Fit, zdravé, tučné; hrubý Poďme sa baviť o definíciách Aquamondo
Chcem vyčistiť túto džungľu. Týmto spôsobom viete, čo cítim k veciam, a na základe toho sa môžete lepšie rozhodnúť, či som vhodnou kontaktnou osobou pre vaše obavy.
Fit, zdravý, štíhly, tučný, tučný, s nadváhou: V zásade a v čistom slova zmysle žiadny z výrazov neobsahuje klasifikáciu do dobrého alebo zlého. Z môjho pohľadu by sme to mali nechať rozpustiť vo vašich ústach! Sami sme dali slovám hodnotenie alebo sme hodnotenie ostatných prijali ako dôveryhodné. Ale dobrá vec je: môžeme sa rozhodnúť prestať veriť svojim starým myšlienkam a spochybňovať slová?
Fit zdravo
Vieme, že nevieme. Pretože hoci „Fitness“ a „Zdravie“ sú termíny, ktoré sa v posledných rokoch používajú inflačne, neexistuje stopercentná jasná definícia.
Vedci v oblasti zdravotníctva, špecialisti v sociálnom lekárstve, sociológovia v zdravotníctve, vedci v odbore športu, pohyboví terapeuti atď. Spájajú tieto pojmy s predmetnou oblasťou, ktorá je relevantná v ich výskumnej oblasti. Je to rozumné a užitočné na objasnenie všetkých aspektov.
Ukazuje však tiež, že neexistuje jednoduché riešenie, pretože každý nás chce presvedčiť, aby sme uverili.
Preto sa držím spoločnej definície WHO: „The zdravie je stav úplnej fyzickej, duševnej a sociálnej pohody a nielen absencia choroby alebo slabosti. “Pretože pohodu nemožno merať alebo overovať pomocou kľúča ICD, môže ísť iba o subjektívny pocit.
Aj termín „Fitness“ sa všeobecne chápe ako duševná a fyzická pohoda. The fitnes vyjadruje, aký efektívny a odolný ste v každodennom živote. Opäť ide o subjektívny pocit, ktorý samozrejme vždy závisí od vašich osobných okolností.
Chcel by som vás povzbudiť, aby ste sa zamysleli nad dvoma príkladmi: Počas všeobecného vyšetrenia je človeku diagnostikovaná artróza bedrového kĺbu, ktorá by mu mala skutočne spôsobovať veľké bolesti. Ale nie je. Osoba sa cíti dobre, nemá žiadne obmedzenia. Sú také prípady. Ale teraz je to človek zdravé alebo chorý?
Týmto myšlienkovým konštruktom chcem iba ukázať: Sami si určíte, či ste zdravý a vo forme alebo vám je zle. Nikto iný. Aj váš lekár alebo tréner vám o tom môže poskytnúť iba predstavu. Musíte sa rozhodnúť sami, pretože vo svojom tele ste iba vy. A preto iba vy môžete povedať, ako sa cítia vaše telo a duša a čo je pre nich dobré.
Fit a štíhly
Kondícia a štíhlosť sú pojmy, ktoré môžu, ale nemusia byť vo vzájomnom vzťahu. Pre výkonnostnú gymnastku je (bohužiaľ často patologická) nízka váha dôležitým faktorom jej atletickej kariéry. Futbalista, ktorý hrá pozíciu obrancu v NFL a váži o 3 kg viac ako jeho kolega, sa môže tešiť na ročný plat 45 000 dolárov. BMI tohto vrcholového športovca určite prekročí hodnotu „povolenú“ pre jeho veľkosť. Je tento človek nešportový? Vôbec nie!
Ideálne fyzické podmienky vo vysokovýkonnom športe sú také rozmanité, ako je ťažké ich dosiahnuť, ako to pôsobivo dokumentuje tento článok švajčiarskeho denníka. Fyzické požiadavky sú často iba genetickým šťastím a nemožno ich trénovať. Napríklad Michael Phelps, mnohonásobný olympijský šampión v plávaní, by určite priniesol domov menej medailí bez svojej veľmi dlhej hornej časti tela.
Priemerní spotrebitelia napriek tomu používajú tieto orgány ako meradlo pre svoje vlastné. Toto je proste šialené! Konkurenční športovci a fitness modely zvyčajne žijú športom. Nemajú profesionálny + 40h týždeň, dochádzkové trasy, deti alebo rodičia, ktorí potrebujú starostlivosť a málo súkromného života. Cvičíte 6-10 hodín denne. Zvyšok dňa sa venuje spánku, výžive a fyzioterapii.
Myslím si, že si môžeme všetci oddýchnuť a len sa pohybovať, pretože je to pre nás dobré. Bez ohľadu na váhu. Pretože to predovšetkým uvoľňuje našu dušu a robí ju zdatnejšou v zmysle definície.
