Fit v každodennom živote - časopisy o fitness pre ženy - press plus
Novým fajčením je sedenie - fráza, ktorá sa v posledných rokoch skloňuje čoraz viac. Niektorí reagujú negatívne a tvrdia, že je to prehnané, iní si to berú k srdcu. Pretože čoraz viac úloh sa teraz robí v sede. Sedenie až desať hodín denne. Toto je jedno mučenie pre kríž, najmä pre ženy. Iste, muži zápasia aj s problémovou oblasťou „dozadu“, ale samotný hrudník môže predstavovať ďalšiu záťaž pre ženy. Našťastie existuje dostatok časopisov o fitness pre ženy, ktoré pomáhajú predchádzať bolestiam chrbta a prekonávajú každodenný život fit. V tomto okamihu sa môžete zachrániť diskusiu o pohlaví. Pretože väčšina, nie všetky, ženy trénujú inak ako muži. Väčšina žien, nie všetky, má rôzne stravovacie návyky. A áno, väčšina žien má iné ženy ako idoly a naopak je to rovnaké ako u mužov.
Rozcestník lesom do časopisov o fitness pre ženy
Aj v časoch poklesu čitateľov tlače je stále dostatok časopisov o fitness, či už pre ženy alebo mužov. Cieľová skupina je vďačná. Pretože každý, kto si kúpi taký časopis, má nielen potenciálny záujem o zdravý životný štýl, chce tiež zostať fit. A áno, miera ľudí s nadváhou sa, bohužiaľ, trvale zvyšuje, ale súčasne pribúda ľudí, ktorí sa snažia udržiavať v dobrej kondícii. Preto sú časopisy o fitness tiež užitočné. Často poskytujú oveľa viac ako inšpiráciu pri cvičení. Časopisy poznajú problémy svojej cieľovej skupiny. Pretože v dnešnej dobe sa musí všetko robiť rýchlo. Šport áno, ale rýchlo prosím. Varte si, to áno, ale nie päťchodové menu, prosím. Športové časopisy musia byť niekde medzi tým. Ďalej uvádzame príklady, ktoré uspeli obzvlášť dobre.
Zdravie žien - klasika medzi časopismi o fitness
Materský časopis Women’s Health bol uvedený do života v USA v roku 2005. Fitness magazín pre čitateľky je od roku 2010 k dispozícii aj v Nemecku. Vychádza desaťkrát ročne a má náklad 136 000 výtlačkov. Vidno to na dnešnej dobe.
Po obsahovej stránke časopis dodržiava, čo sľubuje. Ide o typické ženské problémy. Samozrejme, každé vydanie sľubuje zázračnú diétu, ale povedzme si pravdu, aj to si chce prečítať väčšina žien. Každá žena tajne vie, že zázračná diéta neexistuje, ale ako je známe, viera dokáže pohnúť aj horami. A pre niektoré ženy je počítanie kalórií príliš namáhavé, iné naopak musia dodržiavať prísny plán. Rovnako ako každá žena, tak sa líši aj každá forma stravovania. Preto je úplne legitímne udržiavať hlavnú diétu. Zdravie žien sa však najviac zameriava na možnosti trénovať. Vo fitnes priemysle sa za posledné roky udialo veľa.
Zdravie žien - jeden z najobľúbenejších časopisov o fitness pre ženy
Mnoho žien dnes trénuje s činkami namiesto toho, aby chodili ako vlk po Crosseri. Alebo si urobte kruhový tréning s váhou vlastného tela. Ďaleko od permanentného kardia smerom k alternatívnym a rozmanitým typom tréningov. Rovnako sa posunul obraz, že o úspešnom tréningu môžete hovoriť až po dvoch hodinách v telocvični. Nie, 30 až 45 minút môže stačiť. Ženské zdravie sa tiež snaží sprostredkovať tieto vedomosti svojim čitateľom. Časopis vysvetľuje typy školení s výhodami a nevýhodami a uvádza konkrétne príklady. Nie nadarmo je to jeden z najobľúbenejších fitness časopisov pre ženy. Pretože sa časopis považuje za „osobného poradcu a priateľa“ - ale určite stojí za prečítanie.
Tvar - najdlhšie slúžiaca trvalka
Shape sa narodil aj v USA. Časopis o životnom štýle pre ženy, ktoré dbajú na výživu, ale o niečo širší ako Women’s Health. Časopis sa na americký trh dostal v roku 1981 a v Nemecku je k dispozícii od roku 1998. Importované v čase, keď tento fitness boom ani neexistoval. To sa ani nedalo predvídať, ale to nijako neovplyvnilo tržby časopisu. Naopak, 156 000 výtlačkov sa tlačí jedenásťkrát ročne.
