Fit with LOOK - Pod mikroskopom Ako hrubý je bochník mäsa so zemiakovým šalátom

Fit with LOOK - Pod mikroskopom Ako hrubý je bochník mäsa so zemiakovým šalátom?

Kalórie
837 kalórií (priemerná denná potreba chudnutia: žena: 1 600 kcal/muž: 2 000 kcal)

hrubý

Nebezpečenstvo výkrmu: vynikajúce
Ideálne jedlo na mierny letný večer - ale výdatné.

Lepšie
Mäsový bochník nahraďte grilovaným praclíkom, znížte množstvo zemiakového šalátu a jedálniček doplňte vhodnou zeleninou (šalátom).

Tip na chudnutie
Zemiakový šalát oblečte s množstvom pikantného bujónu a bez majonézy, s menším obsahom tuku chutí sviežejšie.

Schudnite ľahšie

Funguje to takto: Prejdite na miesto, kde nájdete odkaz na portál. Po registrácii si určíte požadovanú váhu a okamžite dostanete osobný program. Napríklad do online denníka zadávate všetky jedlá a športové aktivity. Praktické: kalórie pre jedlo a hotové menu sú už naprogramované. Na fóre tiež nájdete tipy na fitnes a výživu, môžete sa pýtať odborníkov alebo o nich diskutovať s ostatnými ľuďmi, ktorí chcú schudnúť.