Fit vo forme, Lübeck - novinky
). Prístupové údaje vám pošleme krátko pred začatím kurzu. Neregistrujte sa prosím na poslednú chvíľu. Dajte nám pár hodín vopred vedieť!
Upozorňujeme tiež na bezplatné online kurzy výživy, ktoré ponúka FiF spolu s DAK. Zaregistrujte sa tiež tu.
(Varenie naživo) alebo
(Šport a výživa)
PRÍŤAŽLIVOSŤ.
Ahoj členovia FiF, Lübeck A Travemünde!
Nechcem šíriť strach, ale chcem, aby sme všetci mohli dlho a zdravo športovať!
Počet infekcií v súčasnosti stúpa, ale všetci môžeme mať túto kontrolu pod kontrolou, ak budeme postupovať podľa niekoľkých jednoduchých pravidiel.
Preto toto odvolanie pre vás všetkých ešte raz!
Udržujte si odstup všade v budove a noste masku, tiež v šatniach a v kurzových miestnostiach, kým nenastúpite na svoje miesto! A predovšetkým pred učebňami, keď čakáte na svoj kurz.
Ak nie je bezpodmienečne potrebné sa u nás osprchovať, osprchovať sa a prezliecť doma. Šatne sú vždy dobre navštevované pred a po kurzoch. Mnoho kľúčov sme už vytriedili, aby sa nenechali príliš plné. Ak sú šatne príliš plné, nikoho sem nevpustíme - bezpečnosť je vždy našou najvyššou prioritou.
Zostaňte doma, ak máte akékoľvek príznaky koróny alebo kontaktujte ľudí infikovaných koronou. Akokoľvek sa tešíme na stretnutie s vami, budeme radi, že sme zdraví!
Nezostávajte s nami príliš dlho v rovnakých skupinách, takže si chat pred/po kurzoch nepredlžujte na niekoľko hodín!
Vezmite si nejaké športové oblečenie s cibuľovým vzhľadom, aby vám pri vysielaní nebola zima! Je fajn, ak máte pri sebe teplú športovú bundu, ktorú si na chvíľu prechladnete, aby ste si ju mohli krátko obliecť!
Buďte k sebe milí, všetci sme z situácie vystresovaní, ale úsmev to uľahčuje a určite sa vráti!
A niekoľko ďalších zmien v rozvrhu kurzov v Lübecku:
Stredajší spinningový kurz sa začne o 16:45 (namiesto 17:00), aby sme mali viac času na vetranie. Aby ste nemuseli prísť skôr, pred začatím kurzu tlačíme bicykle do dvojitého podkrovia!
Štvrtkový kurz točenia sa začína o 16:50 namiesto 17:00.
Pre všetky kurzy v Loft 1 obmedzujeme maximálny počet účastníkov na 15 osôb!
SPOLU SME SILNÍ!
FiF má dieťa!
možno jeden alebo druhý už počul:
Máme v izbách bývalého Art-of-Life v Travemünde, Nordmeerstr. 94-96 sa otvorila malá, pekná pobočka.
Bolo to veľmi spontánne rozhodnutie za posledný týždeň a vyžadovalo to veľa práce a veľa vzrušenia. Teraz však nadišiel čas. Zajtra ráno o 8:00 tam otvoríme dvere.!
Máme asi 350 metrov štvorcových vrátane malej učebne (pre maximálne 10 účastníkov), v ktorej ponúkame veľa rehabilitačných kurzov, ale aj pilates, fitnes, deepWORK, Tabata atď.
Náš All inclusive-Členovia môžu samozrejme trénovať aj v Travemünde. Ale potom s predbežným oznámením (na čísle 04502 8490850, ako ste už zvyknutí na krátky WhatsApp na toto číslo - nezabudnite na svoje meno).
V tejto chvíli by som tiež rád srdečne privítal nových členov FiF Travemünde! Veľmi sa teším, až vás privítam v našej skupine FiF a na našich spoločných športových aktivitách v Travemünde!
Aktuálny rozvrh kurzov z Travemünde nájdete tu.
Váš tím Fit in Form
Na konci mesiaca sa presunieme späť dovnútra s kurzami v prírode ! Viac informácií nájdete tu!
Od stredy 10. júna sprchy, šatne a sauny sú opäť otvorené. ako vždy v týchto časoch s určitými obmedzeniami, minimálne však krokom k normálnosti!
Viac informácií a na čo si treba dať pozor tu!
ZAČÍNA TO ZNOVU!
Sme veľmi radi, že od 18. mája aby som znovu otvoril dvere!
Aj keď je potrebné si toho veľa uvedomovať a existuje veľa obmedzení, je to prvý krok správnym smerom!
Je pre nás veľmi dôležité, aby sa všetci riadili pravidlami, aby sme neskĺzli do druhej vlny a predovšetkým preto, aby ste všetci zostali zdraví!
Chceli by sme vás o to požiadať, aj keď túto tému už nepočujete.
VŠETKY INFO a na čo si dať pozor nájdete TU. Prečítajte si pozorne!