Efektné aqua fitness videá?
Tuk, tuk a nadváha
Teraz som prišiel k „zlým“ slovám. Dnes však pre mňa už nemajú výbušnú silu. Tu sa to stáva osobným, pretože týmito slovami si musí každý urobiť mier (alebo nie).
Osobne o sebe hovorím ako hrubý. Prvé hodnotenie „hrubý = zlé “vylúčil som z hlavy. Silný nie je lepší alebo horší ako tenký, vysoký alebo malý. Pre mňa to jednoducho popisuje tvar.
So slovom "tučný" Ja osobne sa neohrievam. Aj keď si uvedomujem, že je silnejšie zastúpený v USA a tiež politicky nabitý - napríklad v hnutí za prijatie tuku. Ja ako tučný Pre mňa by to popísanie znamenalo, že moje telo má 90% zľavu tučný sa skladá. Nie je to tak! Rovnako ako u každého človeka, väčšinu môjho tela tvorí voda. Keby niečo, bol by som v porozumení „vodnatý“, čo poctivo beriem ako pochvalu. Tento portál je koniec koncov o vode! Prosím, povedz mi „vodnatý“?
Nadváha je tiež výraz, ktorý mi nesedí. Pretože kto mi môže povedať, aká by bola moja osobná, geneticky podmienená normálna hmotnosť? Nikto mi nikdy nebude schopný na túto otázku odpovedať, pretože kvôli mojim vnímaným 1 000 diétam moje telo už vôbec netuší, aká by bola moja genetická nastavená hodnota. Štatistické hodnoty ako BMI ma už ďalej nedostávajú. Pretože možno mám pečeň o 100 g ťažšiu ako iná žena alebo ja, mám malé srdce alebo čo ja viem. Keby boli tieto hodnoty skutočne všeobecné, neboli by potrebné pitvy. Už nemusíte vážiť obličku. Patológ vie „Človek, 1,80 m, 75 kg = 200 g obličky“.
A možno sa moje telo nikdy nedostane do bodu, že bude intuitívne vedieť, aká by bola jeho genetická normálna hmotnosť, a podľa toho zhadzuje kilá. Dnes je to pre mňa v poriadku. Všetko, čo dnes môžem urobiť, je liečiť svoje telo láskou a starostlivosťou. A mali by ste tiež!
Neváhajte a nechajte mi svoje osobné myšlienky na podmienky v komentároch. Návrhy sú vždy dobré!
Hľadáte výmenu s ostatnými nadšencami aqua fitness?
Aquafitness v jazere: naplánujte si vonkajší tréning aquafitness
Leto je konečne tu a my môžeme otvoriť sezónu v prírode. Ak bývate v blízkosti jazera na kúpanie, môžete svoj aqua fitness tréning presunúť do jazera. Pred začiatkom zábavy je však potrebné trochu (duševnej) prípravy.
4 kroky, ako si svoj aqua fitness tréning vybudovať sami
Samotné cvičenie v plytkej vode je ľahké. Ak však chcete svojim pohybom vniesť trochu viac štruktúry, budujte tréning v týchto štyroch fázach. Naplánujte si rozcvičku na štruktúru aquafitness-hodiny/najjednoduchšie asi 10 minút.
Nikto nie je nešportový!
Cvičíte pre svoje „telo bikín“ už po stýkrát? Neochotne sa vlečiete do posilňovne, pretože „muž“ to robí takto? Alebo už roky odolávate pozvaniam zvonka, aby ste zišli z pohovky? Až budete mať konečne pokoj.
Prečo je prijatie tela radikálnym krokom
Prijatie svojho tela v takom stave, v akom je teraz, je iba jednou z vecí, ako milovať samého seba. Veľmi dôležitá stránka, pretože vaše telo bude navždy jediným miestom, kde sa budete skutočne cítiť ako doma bez toho, aby ste záviseli od pozornosti ostatných.
Le Néné: Moderné plavky pre ženy s rakovinou prsníka
Pokiaľ ide o perly v priemysle plaviek a dámskeho spodného prádla, nedá sa obísť odborníčka na dámske prádlo a psychologička Anja Wermann. Anja urobila rozhovor s jednou z týchto „priemyselných perál“ výlučne pre Aquamondo: Jana Wagner, majiteľka butiku Le Néné v r.
Spoločnosť Nettle’s Tale oslavuje plavky všetkých tvarov tela
Nettle's Tale ma „našiel“ rôznymi kanálmi. Na značku ma nedávno upozornila Anja z Everyday Boudoir. Zároveň som čítal knihu Big Fit Girl: Embrace the Body You Have od Louise Greenovej. Vo filme boli Nettle's Tale.