Fitatall - blog spoločnosti Ramona
Skúsenosti s aktívnym účastníkom proaktívneho
Štvrtok 20. júna 2013
Osem týždňov fitatall je už za nami. Mojím cieľom bolo vážiť o desať kíl menej. To som celkom nedosiahol, ale aj tak som na svoj výsledok veľmi hrdý. Za posledných pár týždňov sa pre mňa veľa zmenilo: cítim sa oveľa vitálnejšia, štíhlejšia a pevnejšia so svojou novou postavou. Za odmenu mi kadernícky salón Kahraman & Sohn v Roth dal nový styling, z čoho som sa veľmi tešil. Celý kurz fitatall sa stretol naposledy v sobotu. 40 účastníkov schudlo spolu neskutočných 321 kg. Proaktívneho môžem len odporučiť každému, kto chce schudnúť alebo vylepšiť svoju postavu. Kombinácia tréningu a výživy si niekedy vyžaduje veľa úsilia, ale tento skvelý pocit tela určite stojí za to. Preto som sa rozhodol stať sa členom proaktívneho. Spolu s tímom sa budem naďalej držať svojich cieľov - nikdy nechcem klesnúť späť na svoju starú váhu. Vedúci v našom kurze schudol impozantných 13,5 kg, tesne za ním nasledoval účastník, ktorý váži 11,2 kg. Všetci účastníci sa zhodli: Proaktívny kurz chudnutia bol úplný úspech.
Štvrtok 13. júna 2013
V sobotu bol na programe posledný fitatall seminár. Celá naša skupina bola ohromená, keď si každý účastník mohol vziať do náručia svoje stratené kilogramy vo forme škatúľ od mlieka. Všetci sme mali čo nosiť so sebou. Som veľmi rád, že som si vybral fitatall. V každom prípade budem pokračovať aj v budúcnosti. V budúcnosti budú v našom jedálničku prevažovať „zelené“ potraviny. Už sa mi nechce priberať a teraz už presne viem, ako to funguje. Proaktívne školenie je zábava a už sa stalo neoddeliteľnou súčasťou môjho každodenného života.
Som vďačný najmä svojej rodine, priateľovi a proaktívnemu tímu za veľkú podporu. Či som dosiahol svoj osobný cieľ schudnúť 10 kg sa dozviem budúci týždeň na záverečnom stretnutí.
Štvrtok 6. júna 2013
Po šiestich týždňoch “fitatall” je môj cieľ schudnúť 10 kg na dosah. Schudla som už 7 kg, to je 10 z mojej počiatočnej hmotnosti! Všetci, ktorí ma práve teraz vidia, sa ma pýtajú na moju váhu a tešia sa z môjho pokroku. Teší ma pochvala a uznanie, ktoré sú tiež veľkou motiváciou. Samozrejme, nenechám sa na seba tlačiť, pretože chcem pokračovať v dosahovaní svojej novej pohodovej postavy zábavou. Tento týždeň som si mohla kúpiť nové topy o veľkosť menšie. Bohužiaľ kvôli prázdninám v škôlke som mohla trénovať iba raz, čo mi dosť chýbalo. Moja pokožka je vďaka zdravej výžive, dôslednému pitiu a tréningu oveľa príjemnejšia, hladšia a pevnejšia.
Štvrtok 30. mája 2013
Odpočítavanie je zapnuté: Predo mnou sú ešte tri týždne fitatall! Systém semaforov teraz funguje bez problémov. Stehná, brucho a zadok sa mi naozaj stiahli, čo sa ukázalo aj pri meraní. Od začiatku som stratila 7 cm obvodu na bruchu. Teraz nevyhnutne potrebujem opasok na nohavice. Tento týždeň som vyskúšal cvičenie s vibrafitom. Cvičenie s vibráciami je mimoriadne efektívne pri spaľovaní tukov a redukcii celulitídy. V každom prípade počas výcviku vybavenia stále potrebujem odborné vedenie, pretože sa niekedy cítim nebezpečne. Veľmi sa mi páči podpora proaktívneho tímu. Teraz sa teším na môj ďalší „voľný deň“: Doprajem si dlho očakávaný rezňový sendvič z pekárne.
Štvrtok 23. mája 2013
Polčas! Štyri týždne „fitatall“ sú za mnou. Tento týždeň som sa trochu priblížil k svojmu cieľu schudnúť desať kilogramov.
Každý, kto schudol, pozná tento jav: Ak ukazovateľ na váhe jednoducho nechce ísť dole týždeň alebo dva, budete jesť menej a myslíte si, že teraz treba niečo urobiť. Nesprávne! Skutočne sa mi uľavilo, pretože to zafungovalo: viac jedla, menej pohybu a kilá opäť vypadávajú. Musím len počúvať proaktívnych odborníkov, pretože mi môžu skutočne vždy pomôcť. Tretí „fitatall“ seminár bol naplánovaný na sobotu. Tu som sa naučil veľa o dobrých a zlých sacharidoch. Netušil som, že zelenina obsahuje toľko dobrých sacharidov. Teraz sa teším na ďalšie váženie!
Štvrtok 16. mája 2013
Tri týždne „fitatall“ sú už za mnou. Moja motivácia je neprerušená. Proaktívny sa trochu podobal na môj druhý domov.
Moja výdrž sa skutočne zlepšila, tréningom náradia priberám a bolesti chrbta sa veľmi znížili. Teraz môžem ľahko vypiť tri litre vody denne. Pomocou systému semaforov môžem lepšie variť výber jedál, takže aj naďalej chutí naozaj dobre. Som však trochu sklamaný, pretože som od posledného váženia ťažko schudol. Po stretnutí s Pauline sme boli schopní rýchlo určiť dôvod: ťažko uveriť, ale nejedol som dosť. Teraz sa opäť budem držať svojho denného harmonogramu, koniec koncov, budúci týždeň si chcem dopriať nejaké nové oblečenie.
Štvrtok 2. mája 2013
Tento týždeň vám poviem o mojich prvých úspechoch, pretože po takmer dvoch týždňoch „fitatall“ som mal prvý proaktívny termín na telesnú analýzu. Bol som skutočne nadšený, keď mi moja trénerka Pauline predstavila výsledok: Už som schudla na hrdých 2,7 kg telesnej hmotnosti! Niekoľko šťastných sĺz sa skotúľalo od radosti. Ale tiež sa cítim oveľa čulejší a aktívnejší. Veľmi rád trénujem. „Zumba“ bola naozaj super, naozaj som to cítila v žalúdku. Nikdy som nevypil dva litre vody tak ľahko ako po lekcii. Určite sa zúčastním znova! Ako malé občerstvenie po tréningu si najradšej doprajem proteínový kokteil - kokos je môj úplne najobľúbenejší. Pozrime sa, čo môžeme očakávať budúci týždeň. Dúfajme, že to takto bude pokračovať.