V tomto okamihu VÁM OBROVSKÉ ĎAKUJEM, že ste nás všetkých udržali vernými ! To nám skutočne pomohlo po všetkých stránkach!
zaregistrovať Kurzy v interiéri NIE nevyhnutné!
Takže v skratke: Zaregistrujte sa na outdoorové kurzy, príďte v interiéri bez registrácie, ZDRAVÝ a PRIPRAVENÝ NA ŠPORT (stačí si vymeniť pár topánok v batožine), prineste si VLASTNÚ podložku, vlastný nápoj a chuť cvičiť.
Maj sa. Tešíme sa na stretnutie s Vami!
Pozor: od 18-tej sa začne opäť aj rehabilitačný šport!
Photo coypright @ Janina Dierks
Teraz som podal špeciálnu prihlášku na malé kurzy s rôznymi obmedzeniami (bez sauny/bistra atď.) A pravidlami vzdialenosti a hygienickými opatreniami, ale to, či to prejde, je stále neisté, tak ako v súčasnosti.
Foto @Barbara Helgason Fotolia
Je váš imunitný systém už ozbrojený?
Práve teraz je váš imunitný systém obzvlášť postihnutý, a preto vám chceme dať niekoľko dôležitých tipov, ako môžete posilniť a vybudovať imunitný systém správnymi potravinami. Práve teraz je čas na pasákovanie vášho imunitného systému. Získajte teda svojho poradcu pre imunitný systém úplne ZDARMA!
Bez akýchkoľvek ďalších povinností.
Ste fit a zdraví ! Váš pes alebo mačka tiež?
Pozvánka na prednášku o vhodnej výžive pre psy a mačky
Vážení majitelia domácich miláčikov,
Žijeme so psami a mačkami viac ako 15 000 rokov.
Chytajú myši, idú s nami na lov, starajú sa o naše zvieratá, starajú sa o dom, bránia nás; zachráň nás pred lavínami, pred vodou, vypátraj nezvestných ľudí a drogy:
Keby si musel, dal by si za nás svoj život.
Čo ti za to dáme?
Stále viac zvierat chorí kvôli svojej strave, má alergie, ekzémy, svrbenie, hnačky, zápchu, problémy s análnymi žľazami, problémy s srsťou, obezitu atď.
Prečo to je? Sú priemyselne vyrábané potraviny naozaj také dobré, ako sľubuje reklama.
Chceme sa dostať k veci. Odborníčka Martina Brendel, ktorá sa tejto téme venuje už 15 rokov, poskytuje informácie o tejto téme a potom na vaše otázky rád odpovie. Ak vás zaujíma, čo sa vo vašej strave skutočne nachádza, prineste si so sebou štítok, konkrétne „zloženie“ a „prísady“.
Trvanie cca 1 hod
Z dôvodu obmedzených priestorov prosím o záväznú registráciu do 25.2.2020 na 0451 57757
Autorské práva na fotografie @Tatyana Gladskih
Vážení priatelia, známi, zamestnanci, hostia, tréneri, obchodní partneri, zákazníci (a tiež všetci, ktorí majú politicky korektnú „vnútornú/rozmanitú“ ženu).
Zrazu sa blížia Vianoce s obrovskými krokmi a rok sa už končí. Zdieľali sme medzi sebou veľa radosti, čelili výzvam, nosili si nádeje v srdci a s úsmevom vyčarovali sklamania.
Užívam si každý deň, keď sme zostali zdraví.
Chcel by som sa vám poďakovať za kus spolupatričnosti, odhodlanie, vaše športové ambície, za vzrušujúce rozhovory, skvelé niekedy spotené hodiny, srdečnú spoluprácu a dôveru, ktorú ste do nás vložili.
Prajem vám niekoľko reflexných dní a času, aby ste sa pozreli späť a pozerali dopredu s očakávaním do roku 2020, ktoré vám, dúfajme, prinesú dobré zdravie a dobré zdravie.
Teším sa na spoločný nadchádzajúci čas a prajem vám všetkým veselé Vianoce a zdravý štart do nového roka!
Možno by sa vám páčil týždeň od 13.-19. Zachráňte január. Otvárame dvere pre všetkých, aby si to vyskúšali zadarmo.
Ako je tomu momentálne, nájdete otváracie hodiny a kurzy v nasledujúcich dňoch tu!
http://www.xn--fitinform-lbeck-9vb.de/angebote/kurse/ alebo v našej aplikácii (v obchode Playstore pod Fitinform) .
Registrácia a zrušenie kurzov aj cez sviatky, ako vždy, cez WhatsApp na 0451 57757. Toto sme si prečítali okamžite, keď sme v dome.
Stále hľadáte pekný vianočný darček?
Čo tak skvelý štartovací balíček pre fitness?
Možno rezervovať aj online v našom obchode!
Fit in Form sa 1. septembra stane 10. rokom !
Radi by sme to s vami oslávili! Srdečne vás a vašich priateľov pozývame, aby ste sa k nám počas týždňa od 26. augusta do 1. septembra pripojili k športu a oslavám.
