Fit sa s detským športom po tehotenstve v Lauffene
fitdankbaby -MINI - fitness program pre mamičku a dieťa 3 - 7 mesiacov
Na lekcii sa po zahriatí naučia a prevedú rôzne cviky, ktorými sa posilní celé svalstvo (najmä brucho, nohy, zadok, chrbát, panvové dno) a telo sa pomaly a rovnomerne uvádza do formy. Dieťa sa do hodiny plne zapája a svojou hmotnosťou tela zvyšuje intenzitu cvičení. Praktické je: tréningová váha s tým rastie!
Všetky termíny kurzov sú prehľadne usporiadané online na www.mamafitness-lauffen.de.
Zábava pre mamu a dieťa
Deti sa skvele zabávajú na cvičeniach so svojou matkou. Dojčatá sú navyše povzbudzované a vyzývané pomocou hier vhodných pre vek. Na konci hodiny je vždy rozťahovacia časť, v ktorej sú integrované napríklad prvky z masáže dieťaťa alebo spoločné hranie a hojdanie. Týmto spôsobom sa matky môžu socializovať a robiť niečo pre svoje telo a vývoj svojich detí na boku. V malých skupinách možno potreby účastníkov riešiť individuálne.
Čo vám prináša:
- Kvalitatívny čas a zábava s vaším dieťaťom
- Posilnenie problémových oblastí (žalúdok, nohy, spodok, chrbát)
- Podpora regresie (panvové dno)
- Zlepšenie držania tela a mobility
- Zlepšenie vytrvalosti a koordinácie
- Vidieť a pochopiť vývoj vášho dieťaťa
- Nápady na hru a piesne pre vaše dieťa
- Vymieňajte si s ostatnými mamičkami
- Ďalšie informácie sú tiež k dispozícii na www.fitdankbaby.de.
Pediatr Dr. Gilb odporúča fitdankbaby.
Všetky termíny kurzov sú jasne stanovené online na www.mamafitness-lauffen.de.
fitdankbaby-MAXI pre matky s bábätkami od 8 do 14 mesiacov
S novými posilňovacími cvikmi pre mamičky a originálnymi pohybovými nápadmi pre deti plazivého veku! Výber cvikov sa prispôsobuje zvyšovaniu hmotnosti, zvyšovaniu pohyblivosti a vývojovým štádiám detí. Osobitná pozornosť sa venuje aj individuálnej tréningovej úrovni mamy a úrovni regresie, aby bol zaručený optimálny tréningový efekt.
Okrem našich bežných kurzov je tu teraz niečo pre nich „Športovec v prírode“ medzi vami. Čo môže byť zrejmejšie ako kombinovať povinnú „chôdzu“ s kočíkom s konkrétnymi cvikmi a pohybom v skupine? The Deti bez ohľadu na vek sú tu vždy a rýchlo dosiahneš svoj cieľ bez zlého svedomia!
Náš outdoorový koncept ponúka ako bežný kurzy fitdankbaby® fyziologicky rozumný, dobre premyslený a pestrý kurz pre mamu a dieťa.
Všetky termíny kurzov sú jasne stanovené online na www.mamafitness-lauffen.de.
fitdankbaby-PRE od 14. týždňa tehotenstva
Buďte spolu aktívni - hneď od začiatku! Tento kurz podporuje blaho mamičky a dieťaťa, pretože šport má už počas tehotenstva pozitívny vplyv. Cielené cviky zlepšujú silu, pružnosť a koordináciu a pomáhajú predchádzať alebo zmierňovať príznaky tehotenstva. Osobitná pozornosť sa venuje držaniu tela a mobilite, ale nezabúda sa ani na relaxáciu. Vymieňajte si nápady s ostatnými budúcimi matkami v peknej malej skupine a získajte praktické tipy na dobré strávené chvíle s hrčou dieťaťa.
Rovnako ako bežné kurzy fitdankbaby®, aj tieto kurzy ponúkajú fyziologicky rozumný, premyslený a rozmanitý kurz pre matky s hrčkami od 14. týždňa tehotenstva.
fitdankbaby® PRE je aktívne tehotenské cvičenie a nenahrádza kurz prípravy na pôrod!
Čo vám prináša:
- Zlepšenie držania tela a mobility
- Zlepšenie sily a koordinácie
- kreatívne cvičenia s opaskom fitdankbaby®
- Zabráňte príznakom tehotenstva
- udržuje prírastok hmotnosti v zdravom rozmedzí
- podporuje pohodu pomocou hrčky dieťaťa
- Relaxácia a odbúranie stresu
- viac energie pre pôrod a vyčerpávajúcu fázu dieťaťa
- ... dáva vášmu dieťaťu najlepší štart do života!
Kurz je možné zahájiť od 14. týždňa tehotenstva. Vezmite si so sebou športové oblečenie, uterák a niečo na pitie. Kurz nie je peňažnou dávkou.
Poznáte budúcu mamičku a stále hľadáte vhodný darček k narodeniu (alebo na Veľkú noc, Vianoce, narodeniny)? Poukážka fitdankbaby® urobí mamičke i bábätku radosť! V prípade záujmu ma prosím kontaktujte.