Zažívame ilúziu kontroly vo svete závislostí Awakening - Ziarul Bacăului
Závislosť sa týka situácie chronickej „intoxikácie“, ktorá je dôsledkom opakovaného podávania niečoho škodlivého samého o sebe alebo sa stáva škodlivým nadmerným množstvom a potrebou v tomto podávaní pokračovať. Človek sa tak môže stať závislým na látke, správaní, kontexte, osobe atď.
Podľa psychologičky Laura-Maria Cojocaru , prezident a zakladateľ Inštitútu somaticko-integračného lingvistického neuro-programovania (INLPSI), môžeme závislosť odhaliť po dvoch aspektoch: (1) ťažkosti človeka s kontrolou, koľko alebo ako často látku konzumuje, praktizuje správanie alebo agresiu človeka považovaním za „majetok“, nechcením sa od neho fyzicky a emocionálne odlúčiť a (2) pokračovaním v konzumácii alebo správaní, aj keď to má negatívne následky na osobný život (napríklad: zdravotné problémy, finančné straty alebo opakované konflikty s tí okolo).
„Trik“, ktorý živí závislosť
Psychológ Bruce K. Alexander zároveň okolo roku 2008 konceptualizuje model závislosti ako existenciálnu dislokáciu. Z jeho pohľadu je závislosť adaptívnou odpoveďou osoby na vnímanie vlastného stavu dislokácie (viac či menej vedomého). Pojem dislokácia v tejto súvislosti označuje skúsenosť s pretrvávajúcim stavom oddelenia, odlúčenia alebo odpojenia, neúspechu v osvojení alebo strate stavu psycho-sociálnej integrácie. Závislý človek trpí nedostatkom zmyslu života („prečo žijem?“, „Aký je zmysel môjho života?“) A/alebo nedostatkom pri riešení základných aspektov života („ako žiť?“).
„Počnúc týmto aspektom, ktorý zdôraznil Bruce K. Alexander, môžeme vidieť, že závislosť sa spočiatku javí ako obranný mechanizmus proti tomuto stavu dislokácie, odlúčenia. Tento stav sa stavia proti našim prirodzeným potrebám spolupatričnosti, prijatia, lásky. Preto, inštinktívne, človek nevedome hľadá metódu uistenia, bezpečia, potešenia - v skutočnosti zaisťuje najkratším a najrýchlejším spôsobom nájdenie spúšťania hormónov „šťastia“: endorfínov, serotonínu, dopamínu, oxytocínu. Osoba tak vytvára falošnú ilúziu kontroly. Tento okamih môže byť v skutočnosti začiatkom straty kontroly. Ak vezmeme do úvahy všeobecnejší aspekt slova „závislosť“, ukazuje nám, že sám o sebe je vzťahom podriadenosti. Závislý človek sa tak psychicky, emocionálne a behaviorálne „podriaďuje“ látke, správaniu, kontextu alebo osobe “, vysvetľuje psychológ Laura-Maria Cojocaru , prezident a zakladateľ Inštitútu somato-integračného lingvistického neuro-programovania (INLPSI) .
Kroky potrebné na vymanenie sa zo závislosti
Špecialista zároveň navrhuje 4 kroky, pomocou ktorých sa môžeme zbaviť závislosti:
1. Najťažší, ale zároveň najdôležitejší krok: akceptovanie problému.
2. Požiadanie o špecializovanú pomoc.
3. Prijímanie potreby neustáleho investovania času, energie a vnútorných zdrojov.
4. Prijímanie inherentných zlyhaní a relapsov a udržiavanie rozhodnutia ísť až k uzdraveniu.