Pokojne vyskúšajte niečo nové, zúčastnite sa bezplatne našich kurzov alebo vyskúšajte PowerPlate. Šampanské, pochúťky a torta sú pripravené a na vás a vašich priateľov a deti sa teší veľa skvelých trénerov! A samozrejme existujú skvelé ponuky!
Ak sa nám to počas týždňa nepodarí, ale stále si chcete rezervovať ponuky, môžete použiť rezervačný formulár uvedený nižšie!
Aktuálny rozvrh kurzov nájdete na http://www.xn--fitinform-lbeck-9vb.de/angebote/kurse/
Pozor: niektoré kurzy s registráciou na 0451 57757 (telefonicky alebo cez whatsApp).
Sme radi, že sa tento rok vrátime do Sport-StrandClubu v Timmendorfer Strand priamo na móle Maritim. Čakajú na vás početné kurzy s kopou zábavy a potu.
Ak neprší ani neprší, všetky kurzy sa uskutočňujú priamo na pláži pri móle a počas turnaja v plážovom volejbale na lúke za centrom Sealife.
Aktuálny rozvrh kurzov (so zámenou alebo zrušením za nepriaznivého počasia) nájdete tu!
12. januára 2019! 10:00 - 17:00!
Čerstvý do nového roka!
Prezrite si a zúčastnite sa skvelých kurzov, ktorých sa môže zúčastniť každý.
Harmonogram kurzov dňa nájdete tu.
Na točenie a skákanie sa zaregistrujte na čísle 0451 57757.
Tešíme sa na Vašu návštevu!
Vážení priatelia, známi, zamestnanci, hostia, tréneri, obchodní partneri, zákazníci (a tiež všetci, ktorí majú ženské vnútro).
Zrazu sa rok opäť končí. Zdieľali sme medzi sebou veľa radosti, čelili výzvam, nosili si nádeje v srdci a s úsmevom vyčarovali sklamania.
Užívam si každý deň, keď sme zostali zdraví.
Chcel by som sa vám poďakovať za kus spolupatričnosti, odhodlanie, vaše športové ambície, za vzrušujúce rozhovory, skvelé niekedy spotené hodiny, srdečnú spoluprácu a dôveru, ktorú ste do nás vložili.
Prajem vám niekoľko reflexných dní a času, aby ste sa pozreli späť a pozerali dopredu s očakávaním do roku 2019, ktorý vám, dúfajme, prinesie dobré zdravie a dobré zdravie.
Teším sa na spoločný nadchádzajúci čas a prajem vám všetkým veselé Vianoce a zdravý štart do nového roka!
Tiež si všimnite deň otvorených dverí 12. januára 2019.
A ak ešte potrebujete niečo pekné, aby ste mali malú radosť: Darčekové poukážky od nás môžete dostať aj na poslednú chvíľu na Štedrý večer od 10:00 do 13:00;-) .
:-)
Najnovšie otváracie hodiny a kurzy v nasledujúcich dňoch nájdete tu!
http://www.xn--fitinform-lbeck-9vb.de/angebote/kurse/
A ešte jedna DÔLEŽITÁ požiadavka pre všetkých: pretože budem v najbližších dňoch v aplikácii whatsApp OFFLINE, zavolajte prosím na štúdio (0451 57757), kde získate všetky registrácie a zrušenia kurzov a všetky upozornenia trénera na práceneschopnosť.
Prázdniny skončili, vianočné hody nie sú ďaleko. Dobrá príležitosť na skutočné zahriatie!
V sobotu 8. septembra vás pozývame na deň otvorených dverí - pre účasť malých i veľkých!
Vysoko motivovaný tím trénerov je po vašom boku a rád vám poradí, vrátane aktuálnych ponúk. Samozrejme je postarané aj o fyzickú pohodu a o vaše deti (0-9 rokov) sa v KidsClube starajú dobre. Tu sa dozviete všetko o fitnes, kurzoch, rehabilitačných športoch a kurzoch zdravotného poistenia. Máme aj tombolu so skvelými cenami. výťažok z Tomoboly bude venovaný v plnej výške združeniu „Deti na krídlach motýľov“ v Pansdorfe (www.kasf.de).
Každý môže vyskúšať všetko, bez ohľadu na to, či
- Detská joga 5-10 rokov (10: 20-11: 20)
- Skákanie s Olgou (10:30)
- Zumba s Verenou (10:30)
- Tae Bo s Verenou (11:30)
- Skákanie s Jessi (11:30)
- WTU WingTsun pre deti s ružovým (11:30)
- Tvorba tela so Sahrou (12:30)
- WTU WingTsun pre dospelých s ružovou farbou (12:30)
- Jóga na chrbát so Sahrou (13:30)
- Vysoko intenzívny intervalový tréning Tabata s Gesou (13:30)
- Začiatočníci jogy s Gesou (15:00)
- Tabata (intervalový tréning)
- PowerPlate (10: 00-14: 00)
- Výcvik vybavenia (10: 00-17: 00)
- alebo len malý relax v saune (10: 00-16: 45)
Ak ten deň nemôžete, opýtajte sa nás na iný termín skúšobného školenia.