Fitbit - bezdrôtový fitnes tréner počíta kroky a kalórie

2013 konečne schudnúť a viac športovať: podľa FORSA to v súčasnosti chce polovica nemeckých občanov. Pomáha nové zariadenie na meranie fitnes. Fitbit je bezdrôtový fitness tréner - malý sledovač, ktorý meria, ako ste aktívny. Nosený na páse počíta v reálnom čase každý krok a kilometer. Ak idete do kopca alebo po schodoch, Fitbit to premení na poschodia, na ktoré ste vystúpili. To umožňujú dva kombinované snímače: snímač zrýchlenia a výškomer. Prístroj tiež nepretržite počíta kalóriu a tiež zaznamenáva spánkový rytmus.

bezdrôtový

Fitbit zobrazuje všetky namerané hodnoty na displeji stlačením jediného tlačidla, hodnoty tiež prenáša bezdrôtovo cez Bluetooth do počítača, smartfónu alebo tabletu. Tam sú uložené v osobnom online profile. Týmto spôsobom môže používateľ nepretržite sledovať ciele a pokrok a kedykoľvek k nim mať prístup cez internet - tiež prostredníctvom aplikácie pre iPhone, iPad a Android. Ak je používateľ obzvlášť aktívny, aplikácia Fitbit odošle úspešný e-mail - napríklad po 25 poschodiach alebo po viac ako 10 000 krokoch - a motivuje ho k ďalšiemu pokračovaniu. Na konci týždňa zasiela Fitbit štatistiku, ktorá ukazuje, ktorý deň v týždni bol najpohodlnejší a ktorý najaktívnejší.

Axel Wehmeier, vedúci obchodnej jednotky skupiny v spoločnosti Telkom, hovorí: "Fitbit ukazuje výhody inteligentne sieťovo prepojeného systému zdravotnej starostlivosti v miniatúrnom formáte. Sledovač odosiela hodnoty aktivity do cloudovej aplikácie. Program zasiela týždenné štatistiky alebo správy o úspechu používateľovi z cloudu. To je motivujúce viac ako jednoduché počítanie krokov a prispieva k udržaniu zdravia. ““

Batéria zariadenia FitBit One vydrží najmenej 5 dní. Na nabíjanie je sledovač pripojený k počítaču pomocou dodávaného kábla s portom USB. Nabíjanie funguje aj priamo v zásuvke pomocou USB adaptéra. Sledovače zdravia Fitbit One v čiernej a bordovej farbe a Fitbit Zip v tmavo šedej a zelenej farbe sú teraz k dispozícii v 100 obchodoch Telekom po celom Nemecku a online na http://www.t-mobile.de pod príslušenstvom. 59,95 € k dispozícii.

Poštári urobia 18 000 krokov denne - manažéri iba 3 000.

Dospelí strávia veľkú časť svojho života na pracovisku. Táto práca má vplyv na zdravie. Každý druhý zamestnanec už pracuje hlavne na počítači a sedí príliš veľa: ženy priemerne 6,7 hodiny denne a muži 7,1 hodiny. Spolu s približne ôsmimi hodinami spánku prejde viac ako polovica dňa bez fyzickej aktivity. Lekársky sa preto odporúča denná záťaž najmenej 10 000 krokov. Spolkové ministerstvo zdravotníctva počítalo s tým, že recepčný urobí v priemere iba 1 200 krokov denne, 1 400 grafického dizajnéra, 3 000 manažéra a 5 000 predajcu. Gazdinky s deťmi naopak urobia 13 000 krokov, poštárky dokonca 18 000.

Schody namiesto výťahov a bicykle namiesto automobilov - cvičenie vás udrží zdravé.

Športoví lekári odporúčajú v každodennom živote viac fyzickej aktivity a uvádzajú jednoduché príklady: schody namiesto výťahu, bicykel namiesto auta. Každý, kto tiež svižne kráča pol hodiny každý druhý deň, sa aktívne stará napríklad o srdcovo-cievne ochorenia. Pohyb rozbieha srdce, ďalšie orgány a svaly a zaisťuje uvoľňovanie endorfínov. Tie zase citeľne zvyšujú náladu. Fyzicky aktívni ľudia sú odolnejší v každodennom živote a cítia sa lepšie. Vďaka cvičeniu sa tiež intenzívnejšie pracuje s metabolizmom tukov, a tak sa okrem iného znižuje aj hladina cholesterolu. Navyše sa imunitný systém rozbieha a produkuje viac obranných buniek.

Sedavý životný štýl stojí miliardy.

Ženy a muži, ktorí pracujú v kancelárii alebo za počítačom, sa nielenže pohybujú príliš málo, ale aj svoje telo stresujú jednostranne alebo nesprávne. Asi štvrtinu všetkých dní práceneschopnosti možno pripísať tým, že zamestnanci majú bolesti v ramenách, krku alebo chrbte. Federálny inštitút pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci odhaduje výslednú stratu výroby na zhruba desať miliárd eur ročne.