Po obsahovej stránke sú noviny rozdelené do tematických oblastí jedlo, krása a móda, cestovanie a psychológia a samozrejme šport. Klasika sa často objavuje vo všetkých oblastiach, ale zohľadňujú sa aj súčasné trendy. Trendový príklad: „Postave bikín postačí 20 minút tréningu denne“ - pretože čím rýchlejšie, tým lepšie. S osemhodinovým pracovným dňom plus rodinou alebo partnerom alebo priateľmi nie je také ľahké prispôsobiť sa cvičeniu. A ak stále varíte každý večer, čas je naozaj napätý. Toto si samozrejme uvedomujú aj redaktori služby Shape a podľa toho reagujú výberom témy. Časopis pôsobivo zvláda veľmi dobre preberanie ďalších tém. Tvar teda zaujíma oveľa širšiu cieľovú skupinu ako napríklad Zdravie žien.
Tvar: časopis o životnom štýle pre ženy dbajúce na výživu
Fit for Fun - nemecké domáce pestovanie
Niekedy to nie je dovozný hit, ale domáci produkt: Fit for Fun. Fitness časopis pre ženy, ktorý je na trhu od roku 1994. Časopis sa podobne ako Shape zrodil, keď fitness trend dnešných rozmerov nebol ani len predvídateľný. Pomerne „starý“ časopis však dokázal preklenúť priepasť medzi dobou a súčasnosťou. Posunula sa s dobou a jednoznačne sa zaviazala k fitnes ako trendovému športu. Časopis koniec koncov každý mesiac osloví najmenej 140 000 čitateľov. Publikum je rôznorodé a má vek od 20 do 49 rokov. Časopis Burda sa podobne ako Shape venuje aj témam životného štýlu, ako sú krása, zdravie a cestovanie. Ale v každom čísle sa objavujú aj partnerstvá a psychológia.
Na prvý pohľad na poličke časopisov nie je takmer žiadny rozdiel medzi Fit for Fun a priateľkou, ktorá má tiež svoj domov v Burde. Tematicky sa časopisy uberajú podobným smerom. Ale vo Fit for Fun sa o športovom aspekte hovorí trochu intenzívnejšie. A cieľová skupina o niečo staršia ako priateľka.
Fit for Fun sa zameriava aj na témy ako krása, zdravie a cestovanie
Vital - Nemecko má čo ponúknuť
Lauras, Lenas a Bild der Frau medzi fitness magazínmi pre ženy je nemecký veterán Vital. Časopis je zameraný viac na cieľovú skupinu od 30 rokov. Ako už názov napovedá, ide aj o šport. Obsah však spočíva skôr v tom, ako zostať životne dôležitým v každodennom živote, a nie ako prenasledovať svojho bastarda cez všetky hranice, kým sa spotený nezrúti.
Časopis je o tom, že dokáže udržať rovnováhu. Diskutuje sa tiež o tom, ako napríklad môžete zostať aktívni, keď sa začnú objavovať príznaky opotrebovania. Namiesto joggingu je tu chôdza podľa športového plánu. Namiesto toho, aby ste museli počítať makro a mikroživiny, sa odporúčajú iba recepty zohľadňujúce zdravie. Extrémne formy výživy, napríklad ketogénna alebo s nízkym obsahom sacharidov, sa tu nenachádzajú. Namiesto toho je to oveľa viac o tom, byť spokojný. Absolvovať ľahký cvičebný program a potom uvariť niečo chutné. Okrem toho je téma wellness tiež veľmi populárna. Ide skôr o holistické povedomie. Cíťte sa dobre a buďte v pokoji so sebou.
Či už ide o zdravie žien pre ženy veľmi fitnes alebo pre životne dôležité - ponuka časopisov o fitness pre ženy je široká. Všetky cieľové skupiny sú obsadené a výber je veľký. V období bodyshamingu a #loveyourself je titul úzky, až kým nepríde prvý, a rozčuľujte sa nad tým, že nikto nemusí robiť fitnes a nikto nepotrebuje diéty. Nemusí. Vyvážený životný štýl však tiež nikomu neublížil.
Či už ide o šport alebo každodenný život, v živote je často dôležitá správna rovnováha.