne ovocne po bobuliach a hrozne. Praktické vrecká sú ideálne na cesty!
Uveďte telo a myseľ do rovnováhy
Pozitívne účinky tréningu Aroha pocítite nielen fyzicky, ale aj psychicky. Maoriovci tiež používajú tento tanec na psychické prispôsobenie sa novým výzvam. Stres, agresia a napätie sa počas Arohy jednoducho rozpustia v riedkom vzduchu - takže sa budete cítiť lepšie už za chvíľu. Cvičenie Aroha môžete tiež použiť ako súčasť konceptu výživy a športu F15 ™ použitie. Vďaka tomuto konceptu dobrého pocitu môžete dosiahnuť, aby sa vaše telo zbavilo nezdravých návykov a osvojilo si lepší a zdatnejší životný štýl, akoby ste boli sami. The F15 ™ Balíček vám poskytne kvalitné doplnky výživy a impulzy pre vyváženú stravu. Dokonale zladené produkty a špeciálne vyvinuté cvičenie spôsobujú maximálne synergické efekty, aby ste mohli rýchlo a bezpečne dosiahnuť svoje osobné výkonnostné a hmotnostné ciele.
Chcete sa teraz znova cítiť fit a produktívni? Potom začnite s Aroha a F15 ™ a objavte vášeň starých Maorov - budete ju milovať!