Fit with LOOK - Obrázok klesá Ako tučne vyzerá kuracie kari

Kalórie
590 kalórií na tanier (priemerná denná potreba redukcie hmotnosti: žena: 1 600 kcal/muž: 2 000 kcal)

klesá

Nebezpečenstvo výkrmu: Stredné
Ak porcia obsahuje veľa zeleniny, ázijské jedlo s kuracím mäsom a ryžou sa považuje za vyvážené. Jediné nadol: kokosové mlieko je zhruba ekvivalentné obsahu tuku v kávovom kréme, a preto omáčka mierne stučnie.

Lepšie
Ak sa vám zdá podiel zeleniny príliš malý, objednajte si/kúpte si ďalšiu zeleninu alebo si dajte ovocie na dezert.

Tip na chudnutie
Vyhýbajte sa ťažkým omáčkam so smotanou alebo kokosovým mliekom. Ak neexistuje iná cesta, aspoň nie úplne potopená.

Funguje to takto: Prejdite na miesto, kde nájdete odkaz na portál. Po registrácii si určíte požadovanú váhu a okamžite dostanete osobný program. Napríklad do online denníka zadávate všetky jedlá a športové aktivity. Praktické: kalórie pre jedlo a hotové menu sú už naprogramované. Na fóre tiež nájdete tipy na fitnes a výživu, môžete sa pýtať odborníkov alebo o nich diskutovať s ostatnými ľuďmi, ktorí chcú schudnúť.