Nízkotučné recepty bez soli a cukru

Nízkotučné jablkové koláče bez cukru

Rúru predhrejte na 180 ° C (zhora/zdola ohrejte). Vajcia oddeľte, z bielkov vyšľahajte štipku soli tuhý sneh, odstavte. Vaječné žĺtky vyšľaháme s brezovým cukrom, kým nie sú biele, potom za stáleho miešania pridáme jogurt a olej. Dan

soli

„Ľahká“ krupicová kaša bez cukru

Vajcový šalát bez majonézy, s nízkotučným krémovým syrom

Vajcia uvaríme a olúpeme. Smotanový syr zmiešajte so soľou, korením, horčicou, trochou cukru a uhorkovým vývarom tak, aby z neho vznikla krémová hmota. Pridajte kyslú uhorku a nakrájané vajcia s pažítkou alebo petržlenovou vňaťou. T

Ralfova nízkokalorická špargľa s horčicovou omáčkou

Špargľový pôžitok bez tuku, cukru alebo soli

Nízkotučný tvarohový koláč bez základu s ovocím

pre panvicu s pružinou 28

Špaldový mrkvový koláč bez cukru

Bez pšenice, bez mlieka, vegetariánske, vhodné aj pre Thermomix a kuchynský robot, pre 26-palcovú pružinovú formu

Nízkotučné palacinky bez vajca

Bataty a špaldové závitky s pomarančom a zázvorom

vegánske, nízkotučné, bez cukru, ideálne pre deti

BBQ omáčka

ľahký variant s nízkym obsahom tuku, bez kečupu a bez cukru, vhodný na WW

Majonéza bez vajíčka, ale s nekonečnými možnosťami

Vhodné na leto, s nízkym obsahom tuku a viete, čo je vo vnútri!

Nízkotučné oblátky so slivkovou omáčkou a vanilkovou zmrzlinou

ľahké, cesto bez masla, WW - vhodné, s nízkym obsahom tuku

Illes jednoduchý guláš bez väčšej námahy

S nízkym obsahom tuku a vhodné pre vodu/6 P na porciu

Jablkový koláč bez ľútosti

Nízkotučné a vhodné pre TÚV

Nízkotučná panvica na cestoviny

chutí veľmi dobre (dokonca aj za studena) a je úplne bez tuku

Illes krémové kura bez smotany, so zelenou špargľou

Nízkotučné a vhodné - kuracie mäso na porciu 5,5 str

Coleslaw v americkom štýle bez majonézy

nízkotučné, s cmarom

Cheese - hroznový - koláč, bez dna

bez lepku, bez vajec, s nízkym obsahom tuku

Nízkotučné ovsené placky s jablkovým kompótom

Háčikom na cesto mixéra zmiešajte vločky z ovsených otrúb, celozrnnú múku, mlieko, vaječný bielok, nízkotučný tvaroh a soľ. Na panvici rozohrejeme rastlinný olej. Naberačkou nalejeme cesto do panvice a na každú stranu vložíme malé placky